2026年5月14日週四 $ q9 s8 w& G' ~
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
! a' z3 A) k" `# ]( @. z4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z4 z. k" t7 ^- f% d製作時間: 30分鐘內tvb now,tvbnow,bttvb& X$ L, g# G/ J" J, N
份量人數: 1-2人
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" R; @5 d+ A! s5 E) M4 q. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材/ c$ I4 R& M' g9 p
雞扒 1-2塊
; O) |6 d |8 X. E5.39.217.76烏冬 2個! U6 h( ]& N$ [4 U, R
椰菜 2-3片tvb now,tvbnow,bttvb3 b K2 {' k# d6 N& D6 i* t
炒香芝麻 1茶匙
, b& r2 D% E+ S' k1 s; k公仔箱論壇雞蛋 1隻公仔箱論壇$ x# p1 ^: k- B: w4 u5 G) P
9 H9 ]+ c, X3 Z( |* Z公仔箱論壇醃料tvb now,tvbnow,bttvb- N. ]5 I ], Q4 x
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
* Q: `# G l) w4 ]2 f5.39.217.76黑胡椒碎 少許
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5 F3 @ z6 y3 S0 x" t5.39.217.76醬汁1 X; l: E5 h" p3 ~6 L4 K
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇+ c2 T. ^; ^# ?0 g
蒜蓉 2湯匙# U. N1 H" ~# i# j. U2 w
味醂 1茶匙
' y2 c4 I8 v+ b' X+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰹魚汁 50毫升
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蔥油醬
) @6 o" \% d3 w8 @2 W. @5.39.217.76家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
. b% ]) n& h% otvb now,tvbnow,bttvb蔥 2-3棵) w9 M7 q- f$ _& u
油 5-6湯匙公仔箱論壇% D! p3 s" l. k1 R' B ]7 _+ m( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i" ^: G5 d1 M2 M) z4 d
作法:' V4 U3 w. a* Q5 l+ b* z, b
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _4 s' T. E0 {) w& h) V R- g/ H
材料tvb now,tvbnow,bttvb2 L X, v% ?: h
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雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
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9 K; \6 e' L# Y0 M) r7 ^: R3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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, G; c" ~/ O5 k2 e2 E4 H ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用5.39.217.76; q- S2 q% m) x6 u' q+ L$ m8 k1 b
5 ：tvb now,tvbnow,bttvb) s% q6 ^- v& B Y5 r- A
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
% b8 Z% {0 h5 @! s, f5 i. |% g7 t公仔箱論壇7 ：
c$ p* L) S; L& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟5.39.217.76" r0 s: j3 U" X6 i# P
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- e! c0 m. y& C* c( t6 n, f" vtvb now,tvbnow,bttvb放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
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