女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
' @% e6 D( e. @. B8 X& F# ~) S ①萝卜粥. H( j" w" J) l& G2 ~) u r
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
8 ?" q" D% D$ r- }1 g ②芝麻粥# i! }6 c) X M4 g
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
4 Q3 G) I" B, |% w, z3 r ③红枣粥! z8 k6 h- i2 g) Y/ D
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
' `1 O3 }5 O2 G4 a8 J! C' E/ `公仔箱論壇 ④百合粥
: d. N7 j" A% y9 j1 ^5 y& q0 d# D% I 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。5.39.217.761 X5 h' l7 q. H1 m3 |: H3 k, `
⑤猪肉粥
, Y9 P$ A3 J' Z& Q: O 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
+ b! ~+ W5 O9 y1 k0 ]$ l5.39.217.76 2、汤类
' R; U2 b9 T1 k0 w/ f公仔箱論壇 ①黄豆猪肝汤
+ y+ |/ j4 Q: t& q4 P2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
% U4 O6 U8 m p I3 }7 L8 G ②花生红枣汤
, V+ f u! o( d |" o8 q# d 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' B/ v F4 a( r5 H! [
③核桃
, D( T5 j/ o5 H+ t- ~5.39.217.76 仁炖蚕蛹tvb now,tvbnow,bttvb& i7 I T- y( F+ z5 m! _: M i
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
9 f4 s& f+ n$ j' a. C ④苡仁蜂蜜汤
7 m6 [2 b5 W1 P+ z3 {; G) Y- L/ _6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
3 |, K4 m6 Z4 k9 H3 J, W3 w' u$ I5.39.217.76 ⑤金针蚌肉汤
1 S) Z. ]# U, y! a/ Z 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
. @2 a( k$ g9 j- _9 A 3、小吃类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T& o3 |) U% L- P5 L$ M
①养颜糕公仔箱論壇7 n8 p, A( A# n! {- h
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~ Z9 F$ m" r( e1 B
②鸡肉馄饨! A: _; S" p0 A& I/ A8 V
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即) `1 o5 _9 ]8 W/ V
可。具有补脾益胃、养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' Y: P) l* l; R( U; p
③芝麻当归粉tvb now,tvbnow,bttvb' i: V* } L3 o
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。5.39.217.76; n9 J: S- B; M* q. G
④姜汁饼公仔箱論壇9 E' N$ l) e' [) u+ a& b
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。tvb now,tvbnow,bttvb# C/ C& g! ]( B) A, i! m4 q/ ~" k
⑤蜜饯姜枣龙眼5 n' _ `1 c: T
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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