女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
1 u1 P$ u5 o F. i' X2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①萝卜粥
4 {0 L* W6 h) j% _5.39.217.76 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。tvb now,tvbnow,bttvb/ V, J8 T( O5 H* K4 ^
②芝麻粥
Z& [+ s2 m: @0 r 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。5.39.217.76; ?6 b! P. p5 y& l% |5 G6 {8 r9 R
③红枣粥
" i$ M) b; F( q% a" z 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。公仔箱論壇- i* @: Z8 q+ j7 H% [1 G1 p
④百合粥9 ^; i7 ?* h5 s \5 U4 J+ Y
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。公仔箱論壇 y# k! d- |' ?+ d# W; G
⑤猪肉粥% R. K& a( {- ?
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
' O) K1 b# X3 z 2、汤类
% K/ E7 L/ ?7 |9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①黄豆猪肝汤
* U* L+ ^+ M+ _. u+ @) ftvb now,tvbnow,bttvb 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
1 ~6 |$ Q; m0 Y) M$ R ②花生红枣汤5.39.217.76. u2 p% }: I1 K* G! I( R- H
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
* c! S8 F0 c* L# }* f1 j- F ③核桃
" X& Y# _6 L @! {$ u/ P2 I/ [tvb now,tvbnow,bttvb 仁炖蚕蛹5.39.217.767 ^( |8 }4 I1 m1 i
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
% {# [8 R. o) w$ V公仔箱論壇 ④苡仁蜂蜜汤
0 E3 |) O9 j, F$ U* F6 ]2 W0 v 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。公仔箱論壇! B3 m; n; U6 q! J5 ]- G% a) B
⑤金针蚌肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J B8 w% ?2 v, L1 _
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
; H* }9 O8 Q' c# H) V3 r* `& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、小吃类
0 V+ P( H1 k6 p, F ①养颜糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v4 e) p& j, n! B2 g# v( L5 P
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 _& Q y) S! h
②鸡肉馄饨
* S; Y: D" {3 g2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
! m g2 R" P* O9 z' I5.39.217.76 可。具有补脾益胃、养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H& x; c8 T$ N- Q) u
③芝麻当归粉
+ b' r4 X' G2 s" ?% D6 \tvb now,tvbnow,bttvb 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V7 p1 [6 {: P. e: Q R
④姜汁饼公仔箱論壇1 \& D) w6 S& I' m b6 b/ d
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R) ?% m, [: y9 M
⑤蜜饯姜枣龙眼公仔箱論壇 H; u3 q; K0 |% I
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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