[中國內地] 健身19年 天津79歲婆婆體態宛如少女 平時不吃藥被讚行路帶風!

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# F/ L$ i! X( d" u6 j# E3 E+ d. h' Wtvb now,tvbnow,bttvb撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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* U  T' `3 X4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
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' Z* {' t& t  h《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
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4 G" S, V3 N, B+ J4 Z$ N; r2 Y白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）tvb now,tvbnow,bttvb" A4 q9 p4 p; u, J  ]7 V) z" x: D! L
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! y; J9 F/ h  E  Q3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L, r' e8 h; V# f白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。tvb now,tvbnow,bttvb- Z/ o6 U/ O& S7 ^& u
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白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。公仔箱論壇& ^% ~8 D0 e7 X; t: ]1 O; a1 f
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' w3 J2 f. g7 d6 R; x. d白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）! M3 J/ Q! V9 s! ]! C/ J3 V
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  f. v8 I) I7 c4 H: o/ i# V5.39.217.76白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）公仔箱論壇( K; \6 \' O+ c2 S+ C1 b9 Y

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不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。