般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
5 C! _: j% m. |( ~tvb now,tvbnow,bttvb/ Z' _: H! L2 N/ z
◎飯后吃水果5.39.217.76# I6 m7 S3 d/ V# L/ D
4 a k$ ?3 {7 P$ h公仔箱論壇 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
$ Q! Y& C; O9 }- n Q0 |公仔箱論壇
4 d/ v- Q# A" }5.39.217.76 ◎飯后喝濃茶
# H5 q' ?3 |- ^- F! c6 C% p) Htvb now,tvbnow,bttvb
& V( s% Q; s- C N公仔箱論壇 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
% I& r3 Z& X. w) W0 B5.39.217.76
9 F, P7 S: ~3 Q# L" R& z. s7 U9 {' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化工作。5.39.217.76. I9 |, l; y1 p6 @' j4 V/ _9 h
3 B* Y- B5 B2 v: O$ Q' C ~ ◎飯后吸煙公仔箱論壇% Z* g7 D! X7 b
4 d3 Q' o9 | F6 `; q/ O4 M1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。5.39.217.76$ n) i/ O7 \9 a! b5 d L1 }; D
2 I! `4 ]1 d4 a& j4 j1 |8 Q公仔箱論壇 ◎飯后飲水1 l G! A3 @2 N: g: m6 t9 v! K" d9 [
% r" D! w/ Z5 b8 K 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
! O2 R) V, T* T9 Z& `7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J7 G: I9 Y L1 X! y ◎飯后唱卡拉OK5.39.217.76, l1 ]) W) }# w
6 b# _- J) h; c( o' W+ X. [" W/ L公仔箱論壇 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。9 o. _. z+ l& ~- k7 D
; f- W x% G/ \" K: A( m6 P4 m ◎飯后開車
/ Z$ j# N' d' i M' [; C公仔箱論壇
) Q* M7 H& ?7 i) R! |5.39.217.76 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 公仔箱論壇1 G, p- W0 R7 Z \' l# F) D( z
5 G$ w5 n: i! D. @) ttvb now,tvbnow,bttvb車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
