肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

. Y9 q7 z" v3 I; x1 }' |公仔箱論壇
, E3 {, N0 w7 l) Z7 m公仔箱論壇
1 a4 m7 u! C7 l! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克 3 b4 I6 B# O1 s" v, t. V" J2 J蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb# P' C: u* }9 D7 M! C9 L' A 蛋黃 2隻5.39.217.765 D+ G/ L1 \' y# F4 D3 X4 D* O2 h- I 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z* \: J7 x4 q4 q5 V8 V4 F 粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 a$ T; b! H4 j: d- \ 芫荽 1湯匙5.39.217.762 m4 r+ J5 S5 x7 {/ c4 j. G

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 8 H2 W3 b$ E3 }% _5 ~- d5.39.217.762. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb  h5 K# g! @$ H! n4 ^& W& q 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 7 G# R4 E5 l6 F/ x+ r/ \2 r, ]tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 ; t' t; g, F3 l' F5.39.217.76胡椒粉 1/4茶匙   D& M; L  Q0 g6 t/ Y低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q( o/ q  R$ G8 O 8 Q4 x1 W. }( W3 H 醃料 ! ?- [, u0 j6 B  C2 X. J  M7 e生抽 1/2茶匙 5.39.217.76  h5 Q/ v5 u$ X: r8 E. A( ^ 粟粉 1/3茶匙 9 `) o) u8 j9 g1 m2 X$ w6 Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙