般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
. i, K8 V( H+ p P% s( w0 l8 e7 utvb now,tvbnow,bttvb
3 J, R2 {/ j( {5 T1 H0 z$ ~tvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后吃水果+ ~# s) [4 }3 a+ t6 f5 B: y, k
4 m& n8 e- y, X# D" F 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
$ R( T8 b5 Q' X% T2 v5.39.217.76, Q. B9 m* O0 q9 v( F2 E3 r
◎飯后喝濃茶
7 S! j+ y7 h7 S2 M8 Z, Q
5 d" \8 z' b7 } h; A8 l% k- X& F 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
/ _" g, ~1 z2 F- |% B, M5.39.217.76
) a2 x; ~& [0 u8 [3 y公仔箱論壇化工作。
( p: q+ c4 I6 h+ M( u [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H, n6 h2 H* M/ |- x: K# g) B* |
◎飯后吸煙
+ n& k; o( H+ M7 q) d- @5.39.217.764 k& n8 \7 z. M& x6 i @
有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
. l3 `0 B% B4 P% v6 c8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G5 V# V/ W* {" ]/ C! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后飲水
) Y, E/ N6 M3 r; p* }" C
+ T; w6 Q. U9 Q) O4 W" Vtvb now,tvbnow,bttvb 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
/ K4 i# O5 P+ O. z% ^# @/ I5.39.217.76
+ {( J9 ]& d3 x2 h公仔箱論壇 ◎飯后唱卡拉OK
) g! h8 H1 ^% v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: k, Z' E* [* ]8 C
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [2 ]5 ` e- n$ J* \# x
公仔箱論壇, N8 ~+ X: g# J5 y* N* P( q$ O) P
◎飯后開車5.39.217.76' d) G l% |" e
公仔箱論壇6 ?5 {+ V! D+ h: o" I/ X. T- |; {2 X
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 ; B0 S: O' G2 Q. w) h2 A9 H) `
5 f8 u; Y M! V$ e. Q公仔箱論壇車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 