2026年5月14日週四
4 H' N7 y2 d5 s$ |6 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J: M8 Q9 @$ a9 I! }/ N
 公仔箱論壇3 c: ?2 U% j ?2 G% c- D0 d8 l: U8 l: k
蒜香蔥油雞排炒烏冬
7 O5 O9 W: Q9 u) G5.39.217.76
. e, r7 Q4 a" p& o; l- v9 G製作時間: 30分鐘內
/ f- Q$ Y. K4 ztvb now,tvbnow,bttvb份量人數: 1-2人# @# i n% A J1 D
3 h" _4 T& b+ ]7 Z
食材tvb now,tvbnow,bttvb! k% @' k0 U& Q9 q* W R
雞扒 1-2塊
1 C/ K5 x; C- f5 @- E! w' W K5 L/ a- y0 @tvb now,tvbnow,bttvb烏冬 2個tvb now,tvbnow,bttvb( e7 D5 r/ W E; i* Y0 n9 s
椰菜 2-3片
8 d; t" x6 [1 }炒香芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t& n# q" ~" o! f) U
雞蛋 1隻公仔箱論壇7 m) x/ E0 B! i: _; H: g1 K4 I# I
' V* M! f2 q, d醃料
( e2 Y: N; [- [1 ^3 X \5.39.217.76家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙公仔箱論壇0 ?9 l! r8 {7 o$ z
黑胡椒碎 少許
% K; U! d) O3 w( ^2 O5.39.217.76公仔箱論壇- B, Q4 h/ `& j |
醬汁公仔箱論壇6 Q+ q7 F7 O6 S5 }) o: H
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
, A% b8 a* b6 ^) ~8 |蒜蓉 2湯匙
5 h- S5 F2 ~; o$ x4 [7 o' @0 n5.39.217.76味醂 1茶匙5.39.217.760 M2 r2 M7 W6 l `/ c5 E, B
鰹魚汁 50毫升
! J) q Z& Y( M* S5.39.217.76
( I: W0 l. M- r0 i! @tvb now,tvbnow,bttvb蔥油醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @7 J$ @' [5 @/ \
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
; M: a1 g! G1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2-3棵
8 v: U- C2 h0 C$ Ctvb now,tvbnow,bttvb油 5-6湯匙公仔箱論壇) t5 X, l' V3 z- z+ a: q
5 \: n1 j& }, |& I" A* J2 ]
作法:
; ? ?3 R; }, C# `9 F& Z1 ：tvb now,tvbnow,bttvb7 U- F8 k2 o/ D: n
 tvb now,tvbnow,bttvb9 d' K; F# c: i% Y/ c! ~/ S- Q
7 Z/ F- s9 V7 P' O5 b& W材料
+ ?$ ]4 t z& K- Q# |$ S% D/ [5.39.217.762 ：
2 e$ \( ?$ n1 g1 b% ?* x: L雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
) }) i a' G |# q公仔箱論壇3 ：
4 \* r/ i5 c6 y$ D9 \0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用0 ^7 u' b1 _1 f% w) e9 N3 M* {4 m
4 ：tvb now,tvbnow,bttvb% b4 Q4 {. h9 J( [
家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用5 y5 P h& }/ G1 f& M% O
5 ：5 `% D' i/ A- y, O, w# V
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬5.39.217.76. _, d. k0 A5 [
6 ：
% E: R: A9 q( q+ O1 G, b% X1 Z5.39.217.76中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒) t9 f6 e2 [# R" E8 u- J8 e7 R
7 ：tvb now,tvbnow,bttvb6 D# K. v# e8 @9 l0 B8 z2 p$ q( u
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟5.39.217.761 @0 g8 e- r( n* j2 N
8 ：
% L+ i& `. r& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
