女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
. P4 Q4 L2 h& r, D# ~公仔箱論壇 ①萝卜粥
- y6 K* S9 A$ R/ x/ r+ y% z& I, [5 N- v公仔箱論壇 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。公仔箱論壇1 _) F; D6 x$ ^! @( x; h
②芝麻粥
9 @$ D/ ?( u, B% v; l4 {$ W 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。tvb now,tvbnow,bttvb' I3 G; _$ @) K4 Z
③红枣粥
5 ~# J) f$ ^; u) n s( w 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
& o/ z' D% n6 G1 v1 B5.39.217.76 ④百合粥& {& L- [0 E# L, _$ O- J1 ]
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。tvb now,tvbnow,bttvb& E: R& _7 c+ g2 u( `7 m" K" ~
⑤猪肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |; q7 J# h2 ?8 B/ V6 D5 l9 L
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
; V' ?* X8 L# R$ o# W1 s 2、汤类tvb now,tvbnow,bttvb! d' G2 o! o8 s( G/ _, h2 T
①黄豆猪肝汤' p7 a5 F$ t3 _/ {; D
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
' v! \% o( Q0 B ②花生红枣汤( b2 f7 i& L: m4 s' t
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
/ M: f2 P0 n# z3 l# y% a5.39.217.76 ③核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d p$ @7 I" z2 e6 u3 M
仁炖蚕蛹
& t/ \$ @2 h6 z& a公仔箱論壇 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
6 m3 o+ R. E L ④苡仁蜂蜜汤
9 }2 J. f' F3 D! e+ e5.39.217.76 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
: X: Y% R5 R8 Z, e0 z+ B ⑤金针蚌肉汤
- M' Y/ Z3 V: i [tvb now,tvbnow,bttvb 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
" k$ ~( W1 ~- W+ j6 v! O, u, E7 P: t 3、小吃类
; N& L0 @7 f ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①养颜糕公仔箱論壇6 A" K7 F( E$ l2 D1 ?' T1 Y
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。公仔箱論壇6 Y- a+ R3 B; v! T3 n/ }9 i4 }
②鸡肉馄饨
7 c/ j0 }) ^, G) e9 _2 z. o" ~5 l 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即tvb now,tvbnow,bttvb$ @+ V& o" J( R) L* N4 o
可。具有补脾益胃、养颜的作用。公仔箱論壇5 A3 E0 ?$ {9 _ W
③芝麻当归粉
0 Q" ?6 h. w9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
. z1 p! m$ k, k# q" ^, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④姜汁饼/ q7 w( E$ k- r
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
5 l; J( u- d4 `: O+ k公仔箱論壇 ⑤蜜饯姜枣龙眼
7 V7 J/ i3 y: P; y @1 E1 o 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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