肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ! z- H0 c3 `( F6 v: m0 J0 T; b蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb. U2 [4 R3 B" m& p( s: S5 `/ w 蛋黃 2隻5.39.217.763 p; @* {1 U2 G+ M- A; }. k0 L 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [0 o7 r9 K2 X$ D2 D) I 粒 1湯匙 / k" }3 B7 q& X4 q% ?! Y5 O+ A芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; p' F! r$ d7 X

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇: W0 B5 x4 N  G8 u1 ? 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.76) k7 a, n; g' P5 m, ~ 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙   i2 D3 B" i1 ltvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( M1 u3 ^, u" |9 g 胡椒粉 1/4茶匙 6 Q7 n- R6 X1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙 0 |. X; ]8 G$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% j( V8 _8 M! u 醃料 8 Z7 Y* C3 I  q) V$ N  U公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇. `: e2 P6 k$ f+ [6 x 粟粉 1/3茶匙 0 \6 B/ E' g  t( mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙