女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类5.39.217.76+ u& B5 z3 Q2 z* r5 e
①萝卜粥
9 i) C% n4 j% A& X1 ?: `0 q& _% Y5.39.217.76 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。公仔箱論壇7 r4 ?+ W. {* V+ s3 ~. j
②芝麻粥) U, r1 Y: c& `% p8 K1 m
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
% i/ n: a" l% s5 B5 ttvb now,tvbnow,bttvb ③红枣粥
& B6 s/ | b, S3 u2 x% S* m( X 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
1 W% e1 P( U5 R. X9 ^9 L, d1 Q; G% ]tvb now,tvbnow,bttvb ④百合粥
8 \. ^9 ~+ ~% S1 O5.39.217.76 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。8 L7 e% X8 Z& w3 F* {4 [
⑤猪肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]& f' d* A* S. O& ]1 ]
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。公仔箱論壇7 ]' c" X: D ?
2、汤类5.39.217.76# K- k9 x! ^2 r9 ~$ R' ?4 ^
①黄豆猪肝汤
! w5 k* m1 S) u/ h! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
( G* X4 b' o9 T2 i1 o% x7 htvb now,tvbnow,bttvb ②花生红枣汤
+ \0 a* z/ E# l7 J/ D B. ^tvb now,tvbnow,bttvb 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
, D* r' O# x$ {, c$ l9 Z ③核桃
7 b; M" D- x+ [% Q$ W8 L公仔箱論壇 仁炖蚕蛹
% B) [) v! n; W0 ~# s6 h5 _公仔箱論壇 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
^& K* O S- }* r. s5 n ④苡仁蜂蜜汤
1 a& z% U+ C, ^* f7 M公仔箱論壇 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
/ D) |& `: r5 W ⑤金针蚌肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [6 {$ }7 H) p6 d. G7 F7 @% c, \
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
L+ L: M3 Q4 M- s 3、小吃类
9 `8 j- L0 Q F/ T) u; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①养颜糕
' |+ Y" n+ N. s! O7 j2 I9 \# j5.39.217.76 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
/ V4 b( T9 X- o' C: y2 j9 m+ d. }5.39.217.76 ②鸡肉馄饨% {$ ~* q ]& Z4 j+ I
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即: S# o& z& g. X8 p8 K3 p$ f
可。具有补脾益胃、养颜的作用。
4 b; U4 k* K0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ③芝麻当归粉
# B& L2 `; e# ? c, Ytvb now,tvbnow,bttvb 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y+ c& E$ Q, m$ @
④姜汁饼
7 `" W/ Q; I1 Q- j2 P" ?" `tvb now,tvbnow,bttvb 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. t( K6 g- `* v. D4 N
⑤蜜饯姜枣龙眼/ c/ e% x9 F9 F5 [, [/ y3 @$ U
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
| 