綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。
" |/ z& F& ~9 y- ytvb now,tvbnow,bttvb而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。
' A0 Y$ @5 P0 j5.39.217.76第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。
' k1 _/ _2 c6 q! P5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z: D. g9 W3 v& l. F$ e1 M5.39.217.76蒜頭價廉物美殺菌高手1 Z* N3 c& }, N& N' A
# }4 d( f. B* Z西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。
2 |& z7 {" w' _2 v, G; ~ O3 g公仔箱論壇第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。
4 j2 c1 l% S& o7 ttvb now,tvbnow,bttvb第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。5.39.217.769 b F% O% t5 i: [6 K0 Y
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| 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） |
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
& l2 p) M3 U& T3 Y+ j2 f‧預防心臟病/ h1 ]& _6 m8 l- d* n5 J( L
‧用來漱口可防治蛀牙
7 `' @0 j! {4 Q* ^+ ctvb now,tvbnow,bttvb | ‧含有Omega-3s脂肪酸tvb now,tvbnow,bttvb" y# H `' f/ J* `6 [# ^" M4 B4 P# V
‧可防治血管阻塞公仔箱論壇. N; ^9 G- p7 t" m0 \
‧預防腦部老化例如老人癡呆症( ^' [# x5 e9 l, _
‧降低膽固醇 R- X/ Y$ S e6 N b
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| 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） |
‧含大量鐵質及葉酸
+ I/ m& {9 f+ B‧可防治血管疾病及心臟病
( |' V- I ]) f5 \/ _: n$ Q‧保護視力
8 C/ M- E8 i2 _8 Y, O5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧熱量低
5 ]. [5 E0 V: S4 N; B- Y | ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb' p) ?9 E% u) O* O, ?8 b
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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| 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） |
‧防治心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w+ c3 d/ F. |, S8 k8 M
‧降低膽固醇: w, t v0 ^8 s2 Z0 o
‧清血
5 Z& k5 ^# D" Y/ |; w! Btvb now,tvbnow,bttvb‧殺菌
& E$ C; z: f' F2 ] | ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
) e& y5 ]. X8 _ V& g/ H# ?‧減少血管硬化
7 h y9 a- C& g( \‧喝小量對心臟有益
, X7 C' q+ h' v/ [& \; N e公仔箱論壇 |
| 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） |
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素5.39.217.76+ i p1 x s" t6 q. ]
‧防治前列腺癌
5 Y# w% \& M( }5 q) G% |% g) u( X; |公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症5.39.217.767 E) I* G, e# E6 ?6 a2 d
‧有豐富維他命C 公仔箱論壇# [, h' Z0 M& c, [$ n: ?1 [0 ~
| ‧含豐富維他命ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }. O9 W8 Y+ e- R0 D
‧降低膽固醇
9 m7 j: V5 k* v/ _! m% |5.39.217.76‧預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N: D+ A* r" b" \$ _2 B. h
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 ( ]4 S0 l) o& D- E( U$ d! B; _; @+ o
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| 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） |
‧降低血壓tvb now,tvbnow,bttvb z/ I: R# r' R& F
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb9 \& F: G3 x* ?: @2 z. q5 f l+ Z: L, E
‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b9 o4 o9 @: h/ T, w) W. y; p/ \
‧防治心臟疾病
3 m) ]' Q+ W" Q% X, y. O3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ‧抗氧化/ V! ]" |! I6 p" x% I
‧預防心臟病
8 i z% w: b# e2 [4 j6 c& g' e5.39.217.76‧防治癌症5.39.217.76; i! ?* q& n& Z: S5 U
‧增進腦力 5.39.217.765 I4 S7 i c% ^5 e4 d; i
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發表於 2008-7-25 08:06 AM
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