1、洋葱、蒜
2 X' ~7 s; h1 Q; ?" |' D) f
9 p- ?! K6 p7 W6 o 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
6 j/ W, z; T( R7 F5.39.217.760 _8 ]- x" z$ j' y
/ N% @, Q$ M/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、茶
$ k$ \) z/ g* O+ R公仔箱論壇! ?7 g- o5 j3 b
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
, M M6 F \2 O Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ u5 {+ r- s0 g" t# {3 X+ |$ W5.39.217.76 3、苹果
5 H0 V% r* R g0 F( y- l2 D
, l9 j7 o$ O2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
0 c8 y, p d$ D7 x0 p% _; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y3 n8 T+ a$ L2 I6 d8 o- ?/ d5.39.217.76 4、牛奶5.39.217.762 V3 v% B) q3 E0 J. d
公仔箱論壇% Z2 @9 m( ~4 W
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。tvb now,tvbnow,bttvb- c1 }% c. q- H" [& V* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y. u; n' \4 s) `
5、燕麦6 Y+ F$ s" j/ T0 D2 W2 K9 Q a7 p
: [( q6 q' I9 j/ h; p 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
4 H3 d, j, H2 ?
0 `2 Y* V7 ^# Y8 c& @/ }/ Q 6、玉米5.39.217.76: M% o9 V9 M% A3 ]- J# x( E( X9 o. [
8 Y) B" H9 V; h! jtvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
r( ?0 D6 Z# D% n& L7 G. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 x2 b2 s& x# A
7、鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v4 W9 M/ o) A, I5 A V
0 q4 v0 T% L& t8 q8 y) G) Z$ D
是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
! t, Y5 r: `0 T! \6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y3 Y$ t% x- u( B: @5.39.217.76 8、菊花5.39.217.76# @: k" h3 J4 F; m) J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R; K6 x% `. ]) d2 x
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
| 