十大营养食品:tvb now,tvbnow,bttvb( X8 v7 L& b" V" [# S: u
1绿茶 (GREEN TEA)
! d! I9 L% K1 S# |1 ]8 R9 \公仔箱論壇-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
" A1 }5 Q g7 y* z+ L-预防心脏病
& i9 J6 j3 X2 B$ o# o0 H: Z1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-用来漱口可防治蛀牙
9 j2 w( f; }: t% F J6 g% E5.39.217.76 i7 z3 G* G8 ^& @0 A
2三文鱼 (SALMON) ; n3 }2 s% x; E
-含有OMEGA-3S脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb" v, {% t( k. r3 q* Q% O$ {. V0 A, m6 O
-可防治血管阻塞 9 ^4 t% e% [* m2 S
-预防脑部老化例如老人痴呆症
* K. Q1 G; S1 Ftvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 - E+ E0 q/ d4 T0 y# m
Y1 r) n1 J/ J3 A3 \3 U3菠菜(SPINACH)
5 E; O' q+ U" g3 f- n% I: n公仔箱論壇-含大量铁质及叶酸
/ B, u& ^ [8 {1 ^$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管疾病及心脏病 : g) }# |- }, @4 H5 u- G
-保护视力
+ F& {2 v6 n3 v' _, otvb now,tvbnow,bttvb-热量低
0 e: Z1 X' d# V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C4 I/ C: n0 j) X+ X
4西兰花 (BROCCOLI) 5 A7 C1 y2 o; W4 T3 X) J6 H* |+ m
-含丰富胡萝卜及维他命C
- H" J# J% P* b# N( e& V6 wtvb now,tvbnow,bttvb-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
, B' B5 b) }; ~5 X+ ~公仔箱論壇5.39.217.769 @) u" {' M! f
5蒜头 (GARLIC)
7 {& I( S* T4 e5.39.217.76-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb; _# v" {! q$ O, T9 @( w# v0 L. V
-降低胆固醇
5 f2 h' _% J2 ^+ d5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杀菌
8 S1 E. @- |3 a2 E5 `) Q$ r, b( Htvb now,tvbnow,bttvb' z9 l# ]& U6 X+ L" j1 X, a! H# R* [
6红酒 (RED WINE)
* ~5 d- L, D @+ d f-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb4 G, E8 r! U8 l* B8 v
-减少血管硬化
. O2 g0 [4 H, c( y公仔箱論壇-喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' M( L. H/ L+ N
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7西红柿 (TOMATOES) 6 ~$ B! `7 E4 _! I) i. B
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
/ p+ |. T: B7 p5 C4 X$ j公仔箱論壇-防治前列腺癌 ) f+ ]- U$ R, `8 u: w
-防治与消化系统有关的癌症
3 u5 b2 ^. |- s! ^公仔箱論壇-有丰富维他命C Z- t$ F% M/ e9 c: s, u
. Z' w* l$ o8 Q; H1 Q; R8果仁 (NUTS) 5.39.217.76& D5 @4 y( x% P! t; n
-含丰富维他命E
8 @" Y! c% Q; Y7 \-降低胆固醇 , E9 c; P5 k7 ? h5 p9 ?
-预防癌症 公仔箱論壇: N7 c0 T( X# y1 f/ c
-含甘油三酸酯，预防心脏病
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0 @ d& Y; d$ u: ^5 t2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9燕麦 (OATS)
; F: h* H- j! q; ~7 Y5.39.217.76-降低血压 0 Z) n1 o. {: D
-降低胆固醇 5.39.217.762 d0 J: I3 c7 m* u# X# M, ]
-防治大肠癌 : j5 h/ \' O! W. z
-防治心脏疾病
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6 m: V8 k' b- {( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇) ]8 q( ]; [+ G% l {- U# \
-抗氧化
& n$ F8 D' D; R! h/ H" U公仔箱論壇-预防心脏病
& j2 m8 s1 j/ d; q! U8 Mtvb now,tvbnow,bttvb-防治癌症 * b1 W+ x$ @$ L6 d" m
-增进脑力
& s# t# R1 L; O! k u公仔箱論壇
! k0 C; y7 E7 t! r9 u) L十大垃圾食物:5.39.217.764 u6 R1 {+ b& ^- L
一、油炸类食品
) `7 }( g/ V! m5 g 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
5 t* |) b* m6 o/ b) A 2、含致癌物质 # E9 k6 g% i+ D6 U+ k, ^
3、破坏维生素，使蛋白质变性
% u# _, Z; `& h) _- ]; i7 M5.39.217.76二、腌制类食品
' P8 q# l+ z+ Q2 N3 q0 x3 e8 ]1 s 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 5.39.217.76' g) Q9 W- Y+ b& J
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） a; W) ?7 @/ `# D& g
3、易得溃疡和发炎
; `* G, Z5 L& \公仔箱論壇三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） - ~! Z6 E* s9 \5 L' Q* w5 p
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
5 F" ]1 B$ ~; k/ p: y* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
}7 @* d8 T( \* C+ x- S# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
& a+ o4 V4 n! g; A9 n1 u$ d8 l! @ 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
6 O2 h; g& g7 G* ]- B4 m公仔箱論壇 2、严重破坏维生素 公仔箱論壇: v s$ T. J* P
3、热量过多、营养成分低
+ ]5 r' n- X1 j6 r# \9 h五、汽水可乐类食品 公仔箱論壇( Q4 v: ]5 n0 Z
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
5 l0 B4 _5 w4 R! ~3 O5 E# a2 a3 ~公仔箱論壇 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
9 u1 O. }$ E$ _9 y7 d c0 \8 ~& j1 btvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 5.39.217.765 c- S6 s% q1 w, r' {' T
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
/ Y$ r& O/ |, M" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有热量，没有营养 tvb now,tvbnow,bttvb; V2 Y/ k- s+ t; L! t
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 5.39.217.76" S, P; S; Q8 r! C* t+ q- I0 h
1、破坏维生素，使蛋白质变性
1 \+ Q1 m# t" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、热量过多，营养成分低
0 ~2 O: n% M9 Q8 T3 jtvb now,tvbnow,bttvb八、话梅蜜饯类食品（果脯）
5 `$ E/ h: |+ {. M 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） ( v* O1 n6 V) w+ J
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb5 f1 c" ]( I1 L
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） tvb now,tvbnow,bttvb' C2 w- e6 i: K1 J
1、含奶油极易引起肥胖
5 g3 l3 d' H lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高影响正餐 ) i1 F8 o4 A8 y/ j: n3 c1 D
十、烧烤类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H/ n7 U$ F5 o0 o9 [: b9 W
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） ) m* c8 d* H( B. L m
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 公仔箱論壇9 m" ]( _0 O! l/ f
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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