1、洋葱、蒜tvb now,tvbnow,bttvb6 j% A( L, L0 z! P7 r
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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5 } _( A3 ?; ]5 b- ~1 m0 D( ]tvb now,tvbnow,bttvb 2、茶tvb now,tvbnow,bttvb7 P2 B G, @3 U' A
9 b5 z/ S) ?! V V1 p$ i9 V 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.) x4 ?& q4 w1 S) j3 x2 J9 s3 t* q( }
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3、苹果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U& I& C- r5 Z: R6 n
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早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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. r5 m9 ?7 R9 B! q. S/ h公仔箱論壇 4、牛奶
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. Z: R! J1 E6 t3 L. k( v5.39.217.76 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。5.39.217.76 E3 w: P+ Q7 W( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h3 B5 ~6 Y e, a* U6 L8 t
5、燕麦tvb now,tvbnow,bttvb4 ~( R6 j6 p H' y" l/ E
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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" x& W3 T5 ^' ]3 P' {1 T5 r7 \/ q 6、玉米
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) g* e5 i. g! } 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。5.39.217.76) K8 M C# p8 v) L1 _9 k1 X- w
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7、鱼/ ], J; L ], ]5 U
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。5.39.217.768 x' N$ Z; ^0 ?+ \
$ m4 U2 O" M# n9 H2 |5 D( H5.39.217.76 8、菊花
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@0 a: W0 K; o% g! {& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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