肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 : ^8 G- B. A- J- V: A3 w蛋白 4隻; m$ U: x5 S; I# [. x8 e9 k- L  k. B 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y6 O$ ?! x- j) _* I; P 菜甫粒 3湯匙5.39.217.76: ]; a: k7 Z2 j8 R3 e$ t% [% E 粒 1湯匙 , s! _* H7 [4 [3 ^6 ntvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙公仔箱論壇# s$ f; \  V$ ^2 g

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。' ~1 p' z6 S8 W2 t# W% @ 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇( k" g: L) ?" P 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙- @" n. c, d) ]& i+ } 生抽 1/2茶匙' N+ Q2 C3 q- {9 h 胡椒粉 1/4茶匙 ; j7 V4 _( n9 F3 ^tvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙* c  u' r; y( q/ f& H" e" K ! b" K/ @" P! ~+ W" q: p0 T! \5.39.217.76醃料 5 b+ S& x3 `" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k: l& Q6 i$ y8 o# v! S 粟粉 1/3茶匙 & E" X1 u/ C$ y( _5.39.217.76胡椒粉 1/4茶匙