1、洋葱、蒜5.39.217.76" k' o+ E. j: e; ?- d( [
- N. W# U( m. w0 { 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 5.39.217.768 X7 {+ ?0 q2 u5 `- j1 O0 i- n
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: j- b8 Q: i5 V, y: ttvb now,tvbnow,bttvb 2、茶公仔箱論壇8 O" Q5 W0 \. E6 i
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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3、苹果
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, k3 m- M, a! r7 u! e5.39.217.76 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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4、牛奶
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; J- g8 O* {6 K( U5.39.217.76 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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) `# P* Z/ E# @7 k- O/ ^6 Z5.39.217.76 5、燕麦
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( m) J* B* E; h8 |公仔箱論壇 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb7 m" n6 s: D: x' A, Z* H2 `
$ S' I: r5 j7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、玉米( U1 c, B) U% H9 q; g
8 f: {) w& V: a 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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: A* b+ H) n: p4 A公仔箱論壇 7、鱼2 z" {! L. b- u9 x
* Z1 j2 N1 A. o3 D5.39.217.76 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。公仔箱論壇9 L0 ~* z& E7 V2 M* `; a" Q' e6 D
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8、菊花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W1 i& ]; k1 m
* X; m, [' `4 d& ]) c# O/ f/ z3 X 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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