2026年5月14日週四 1 H. t3 ^. _ Y) U. q
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
5 W4 Z/ L9 C% h5 R1 H' E! z8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M' \8 O6 K- J1 T* z* J製作時間: 30分鐘內
+ e# K! Z; t4 G8 X+ r; O* q9 d9 s5.39.217.76份量人數: 1-2人
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( r% c9 x" s# y& q# \) O, Y食材2 Y" i0 Z- n( m: I7 E1 x
雞扒 1-2塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N/ |5 r6 q# f& _# I# X9 D* @
烏冬 2個tvb now,tvbnow,bttvb2 u, R: k4 W7 j7 i/ y5 a
椰菜 2-3片! }3 h9 s# M' k: G% p4 k% f
炒香芝麻 1茶匙
, v4 W# b0 |/ N5 E9 D: t1 z公仔箱論壇雞蛋 1隻
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醃料
$ q2 I) H% v$ x) u% D$ ^家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙公仔箱論壇: t+ h3 ^, D8 |$ _( f; U
黑胡椒碎 少許
2 s u0 m- r, _公仔箱論壇
- q9 {' h% @+ b4 F3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬汁
" T8 e. m5 i6 e; ]( E% A5.39.217.76家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
/ {' }' O3 C7 T2 f: B5.39.217.76蒜蓉 2湯匙公仔箱論壇! w( r; [) j* i. e# M+ T7 E
味醂 1茶匙
& V4 A' L: E5 E* x5.39.217.76鰹魚汁 50毫升
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蔥油醬9 ]" o3 @! z- p1 J
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
1 K$ m7 |3 y. h0 F2 |: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2-3棵公仔箱論壇) n! F# P1 E7 F! B
油 5-6湯匙
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! U- W) _9 o D) j% N# B作法:: N5 X. b! Q0 e% P& U, I, d
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 公仔箱論壇( T- U# K: W+ m ~6 A
& t! P. b4 U V1 `材料
9 Z Z% v; W% S$ ~ }3 ^( Itvb now,tvbnow,bttvb2 ：
# ?# k ^# g0 C' w4 B/ D2 O# I雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
2 @. U8 C- t, d3 f1 Wtvb now,tvbnow,bttvb3 ：
0 f* b5 D* o% L公仔箱論壇烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用公仔箱論壇- u# {; B+ [3 T4 T0 p2 M% V9 @: W/ h
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" L" ~( H4 S% k5 g) `5.39.217.76家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用" V( ?! j8 F# V* A! N
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蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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, r9 u' Q- D+ E# C9 l9 L4 z中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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- s) y) {5 L2 j, ^; Q8 g' y G放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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