1、洋葱、蒜4 ~0 W9 D9 E$ V- R C. [8 ]
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 + D: A$ L, F! g; R+ g
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2、茶5.39.217.769 {' ?' O. d* e$ Y& u# F6 k5 C
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
0 G5 v0 f% g+ dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- L* I& [# Q) {3 I+ x! `$ ~
3、苹果
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: n j2 T- b9 u4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
9 T; r! O8 n8 M& T2 u" H ?. S# rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, q0 M" G/ W0 |0 v" E
4、牛奶
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6 t& z4 J% W! s9 W2 [6 b) g公仔箱論壇 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。公仔箱論壇 ~5 y; @7 ^( Q6 B) L
9 T3 S* {* Z$ D& p6 X4 h( D; T* ttvb now,tvbnow,bttvb 5、燕麦5.39.217.762 Y8 d8 B! l. P* \) Y! k( J2 y; V
' E7 e/ o$ ?1 g) @ P) J& K/ p+ Y# h 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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6、玉米
( p J/ @5 y: H9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z3 p9 O, m; |2 z: T% a4 { 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。! R5 b H0 }2 V9 e4 W" e
! W% A5 g ]0 ?6 i 7、鱼5.39.217.766 f: {6 u- H& F, T9 C" O, u2 o" _" d. {8 u
+ M) i1 K% m8 P8 w vtvb now,tvbnow,bttvb 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。5.39.217.76% p* r" ^- j) X: V4 O2 k O8 ~4 H
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8、菊花
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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