般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
1 r" S0 o0 e' u( h1 I5.39.217.765.39.217.76, r- ?- T/ D M+ b
◎飯后吃水果
6 @$ M! u7 c4 V5.39.217.765.39.217.76& \1 M, p }2 Y" D- q6 |. k
不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。" I. K- h& p3 o3 U3 l
tvb now,tvbnow,bttvb: K. a! @8 P! s
◎飯后喝濃茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a/ Z: f* W* g( k8 h) j8 S
' Q, v# c2 Z8 g/ N% O5 w3 o, q5.39.217.76 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
/ e# L R; r$ ^: R& o5 ]6 H0 t1 A6 A0 ?. }2 Q( ?/ B
化工作。
$ q; I9 ^+ F* X1 Z
! p" r$ h7 r( N3 ~( u0 i% s( m; w8 l1 M ◎飯后吸煙
6 c0 p& N# i; t% h+ x) E0 _2 P# x1 X' I! T. |( @/ Z
有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
( C6 i w' W1 q7 h$ y
' i. w% q, R5 H! x% L; P ◎飯后飲水
$ P' }2 q' z3 R' a% ?公仔箱論壇
. }% G) L/ C0 [3 T* u$ T$ c* J 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
5 U- U. D M( f8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q; a6 o; Y5 T9 k- h5.39.217.76 ◎飯后唱卡拉OK/ J- K& O* g$ p$ `0 o* K" {
5 J. y9 n/ c- a/ U; w$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。0 u$ ?: o$ \- k" r8 B2 R# [5 ^! z
% G5 j' N; K3 R* V& p+ o5 y8 Z7 [3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后開車公仔箱論壇3 T. u1 |5 y, e' P- y3 d0 T% F6 b
" q* G. j% |* u* E8 ~# G# p0 g9 ]& j: q
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 tvb now,tvbnow,bttvb/ E) S( Z$ g, t8 L. N
, t: P) [! J8 n3 W/ ltvb now,tvbnow,bttvb車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 