肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克" v3 \  M7 A& m2 h# U" \ 蛋白 4隻( n  {6 z# T& l5 Z* L) ?) T+ U2 U 蛋黃 2隻 5 |, R3 n+ W1 |0 @- ~菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% R" m. }/ s/ k8 C9 R# W 粒 1湯匙 + y5 @, h6 k/ d) G' w% l5 }tvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙 4 ~5 @: n/ P, _1 {6 m/ @) }- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^! L+ c1 @: B8 @3 C7 [ 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ( X3 k9 ?' O) t" ]公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C/ t# z7 ]1 V. u) |# q 生抽 1/2茶匙! Q& c7 @: n8 i7 W4 ]5 H 胡椒粉 1/4茶匙   I" }, A0 N/ t: A5 _( u! _低脂奶 3湯匙 # w  `6 S3 r- i, ?6 B  f& A0 d公仔箱論壇公仔箱論壇, [6 D) e1 u% @* A: a 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z7 ?* d, \8 @5 F& v2 j3 p 生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇* }$ w5 v; D% m$ u. h. { 粟粉 1/3茶匙5.39.217.76( H7 D) {' @/ e! S8 p 胡椒粉 1/4茶匙