[健康資訊] 人體酸性化--現代人的「百病之源」

★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」..... tvb now,tvbnow,bttvb+ S3 H+ g" `5 p9 y
　人體酸性化--現代人的「百病之源」5.39.217.76; i, O' D" L; m4 _& m
公仔箱論壇2 j! e% w) W2 _. j6 [, _
　　健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，tvb now,tvbnow,bttvb$ q5 A8 k6 a$ h$ u  b5 v

一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，

使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，

在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，tvb now,tvbnow,bttvb& {! k  S3 V" k  n$ z) ]7 b8 N

使身體呈現不健康的酸性體質。5.39.217.76) Y  ?5 U' t! d7 U; C; w$ F
8 C. v, Z4 S( D" \. z" I
　　人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，公仔箱論壇$ Q" Q8 c; Z# [9 }! `

廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，5.39.217.767 t: z1 r3 \- k$ M* ?
& q* @6 }/ n& r3 M/ J5 e3 O. f
到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 5 W+ T" Y" n) C: N3 r0 [# F; @9 N
公仔箱論壇1 B- b& Z+ o' L$ _  S1 Y; x
　　日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
  ~, V" H4 S& u% u' y) O
癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，
公仔箱論壇, b+ n4 A( U) V/ R4 l. n
也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。tvb now,tvbnow,bttvb, H' b( _% j, U$ t. \

◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --5.39.217.76/ r/ C0 ~" ]) g
8 }* w; y# N, E, _6 m6 [
　　01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。 5.39.217.763 v7 [0 p9 X) D8 s

　　02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、公仔箱論壇' U0 o8 G- T! X* h
( {. P' v! s  i6 ]. E( U
痛風等疾病。

　　03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、tvb now,tvbnow,bttvb3 g+ x$ n  J4 f& G  [/ F3 c" V( |

腎炎及各種癌症。

　　04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、

胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。

# S7 {# e6 y' v. S1 [# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 A% y$ x7 b9 }* n
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --5 x/ G7 u, M7 k# u4 T) U% P" z
5.39.217.76% g  V- f! y8 `4 ]& W
　　01.飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，tvb now,tvbnow,bttvb. |- }: M: }- T0 C* O& y

但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T' C( G7 a* Y8 |0 G) W$ x

據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的
& _; @6 B# F. _' c( X. Y
酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 8 z2 N  A0 g0 Z) ]
　　02.運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。9 J3 c& ^, E3 _: m
tvb now,tvbnow,bttvb' D$ m" q  L% ^3 S1 c
但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物tvb now,tvbnow,bttvb5 i8 x9 M* ~* B3 ^; h$ W

長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb2 q  i0 k) E: F5 N7 L# l9 O% `
　　03.過重的心理負擔：由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上

承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，5.39.217.76' V8 ?0 V( {3 D1 T( b
5.39.217.76! h( |( [$ t" Z/ B* I9 y& d9 K( D% A
從而導致體質的酸性化。 % U" Y& r/ h( y9 g, G
　　04.不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，

極易導致人體的酸性化。
　　05.生活不規律：如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N+ |7 p' j6 [+ ?6 V/ O# W1 W
　　06.環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，5 U' A" H  ?, C7 F

人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會公仔箱論壇/ j: I- f3 l6 c$ @/ [- X
' w4 A* z. R0 b  S/ u- b- h  A
滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。

$ r" r2 a6 t6 J% y/ {7 o
◆ 自主「減酸」，走向健康 --5 Q, ?# h* g, g' u0 y0 I* Q2 `

　　若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e4 ~& Q7 K! a

鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善7 B+ }, A9 o8 S
! P7 |9 ?7 ^0 @& g) A7 X  @# w
自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
  L) `0 k1 O  {5 }
　　那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^4 N5 l5 j* p, Z5 D

所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，% j/ B% @6 j) {5 T

除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。公仔箱論壇0 \1 X) p# d$ E7 Z/ }0 m) o3 U$ _6 L
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。
& Q# s9 z, M  r: N
實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! }. L+ B  P+ {6 H5 I) q2 Y
★ 常見食物的酸鹼性--
$ ~1 k1 d0 p# H+ z) ?. Y7 n) \
　　⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 5.39.217.76) Z# Z$ M) s1 z( H
　　⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。公仔箱論壇9 E. Y* |, M- w% L6 {
　　⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。
　　⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
　　⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
　　⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。9 L# Z% a+ q) J' J* {3 A
公仔箱論壇' m# {; t+ B6 ^3 P
4 |0 k+ ~/ f' Z

◆ 哪些人的身體容易「發酸」--5.39.217.769 k& `/ Y, g: i2 W+ h1 Q5 j

　　⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D8 W' }7 ~) h3 H3 O

毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {7 N& v+ y' j3 r6 `# H
所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb* I( ^4 w$ g7 u1 E! c& S

儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
　　⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，
2 Y9 ]9 v* t! `8 f2 S
肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、公仔箱論壇$ ^. @! I0 E! m9 ~; e$ H8 J5 K7 \

發酵，易產生毒素、傷害身體。 tvb now,tvbnow,bttvb) [& t0 i- d- [* g% ?! ^
　　⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，
5.39.217.76* l& e: L4 i8 C. g( N2 Q5 P
體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r8 p2 t- A/ m: {$ F
體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W) ^' d" E) o
　　⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }0 P$ e" p  z8 F2 p5 s" ]
又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]* {/ P% c; s. ?% s
tvb now,tvbnow,bttvb8 x1 l# T$ l1 i4 A5 m
排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v* P" u+ p% W! N6 F- n
& |+ q5 U. |& a; U$ h( @' _9 d
你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I1 {# t5 T% i2 U% g. j% G0 U
公仔箱論壇# v$ i, d* [8 u5 k: M+ p1 M

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L. p% B1 J; S* \
　　01.晨起精神不佳﹔
　　02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
　　03.整天都感到很累﹔ ( _* d6 @3 L6 s# N5 ]5 p; t8 H
　　04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔
　　05.情緒不穩定，容易發怒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \# D. n7 |8 d  N* x5 N( H8 R' k
　　06.易被蟲咬﹔
　　07.常患皮膚病﹔
　　08.常發燒或感冒﹔
　　09..有高血壓、低血壓、肝病﹔
　　10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
　　11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
　　12.身體肥胖﹔
　　13.有胃病、胃潰瘍﹔
　　14.有過敏症、便秘﹔
　　15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
　　16.食欲不振﹔
　　17.牙齦易出血﹔
　　18.傷口易化濃﹔
　　19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔ 7 P; o/ p1 i/ F$ e
　　20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 5.39.217.76# F1 D: B% ^& O6 S4 `+ Q( A
　　21.喜歡喝酒﹔
　　22.喜歡吃甜食﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* s% M* g8 j4 y; k3 K; @
　　23.喜歡吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb! \2 n, R- P2 W) |) {; \
tvb now,tvbnow,bttvb/ O, O( k4 u+ ]/ |* \
　　研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o; A5 z: q  }% s
那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！公仔箱論壇8 _( y. \& @) E2 u6 y$ X
$ n4 o8 W9 c9 X) A- O6 l4 [
　　祝大家健康！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表