肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

8 q0 q( f8 d5 o7 \) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Y) d" y0 D( S

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材料

剁碎瘦肉 40克 ( [4 [* u5 D" Z- c蛋白 4隻 ! j) D" L/ Y7 _- D# z& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻5.39.217.76. f0 [* S" }; L8 s1 ?; t 菜甫粒 3湯匙 6 g6 \# \6 U% h/ h2 A  s2 p5 k5 Ftvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t9 d. e8 Z& B0 c. v 芫荽 1湯匙 6 F8 g+ A( f; V( B/ s6 @4 T5.39.217.76

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。" \& w4 z1 v9 [6 |9 X2 L 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb+ X" J: ]$ s8 y2 f# n 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 1 l! ]8 ]" I! u0 @6 Y$ [/ T公仔箱論壇生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! N6 q( j) T% F  ]0 p 胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ I& d' a' w, _ 低脂奶 3湯匙 4 [* @4 k( H/ a6 V: N% Q$ t2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  L# s" o5 S& B* g# X 醃料 8 t: Y( L$ F# U& I2 F! ~8 b- i公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 1 K1 z& C+ l" d3 {8 Z4 s 粟粉 1/3茶匙 / k/ X5 L/ Y8 [6 c# W0 o; ^胡椒粉 1/4茶匙