肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 * A/ o" ?) A: Atvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e; E- d- H# {! v4 P) h  y 蛋黃 2隻 6 ^0 `& {# _0 ]7 Q9 G$ P菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, X2 {0 C) ?4 x- l7 z& S 粒 1湯匙 - a+ ?, m2 `, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* d% k. h0 b7 i0 Y

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。   U1 Z. r% g# A; N; o/ I, ]2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。7 y: |9 B: w' c; @6 e1 [ 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; ~6 G+ P. N- R: P. W* R( g 生抽 1/2茶匙 , ^% Z6 U3 }" M9 N' {# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z# y; ?/ v' {" S& u5 t 低脂奶 3湯匙- f- N# s! u8 _  H8 B# L- q ! F+ o3 z- ?- ~. {, `& H6 j6 ~醃料 $ V, A- P( H! ^( ?4 f& _$ \公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇3 {3 ~' Z; n5 T* v 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o1 b( f! C% s% h/ t5 X 胡椒粉 1/4茶匙