2026年5月14日週四
# _9 P9 \* h- {0 z' C! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( K9 ?9 ?) i: y4 Y" {4 N
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y' L; q1 K. `8 e* x3 ?& Y
蒜香蔥油雞排炒烏冬
1 V$ H; e8 H/ h/ L) a& F; ^ \5.39.217.76
- l7 L* v& }# S7 D- d! S7 D, G# P" _製作時間: 30分鐘內5.39.217.76* J, N$ Z7 {* R
份量人數: 1-2人: U- T0 W$ N1 K4 P7 T/ l
+ a" N; Y4 k0 p. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材2 g: U7 t! u" l3 r7 W1 L% q
雞扒 1-2塊
, C; M# R( S% X* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬 2個tvb now,tvbnow,bttvb4 c& F8 D6 |# ?8 o6 M2 c
椰菜 2-3片
1 Q8 g" U/ F" X! M+ Q* s- etvb now,tvbnow,bttvb炒香芝麻 1茶匙
' G) Z0 N1 J1 m2 |4 n1 Z/ g雞蛋 1隻
4 y' `# t% Z$ t! X
! y; J5 s- c( c" L& r0 b, h( h醃料5.39.217.76% I8 M# {6 {( z& m2 Y7 l! ]
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
4 k. p, k6 R. s Y! Z( A" n5.39.217.76黑胡椒碎 少許
8 Y8 H% M- d9 V/ X( w' Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, I# X# Q6 g" v4 s4 @ o; u
醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v, |2 c; I* O$ U: e
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
7 ^+ f+ p1 V0 y; \; e/ L! V0 ktvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M' ?6 N y; U$ J7 o3 W m
味醂 1茶匙公仔箱論壇! ]7 D- W- k0 n, G6 F
鰹魚汁 50毫升
0 u3 u2 Q5 r! s* R6 o, Y; a+ p公仔箱論壇公仔箱論壇 i, N6 n1 \) s: n1 ^5 Y
蔥油醬0 }% F E8 }# R! H* J, [9 z
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
- o$ f# V5 H/ \( b, ctvb now,tvbnow,bttvb蔥 2-3棵
1 k- W% d" t7 C+ U- ~( V" H油 5-6湯匙1 S% S' Y/ i# _- B7 Z
) V) I/ E$ {. @6 p; B! z8 P公仔箱論壇作法:! g" K& o0 a' K( i3 ~
1 ：5.39.217.76" k) v% |5 [% H5 ]7 ?
; p% y/ d! M$ @6 F& [2 H8 a* c% ^
2 S( L$ ?# k) x+ j材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _. N$ e, }2 N0 u3 W
2 ：' B l- X6 T6 V5 K: R: ]7 J
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用4 v% ?8 I& w9 k3 Y
3 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J4 P, O# J0 x5 n# a$ ^
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
( q1 K# N5 O. Q$ O: j: u. `. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ：
' u0 F6 n9 g" |- Q5.39.217.76家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用5.39.217.76. o9 `7 j9 P* K4 v8 s6 J& y
5 ：
/ n( @) k0 p! B" m9 x' _公仔箱論壇蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬8 R, j" U( {! r5 ]
6 ：
4 n; V% ?% W/ L6 [+ M5.39.217.76中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
8 J7 t" ?9 r8 z$ S' s5.39.217.767 ：
# v( h7 G4 [* n( }& t3 `- L公仔箱論壇加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o2 G9 Z$ T- z8 f
8 ：; D( V2 c; x1 `. s: b8 K
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
