女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类, q/ s0 R+ Q6 R: U
①萝卜粥* @3 _4 Y F# a- h
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
0 P, @0 W' R Y( |5.39.217.76 ②芝麻粥
1 v u, X1 H2 e; ?, v* @5 r5.39.217.76 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
: ~3 P H/ G- `+ J6 H4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ③红枣粥4 M: X8 r& I4 f2 u
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l% X7 M" R& m$ r, v6 g2 t
④百合粥tvb now,tvbnow,bttvb8 J7 r6 P* E3 \ } @9 h% A
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。0 h# {/ x* M. @- U( d% x6 c/ e
⑤猪肉粥
/ M! T/ L2 C/ ?. R/ K& s8 B公仔箱論壇 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
# n) l/ f& F7 E0 B# s0 r公仔箱論壇 2、汤类
% B! |9 c- W. x( m1 {tvb now,tvbnow,bttvb ①黄豆猪肝汤
- o1 Z: }0 X5 k8 Z; ]$ {$ `( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
; r/ c7 d& b' [/ I" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②花生红枣汤tvb now,tvbnow,bttvb/ S; g* c* N; E9 d+ a0 V: M1 o0 A
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
- `& m, ~$ @7 x0 S: l) ^0 t ③核桃
0 L5 j \1 G* V8 W6 u7 @ 仁炖蚕蛹
" S) Y7 V9 L# Y2 ?/ L5.39.217.76 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。公仔箱論壇$ _9 R: S8 B1 f! |8 ]" R( d, F
④苡仁蜂蜜汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 i* j" b' I5 B! }) q
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. m6 w) H/ C) ~9 V( Q
⑤金针蚌肉汤
& {% j: i+ s; Q7 Q/ k) O1 Q' |8 p/ c f: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 } y/ d+ n, i1 `$ R* u& {0 w
3、小吃类tvb now,tvbnow,bttvb; s8 }4 B, C* p* f2 N; E! ^& q
①养颜糕% c2 R4 U- n6 b" T* c6 q9 Z
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
6 {7 q5 d! A& r5.39.217.76 ②鸡肉馄饨
2 l; K2 s0 `, a% D$ r0 C$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
2 N: X; B9 O/ s( q& C. ` 可。具有补脾益胃、养颜的作用。9 M0 d- P2 ?& @* N/ d0 ]0 |
③芝麻当归粉
) d& ]5 V! `% x3 {7 g! N: Stvb now,tvbnow,bttvb 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。5.39.217.76% v1 m' W* J# z: b: t: u0 U
④姜汁饼
3 k6 H- N- C3 H6 e/ ]1 G7 Q公仔箱論壇 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
: r+ h& V: p) w& J7 ~ ⑤蜜饯姜枣龙眼
q v9 a" l- b6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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