本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
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2 j* j% }6 t4 ~4 o+ o* T撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。5.39.217.763 Q- y; J8 S: y) b: n
, n( U- d' e8 C0 K7 w! o2 x, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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: t1 w& i% o, @* }: j% I* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b3 r+ _1 O3 y" ]( f3 `( etvb now,tvbnow,bttvb白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）5.39.217.76! d7 }% K4 g- L( d5 j+ v' d8 h
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白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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u$ O: H; W( _. x; ~& c2 q公仔箱論壇白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
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白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。5.39.217.76- p# Y2 I5 S' ?$ {3 b
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/ q9 {0 [( I0 R7 c( i白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
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5 b) e$ {' `4 }3 H# ?. @7 q; J) K不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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