肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 - m4 l/ ^2 \! w. K+ a) V! g公仔箱論壇蛋白 4隻 : h. e+ h1 K. l" H4 G: f公仔箱論壇蛋黃 2隻' _$ m1 Q$ m0 o& ~, A: \( L" e0 L 菜甫粒 3湯匙 4 U  ]6 }  X/ Utvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙7 i& x' i9 x) p0 B) ~ 芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: L* y$ i  L$ \' e; v8 }. j# g2 U! _

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb! B. `; M; [+ I& {- X0 ] 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 - D+ m8 I: l( |4 l9 \tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙5.39.217.768 N7 i5 K+ e) y9 v 生抽 1/2茶匙; @% P0 r) K6 K: H6 s8 t+ B 胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I( k7 p5 ~4 U  l  H6 A  l 低脂奶 3湯匙5.39.217.766 t# T) d* @; N2 I9 ]. T9 ~7 U* O% y ; j+ z3 M0 N1 P; c0 e5 y 醃料 1 ^$ I/ t0 C$ b; F. [: d生抽 1/2茶匙 0 ]# J: X: o' ?1 {5.39.217.76粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. Z+ X1 w5 J1 w# N 胡椒粉 1/4茶匙