十大营养食品:
2 `& R! {; |' @7 [1绿茶 (GREEN TEA) 5.39.217.763 G* I9 U' V' _8 P( T* q
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 ( C" p$ d: q' ~
-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb; e" l6 _5 p7 U
-用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇' \& m L* v T$ W. G6 D. Y
- r' N7 A" I7 U, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2三文鱼 (SALMON)
; k4 Z( o5 T! O n$ _7 A+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.76" z, G: J' m: h& ?0 e
-可防治血管阻塞
. N+ w6 z5 y* T$ ~3 }' |3 m- X-预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb/ K' X Z6 h2 C/ l
-降低胆固醇 公仔箱論壇% E1 `% E: q" y* V1 a7 H
' J/ W6 ]- w* ]! d1 U/ Stvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH) 4 a, U" O1 N5 _6 T0 A% V
-含大量铁质及叶酸 5.39.217.762 g# L- i( H! G" H( Y0 e
-可防治血管疾病及心脏病 5.39.217.76% F! v! j7 t" W
-保护视力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 w1 A; }3 E! G) u! D% h
-热量低
7 x5 x: J! d9 E公仔箱論壇
# ^3 y( q( J4 n U( [4西兰花 (BROCCOLI)
/ L5 F5 ~2 |* H% p' c8 ?tvb now,tvbnow,bttvb-含丰富胡萝卜及维他命C
5 i; ^4 e p+ h+ D8 t, l5 x公仔箱論壇-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
( Q7 ?7 p+ y1 B1 K3 S公仔箱論壇" K0 L) }0 A" _. V
5蒜头 (GARLIC)
7 T" ~6 H$ w8 U9 Y' n' R! W-防治心脏病
# T2 k# v8 }) C# ?5.39.217.76-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N0 N- ?: K" e% ?
-杀菌 5.39.217.76' M. c+ x! R9 U7 c
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6红酒 (RED WINE) 5.39.217.769 h# T: j: Z) K1 _6 h
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇2 _: E0 S5 V& m0 Y9 W
-减少血管硬化 5.39.217.76! N8 w9 B2 k5 \4 ^, n; G0 Q
-喝小量对心脏有益
" p. L% M7 c" `: Z# M& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) J9 m, V; _ B) e1 U
7西红柿 (TOMATOES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o$ ]. q, m4 G( X3 n, h
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 - T ]6 ~% f {% f
-防治前列腺癌
' w4 m4 `' M3 G: y# r5.39.217.76-防治与消化系统有关的癌症 7 G3 {2 }" P, g5 N
-有丰富维他命C 公仔箱論壇! m+ L: X3 L$ ~/ y& x) n2 d0 b: E$ R
# U1 F/ ^9 H* F' w) t, c5 T5.39.217.768果仁 (NUTS) 公仔箱論壇; S! o. t2 D. O8 t& R Q
-含丰富维他命E
' I7 G3 }7 g# b5 Z4 Q-降低胆固醇
( k9 V% Q" D: \" Z: a, w5.39.217.76-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O! B7 z! p% v/ S
-含甘油三酸酯，预防心脏病
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9燕麦 (OATS)
! Z. q5 S9 g0 j/ Ytvb now,tvbnow,bttvb-降低血压 公仔箱論壇; e. l2 D; b& g: C1 p, C0 e( c( \
-降低胆固醇
+ w8 h- L( m; A( F9 u$ ~* \-防治大肠癌 6 @! q, q5 R" K5 \1 r
-防治心脏疾病 ! ?; i5 f) Y9 ]) O1 t. X* ^# B7 m
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g4 U- z# O. { l- `3 N9 f1 Z
-抗氧化
1 r8 \5 l* h6 U1 _; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病
* f0 M+ g/ o4 a! e8 r) n% Rtvb now,tvbnow,bttvb-防治癌症
8 C9 ]) i2 A- Q$ }. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力tvb now,tvbnow,bttvb0 _0 z# T5 b" ?1 Y$ n
2 |! I& B v' A$ Q# u2 m# r十大垃圾食物:5 W: s7 L1 ~, C" _- F; g
一、油炸类食品 5.39.217.763 t" a% Z9 ?- T6 H7 e8 v
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 5 E$ ^* J+ C5 X- ~) p2 w2 V7 U
2、含致癌物质 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( m1 }9 _3 V: W; r& {, _
3、破坏维生素，使蛋白质变性
( e4 J, A7 X5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腌制类食品 5.39.217.76% o2 R/ A( [& P0 u' Q
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2 ~ {! q9 O" o0 ~: q8 ] 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
]- J6 M, k0 n9 ] 3、易得溃疡和发炎
8 b( D5 ]3 W1 i5 ^3 g$ S三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
. { Z4 S% D4 z# c 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.76/ N* | [+ n+ [3 f7 o' z4 R
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
& p, I/ E9 X1 _+ b7 m$ q( _四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 公仔箱論壇! |4 _: f# V' Y$ ]$ n/ r B
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 公仔箱論壇: W u( |! L: y9 {. M
2、严重破坏维生素
0 C& {( l, V% m. h 3、热量过多、营养成分低
# f3 d- q- x# i. j) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品 5.39.217.764 f P' z/ v/ S
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 * G' y6 y! v4 E
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
: E+ v5 C- l3 p' a/ r U1 Etvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
. u5 \1 a; Y, p: \: \5.39.217.76 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
: a$ o& {2 E+ U) ?6 u( K3 b& ~公仔箱論壇 2、只有热量，没有营养 5.39.217.761 A( i! z3 [7 T ]0 G- R
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
/ C2 b' ~/ a2 {' C" Z. a9 V( d5.39.217.76 1、破坏维生素，使蛋白质变性
2 Z3 @6 m4 }* E. x3 r* c1 G5.39.217.76 2、热量过多，营养成分低
* u2 Y X* x' x6 `3 |8 ^5.39.217.76八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇3 ]9 C, {' r' y) j' W
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
) `0 X; a! e) [' ytvb now,tvbnow,bttvb 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.761 M$ B; o2 f# R; \# P
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
2 G) x# e' ?! J. b$ o r, s- p公仔箱論壇 1、含奶油极易引起肥胖
: z* C7 l3 f. ^2 \$ T+ ntvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐
: }/ G( A( E8 `7 o8 |公仔箱論壇十、烧烤类食品 $ B+ w, K, Z9 R" j+ V4 f
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
, C: C& i) h( i; R# I% z 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
2 B* d ?* W7 [' a m! ^5.39.217.76 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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