女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* G+ E9 F& N7 @4 B
①萝卜粥
. ~4 P% t& S3 ^$ K9 I+ gtvb now,tvbnow,bttvb 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
% b9 N& u7 p5 D; u9 v/ a( w7 N ②芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb$ ]. {8 Y$ I4 |( z% z
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。5.39.217.762 S _& o* F2 `1 r; Z- N
③红枣粥5.39.217.768 l/ b( G* o! z( w4 `
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
* @: V. \: G2 G3 n; E8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④百合粥
; w) M; v2 ?/ L& k4 ?! |tvb now,tvbnow,bttvb 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
* X- H2 Q2 A; F) ftvb now,tvbnow,bttvb ⑤猪肉粥公仔箱論壇- |( m: b$ [/ \
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
! Q9 f6 c$ l) J4 w% B5.39.217.76 2、汤类
8 A* A7 Z$ [4 Stvb now,tvbnow,bttvb ①黄豆猪肝汤
4 i! M( ]6 H, m. Otvb now,tvbnow,bttvb 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
, c8 r( r; G3 i) q; F. b7 ^' v- N8 { ②花生红枣汤5.39.217.76% c( q% c6 O" ~
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。, x8 L( ?3 k3 X" \
③核桃
4 Z4 M: y1 R. j8 C1 j2 ~* u, c7 E 仁炖蚕蛹/ G" G$ c9 |8 d. S2 u( ]
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
2 ~! w* J" `3 g( A$ ]. B% r9 L7 ~$ stvb now,tvbnow,bttvb ④苡仁蜂蜜汤
( o: r. q3 c7 C+ ]7 P公仔箱論壇 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
! P3 }! e2 V% t. Y$ u# E5 H0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤金针蚌肉汤5 i/ t0 M: s! L
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。5.39.217.76$ ]' ?7 D7 l! }
3、小吃类
B( ?/ c( T% ?8 F ①养颜糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {; `- \, N$ i$ V9 u
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ _$ M1 g6 D5 T
②鸡肉馄饨
P, X" }% J8 K+ F) etvb now,tvbnow,bttvb 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
7 i1 ^5 ^3 k, z1 x公仔箱論壇 可。具有补脾益胃、养颜的作用。- b0 L8 q- p% D
③芝麻当归粉
4 P4 `2 g/ R$ l4 ]7 s 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。5.39.217.76$ e; o7 H+ g# S+ F1 S7 k
④姜汁饼
+ d! O% Z9 B( L, n5 M' i+ X3 I5.39.217.76 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
& z) N% Q6 X% l9 X7 S; b5.39.217.76 ⑤蜜饯姜枣龙眼
5 Q# I6 x. f! c+ A5.39.217.76 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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