肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

5.39.217.763 b. t, f" H7 [, ]4 j4 }# L
tvb now,tvbnow,bttvb0 m, v' J2 b5 S* ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 c0 I& L4 o3 T. B. G% n' {" V8 _

材料

剁碎瘦肉 40克 / P6 ]) X/ h3 k, q5.39.217.76蛋白 4隻7 w- b- n' \, Y6 H# V 蛋黃 2隻5.39.217.76: q+ O. x  M  T* y/ \9 ? 菜甫粒 3湯匙   ]! T+ ?! w; P8 S6 i3 N/ L+ z粒 1湯匙公仔箱論壇+ S- Y* Q( K; w9 a 芫荽 1湯匙   d2 x- J$ G! M2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ b* t; Q! G1 }( V: L. | 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 - F/ i8 ?  S3 c% {5.39.217.763. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 0 E1 ?7 B% f* @) `/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 : j/ H2 n0 O/ a6 C: X胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 d: ?5 p  Z0 k* W3 e" U4 `) x 低脂奶 3湯匙公仔箱論壇' H# o$ ~# ?; H  j7 d; f 5.39.217.76, Y% G* Y. {1 e8 n/ N 醃料 - G; q  J# Q) U生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?8 b3 V) }/ }$ F# h 粟粉 1/3茶匙 9 J, J" V3 i" F# L- m# j' `1 S5.39.217.76胡椒粉 1/4茶匙