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/ Y7 M6 e6 j+ W% h/ H& H4 ?tvb now,tvbnow,bttvb撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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9 y: P6 [4 Q! E9 W來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。( R8 ^6 o2 m- A Q, f* Y! C; t
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《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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& z [4 A$ s- B% t: n! S4 x3 g公仔箱論壇白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）公仔箱論壇$ I+ b; K0 \0 W
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$ D* r* G% s8 b2 l$ F6 q公仔箱論壇白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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8 F, S% W+ \; [3 U; Q) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {: A+ q( d7 K% M5 }
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白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
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, q+ ^4 i% t- ^. a) [8 \! f1 s公仔箱論壇白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。8 o7 n8 p: G- k+ p8 T: L8 C) w: V4 t" v
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) A7 ~+ f/ `$ t- x( y+ s白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q; B! U! K/ l( L9 {
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白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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' Q* g" V+ F v0 j' O3 r; S公仔箱論壇不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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