肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 4 ^. D1 Z# x$ z4 g: u, K. ?1 c5.39.217.76蛋白 4隻 ) u' p( Q4 W7 `" \9 _" @4 ]  l公仔箱論壇蛋黃 2隻 : ]+ y% B4 ]; E) p* t# u; _: x菜甫粒 3湯匙5.39.217.768 d) D+ r( ]2 y; A% o' Q" z4 U 粒 1湯匙 . A) P& K9 M" j) @5.39.217.76芫荽 1湯匙 ' q( K4 q' x; D1 G6 F. Z, ^9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇* i/ M5 K! b3 D# |3 u8 Y) e, R 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇& F9 v+ p* }" ?0 m8 v7 K( S 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ( _+ a# `4 \6 i* T- utvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 & i, h9 J* a0 I6 h& A0 |! C3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.76( C# _0 D/ [# | 低脂奶 3湯匙& d. N0 @" `# I. p/ {- @0 R " M( f& O% u9 W' K/ ^4 O* Y! T5.39.217.76醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V7 R8 S9 F, \! m0 S5 C6 K! i 生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ m! N/ k$ {5 X2 m9 v 粟粉 1/3茶匙 2 B7 \# H5 R( g* D8 T' F公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙