肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

5 G& [3 G1 M+ I7 }, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {8 i+ l( c; h" R( G

/ R' B" x6 h* p& L- F公仔箱論壇

材料

剁碎瘦肉 40克 / I7 k1 _& F) J4 f3 Ctvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻0 F: @- J4 ?) _! O, K 蛋黃 2隻5.39.217.76, D2 _9 ?2 N' k8 z' g3 K4 J 菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 F' [6 {1 c7 G# a 粒 1湯匙 + R% ]. q, Q, |4 R* C( l" Y' Atvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙6 p2 U: B: O8 j, ]: Q; p2 Z

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。+ ]) [. _! S* r. ]/ f 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。- R3 [' k! H) A, R) Q 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 8 h& z9 Z: n% N0 u6 h3 M5.39.217.76生抽 1/2茶匙# z' c5 P" ^2 }. d1 U& v 胡椒粉 1/4茶匙 : U# Y! p/ s- K* n4 G5.39.217.76低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& L8 u+ _; w! C  B ) p# r, B9 j( m4 t1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 5.39.217.763 ^- a5 R- \8 S  j( S+ d: _ 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?$ L' {% }. C9 \8 @ 粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* S6 F8 Z% @: i) Q9 ?8 g8 N 胡椒粉 1/4茶匙