女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类% B- L! A. u* r: P" n, a
①萝卜粥
( |7 N/ f; x3 I6 ]1 f 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。tvb now,tvbnow,bttvb% Z4 N4 ?/ b, h! i0 S
②芝麻粥
, W7 ]" k' D7 m' a! {& Q5.39.217.76 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
0 r+ T1 k( h( b7 }! E2 |8 a8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ③红枣粥tvb now,tvbnow,bttvb- R/ r* v* p. r5 P3 ?9 P/ q
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
2 y& o- C9 w" j2 t4 f: | ?) V1 V3 c ④百合粥公仔箱論壇9 Z9 z. g& l" d. b) [) |. L
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
X N# l- S4 B ⑤猪肉粥
: k! m, ^% x3 H$ g3 x: L 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
) L1 x# e, D: P" \* m9 gtvb now,tvbnow,bttvb 2、汤类5.39.217.76% \+ }4 f; Q) L- c; L* F
①黄豆猪肝汤
, ~6 H. I8 p# M, U( A5 h5.39.217.76 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
0 O- i9 ^: K9 b3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②花生红枣汤
& e( i5 R+ w5 h) \# H0 ]4 i. x 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
2 o4 [: m$ U" q) B5.39.217.76 ③核桃
9 k4 w p+ j2 N8 c* F* L- S; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仁炖蚕蛹
1 ~3 L4 v! F. K: o6 e公仔箱論壇 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
/ Y0 L6 L( k) @: _, E ftvb now,tvbnow,bttvb ④苡仁蜂蜜汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ L- ~) \7 e5 _# F2 w6 C7 o
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。3 {& o+ k5 F# ^ d' |& o9 o6 g. _
⑤金针蚌肉汤公仔箱論壇( x3 k# N9 W9 C+ E8 Q/ s% w
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 p R" k7 R6 y* }+ |3 d
3、小吃类
. N* _5 G1 w( j: z5 G5.39.217.76 ①养颜糕
0 t( ^* {) M U+ b3 {. z 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
- W* \0 [ O, E" F5.39.217.76 ②鸡肉馄饨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N* W0 G0 s1 h7 E
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
, B( E9 J/ M. B5 i, n1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
! Y- @: b% J5 ]. N6 ~ ]) P* h5.39.217.76 ③芝麻当归粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% y7 s& l: E1 Q6 \
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @( N2 U4 R/ Z7 k
④姜汁饼
' ?6 C T) r2 ~. {公仔箱論壇 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。公仔箱論壇. U$ ^& N7 K/ g7 O
⑤蜜饯姜枣龙眼
. L4 A2 h2 F3 E% W5.39.217.76 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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