綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。2 g. h* a5 T: {& @+ X- O! k
而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。
7 K% N% n! z6 K# }, t: l* m公仔箱論壇第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。
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蒜頭價廉物美殺菌高手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g# `; G6 g# g
1 N- Y _6 Y3 O6 _! j% b* j- H6 j+ I# g公仔箱論壇西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。
; V8 N$ I8 r( T公仔箱論壇第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。
$ q, ?+ T8 X2 W8 U6 a第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。5.39.217.765 r/ M h9 l0 I( @4 R
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| 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） |
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5.39.217.767 J) x" a; ~7 M& i3 S+ \& T
‧預防心臟病公仔箱論壇3 X Z; R7 L% Y* ?# Q8 M4 N
‧用來漱口可防治蛀牙 5.39.217.76( f% w& }: b. t3 g3 u+ p3 T
| ‧含有Omega-3s脂肪酸5.39.217.767 k$ H5 o" S2 z' ] }$ e: \6 F
‧可防治血管阻塞
: K9 A! l% P+ h4 C" a5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症5.39.217.76( b) v& P. c) C7 O- {; R
‧降低膽固醇
3 {- @ I3 F4 ^7 U' v5 z公仔箱論壇 |
| 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） |
‧含大量鐵質及葉酸公仔箱論壇+ D$ ~9 j" Z2 G7 a$ ^, i5 o
‧可防治血管疾病及心臟病公仔箱論壇) ]( Z( Z! `4 U) R% c8 f
‧保護視力* J2 \. V; n9 ] u- R! R4 u( j
‧熱量低
& [8 |4 k& i" d' u1 c, V7 Q% b) ~5.39.217.76 | ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C1 z2 U; i0 J, T& [2 X% |6 Y
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
6 v$ E7 H3 M: a! D: f3 rtvb now,tvbnow,bttvb |
| 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） |
‧防治心臟病tvb now,tvbnow,bttvb _$ u: S. ]5 k" Q. o( b
‧降低膽固醇
1 C' I) i- L8 `7 G/ w0 V3 ~- s公仔箱論壇‧清血
1 P" N3 y' p5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V" T3 U" E4 K, L
| ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。' O1 o3 `' i6 D1 L8 `/ ]5 H. q
‧減少血管硬化
4 ?0 r0 {+ G, Y+ b‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?) E% l# m9 W
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| 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） |
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
# E# y! u b* Q" M5 k1 k* Y% _tvb now,tvbnow,bttvb‧防治前列腺癌
, Y- o8 w4 Q4 \: x5 o0 }$ `. V9 A5 \tvb now,tvbnow,bttvb‧防治與消化系統有關的癌症tvb now,tvbnow,bttvb6 k3 F' i2 G; j* ]! C* ]; N! g# X
‧有豐富維他命C
5 D' X0 `/ \& S5.39.217.76 | ‧含豐富維他命E
5 J3 J- v, f; K& a! @6 M( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
" I# x Z# d0 a, s0 b! c‧預防癌症
- E, @0 K8 J9 `- v‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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| 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） |
‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n' R2 H& P: O9 z
‧降低膽固醇
. X2 V! W% Q2 x# t5.39.217.76‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb, Y6 K7 z7 |( P9 d
‧防治心臟疾病5.39.217.76. c3 m5 T! |6 U# s% u7 ~
| ‧抗氧化
3 \% ]# t" J1 @3 ?1 F0 s0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病
! I8 g( |+ C3 y! j‧防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb {1 H* }5 v- M0 t* u+ a, m, b
‧增進腦力
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發表於 2008-7-25 08:06 AM
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