本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
8 ^ g5 h3 ], p4 ]) d5 p2 M
* M, L* v& U |9 D& c# g撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
. p( Z% B, u( M4 t2 v* {
. G% |8 I! K+ W0 s4 A' ^5 m5.39.217.76 6 W2 g- x: x x* A. s2 n
公仔箱論壇! U+ L* N$ D% I- c& E
來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
$ y/ J. \+ s1 Utvb now,tvbnow,bttvb' {! y. x3 w6 E, ^% B' y! }
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
z, X" M& P5 _2 l7 t' b# [
8 f) ~; V7 Z! Y: n! S 5.39.217.76) ^# C* f ^- U4 {
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `0 A( R/ v; I% b! T7 V9 l
公仔箱論壇# j3 @ s, ^+ H, b6 W
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d+ {! ?8 ^4 Y$ R K3 {, Z2 J
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
. S) N/ t, [7 ^5.39.217.765.39.217.76: y( g6 V( q1 k: Q
2 p1 v1 i: m4 P Q x0 Ctvb now,tvbnow,bttvb# T3 J; g, Z7 g& D) [ }) N7 @ t
白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。9 Z- _/ s8 v: N+ g
tvb now,tvbnow,bttvb6 i" ?# B5 @' T) G$ u' U
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
: K$ I2 ]5 T z, H4 H$ K( J公仔箱論壇# O F* [' d9 G
: v" s* V. `6 M. w" r0 H7 }白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）公仔箱論壇: u8 Y8 z1 Y5 b$ U6 s; K E
R+ T; v5 A! j# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # U7 y* M, a7 D0 K: D5 k
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
+ \5 ~# @0 z& T1 X4 {公仔箱論壇
! R R3 \. G E! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, Y+ z; G; o% A8 U
+ l+ r' B) {; }2 _) o1 i公仔箱論壇不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
