1、洋葱、蒜+ N$ \$ E$ [ [7 H- h
2 g) I" C: g& Z/ a qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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2、茶0 b! M: a8 Y4 v2 E. D
% W! x7 K! A$ utvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.5.39.217.76+ l! C- M( }, p* h F( B: X
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3、苹果5.39.217.766 i5 o+ O3 G% B
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早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！公仔箱論壇2 ?$ C) t7 S+ o, e! b$ m* m
1 h, s% Y! O6 J! W公仔箱論壇 4、牛奶
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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; m+ K" m7 Z; R) Y5 q' Q& ~& f 5、燕麦5 l) p+ _& X3 W, z: R7 Q/ H$ p H
6 T- H" L1 \; k9 I, dtvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。+ s6 E1 h' c4 e( e
# @$ _# c/ t; C9 ^/ q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、玉米tvb now,tvbnow,bttvb+ U1 s5 b& ^8 L# |3 y/ `% Y9 Y- M
X. U6 u: H. ~: r, V( V- ? 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
) |& J' K# K& \* ?0 c! Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A6 o0 h; N! \7 _7 }1 z9 G( a
7、鱼tvb now,tvbnow,bttvb# o0 Y7 n+ i0 {! z: ~ ]1 D$ z
3 x1 i3 F: }8 J5.39.217.76 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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2 r9 z; g% m( _5 x: X# E1 |5.39.217.76 8、菊花
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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