凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌5.39.217.76- E8 [3 O" E2 v' c- u
7 f' k; }* S: n" g5 g5 O
夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？
) ]/ J2 j! v" l% Y) h: L4 c9 wtvb now,tvbnow,bttvb
! W: n' y P0 M c1 I: V9 p5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [, V& p! w% |- r, Q3 L0 j5 U公仔箱論壇* j8 z% w$ Q# L) X, I
$ s5 d2 Q/ i; B' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E3 M% R. ?3 @8 Q3 w) u T- F5 T# s( |
8 ~% r( Y5 ~' m3 y
公仔箱論壇% u" C/ J+ R: D+ ^& X/ z
凉性蔬菜能排毒
0 B2 c. L: V: o( e+ i" t公仔箱論壇
, X& f8 F; k- |. n9 l首先是适当多食用一些凉性蔬菜公仔箱論壇/ D: \$ G7 @5 ?; k: ?
" g% k9 L, X1 l, H! t6 Y* g/ u4 P5.39.217.76夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。# S# w# t4 G; x B: |/ h( g* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A+ ?; U- ?9 }
因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。
2 O- G8 f" g4 g N8 ^1 J* s& N
. b/ C& _7 \3 k+ c0 _( t& j# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K; c O3 W) q/ A1 c5.39.217.76公仔箱論壇% P% v2 f8 Z/ w+ H
! K, R# |: O ~ V1 q7 jtvb now,tvbnow,bttvb
: T2 G$ {$ |! v5.39.217.76公仔箱論壇9 D" w0 A8 e+ [' |8 s
5.39.217.763 F$ u9 }5 Z" ~( M' t
瓜类蔬菜能补水
9 I6 W3 k& F6 t, b: g9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M8 ~7 J4 ^( q. [第二类蔬菜是瓜类蔬菜
5 \8 K, q4 _) {- g; Q% ctvb now,tvbnow,bttvb6 {! t* v: u. i2 m8 Q D" M& [
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。
) Z5 Y$ E3 J* `& Z
) d K" R+ h1 G! o V- E* Q公仔箱論壇
2 a/ [9 W) I( T7 b0 }" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P- q R; v/ _" e5 K
5.39.217.76$ Y/ V# q8 f+ A4 t5 G
# J4 e" ]8 e! r. S; V1 S, w
# b4 q" {% ~3 m$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~ X. l" }8 A6 u9 c& f1 ?$ j9 F葱蒜类蔬菜能杀菌
- t; R8 T$ A7 s( |1 B, n5.39.217.765.39.217.767 F: x3 u8 i% v& h6 e9 `2 `
第三类蔬菜是“杀菌”蔬菜
0 w) Q3 k: G% a( q8 R4 \( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m. B4 G( q6 B+ ~8 w& w% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。 |
發表於 2008-7-8 07:10 PM
| 