女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类8 `2 q2 r( F5 [2 E2 E) m% H/ L* M
①萝卜粥
. F2 U# `$ {. d9 _7 n1 W3 c$ b6 s0 T 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。" R& D! S8 w0 |% q
②芝麻粥
4 o& s! H- R1 j5 R, atvb now,tvbnow,bttvb 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
4 x6 y, R: m D( O* ?. b公仔箱論壇 ③红枣粥
" B+ Z" q; m3 Z 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
k2 L1 p% l& }5 ]# @7 R) @ ④百合粥
# p4 Z3 @; b% ?5 N6 b 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
% |- ?. z& w: c$ F1 x* d9 W5.39.217.76 ⑤猪肉粥
# ?1 D+ V2 V( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
7 Y; [/ f' n3 u/ p( d' [& M; C5.39.217.76 2、汤类公仔箱論壇3 V: Y) W* Q2 k+ L0 |+ v( c
①黄豆猪肝汤
+ y3 n2 v, r# v/ _) Y5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
4 v( a7 m! F# C" |" Y5.39.217.76 ②花生红枣汤
: I6 w3 j2 L% o) N$ J) Z, h0 H* e 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
`: U) e+ B% C7 X& v" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ③核桃5.39.217.76; Q! v. [ v0 g
仁炖蚕蛹9 Q! ~; g8 {, {- e
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j& ^8 u+ @4 X& }. F5 _) _
④苡仁蜂蜜汤6 _( H3 z" ?9 k/ @& Z
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
6 t3 G& c4 A0 r1 ~, Y ⑤金针蚌肉汤
- u7 C3 Y3 U5 z公仔箱論壇 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
- B5 R: l8 p4 H; l3 ^. ]: a5.39.217.76 3、小吃类
" i7 ]4 G' w0 \3 P' I公仔箱論壇 ①养颜糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [- k D3 s2 t' p
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。5.39.217.76' T) W+ C3 g. r) a( c2 T
②鸡肉馄饨5 n: G; ?( b4 X9 N) I
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即公仔箱論壇3 o. [- X5 }* A- d/ ?9 s$ w+ C. W
可。具有补脾益胃、养颜的作用。公仔箱論壇7 S+ Z! c- C" Q$ Q
③芝麻当归粉5.39.217.762 V1 |7 x0 Z e
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
3 }& f! C) o; ?3 p# m9 x; V ④姜汁饼8 z9 n( T' q( R1 ~8 a+ u0 w$ A
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
# ]: R% z/ O3 \% z, b" K; x5.39.217.76 ⑤蜜饯姜枣龙眼
8 l* m. G% c( v/ n7 w公仔箱論壇 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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