肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇5 }4 c" K, W1 s+ z) f/ a3 L 蛋白 4隻 ' `+ t) h5 h7 u. U; R* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻 & H. a. O0 S! y% c" Q, Y0 h. P5.39.217.76菜甫粒 3湯匙 # ^) j$ g+ J7 D4 a  W1 [公仔箱論壇粒 1湯匙5.39.217.76) z) S+ ~& ^9 ]2 w4 T  h 芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ^, A1 Y( h. o/ l* v

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 % t/ _1 |5 a: i# K9 R  o6 }: R5.39.217.762. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇1 ?% p# y+ o! E 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙   w5 l: K  c/ b; ?5 @tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w2 d& A9 C( K8 C$ P' d# Q 胡椒粉 1/4茶匙+ P; E+ D3 w* E% _2 r6 m) t( D' h 低脂奶 3湯匙 $ C) V0 Q( Y& ^! ^! x/ |: ntvb now,tvbnow,bttvb : a+ W( x* ^$ n醃料 6 e8 n+ ^" n$ O: M* [' {4 h1 ^" y5.39.217.76生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 p6 R' `5 _4 U  @( ?9 h 粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' K# R5 m2 f& j) a" h6 G- v1 | 胡椒粉 1/4茶匙