十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:
1绿茶 (GREEN TEA) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x* O9 f. B& h2 N% c
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。公仔箱論壇- x) P& _) i4 h$ o5 }, D
-预防心脏病公仔箱論壇% e- m/ W' V  V/ R& m! G% O, x6 y
-用来漱口可防治蛀牙

2三文鱼 (SALMON) 5.39.217.76) D0 l: a$ {" g" O2 ]0 @
-含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.76% b' }: x5 g: c' I6 P9 N9 r  S* R
-可防治血管阻塞
-预防脑部老化例如老人痴呆症公仔箱論壇8 q- C% p) D( d( H2 k8 ?% u9 Y
-降低胆固醇 5.39.217.76  i) c$ [3 D2 y) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K  e- F# t( N1 N8 Y9 e
3菠菜(SPINACH) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F8 V0 `2 W& c- P! C2 Y. n8 \; Y% ]
-含大量铁质及叶酸
-可防治血管疾病及心脏病
-保护视力
-热量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f$ j- m. C+ X/ A' s  P1 f; K
公仔箱論壇% m, [$ R! n5 ^8 F
4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb% p3 E3 d, ?9 _* W. z9 p; s
-含丰富胡萝卜及维他命C 1 J# A2 O) h% F2 f$ k
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。公仔箱論壇4 K8 }- _- c0 x' @7 l4 r9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s. m! O, _5 G8 Y5 A
5蒜头 (GARLIC)
-防治心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u/ H, h& c4 s2 X
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 y$ J; g( {; k6 t
-杀菌 5.39.217.76) ~7 `5 C7 f* I3 f3 i
tvb now,tvbnow,bttvb% _: A6 G: N) F& a; {( x
6红酒 (RED WINE) 5.39.217.76) H- g( [, {% ]1 u3 f
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇公仔箱論壇5 O7 P2 v  j7 T; k" s
-减少血管硬化 5.39.217.76% d% Y* q/ e+ \, b9 a& r! Y9 L' J
-喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c5 o! H: [1 [% E. E) s+ }
0 [- u3 y& w: _
7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb9 _: d) O0 z) r9 ^7 g* P
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
-防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb# z9 P% [1 t. y0 ~0 y( M) G
-防治与消化系统有关的癌症 4 V# H6 n- f) d8 h( I
-有丰富维他命C

8果仁 (NUTS) % H; W4 w! P; f" M; @
-含丰富维他命E 5.39.217.764 n& S" @9 O" h8 t3 f
-降低胆固醇 + v) Z+ q4 y: G+ T
-预防癌症
-含甘油三酸酯，预防心脏病 / p. F- |5 q! C5 z

9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb: N$ a  E/ p0 q5 O) G2 G
-降低血压 & ~1 H( d# p* Y' L! R, j" \- V
-降低胆固醇   e' T7 U* D. W" d% V
-防治大肠癌
-防治心脏疾病
4 Z2 f! F3 v* b1 x8 R
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
-抗氧化 * B1 P! r; s5 `# c  u
-预防心脏病
-防治癌症 - d0 R( P1 b/ L6 f$ ]
-增进脑力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 k2 `: b+ ?
十大垃圾食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q; {7 k& [- ?" g* R
一、油炸类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) D1 }& [/ s8 V* R; a
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb2 q' g+ s1 K3 x1 P5 w8 \
　　2、含致癌物质公仔箱論壇. r! s6 l  Q! i0 l) U7 u4 _6 o8 N
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性 , b3 b7 W' K. H9 D! Q' U
二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎 5.39.217.76+ V* V3 Q* f4 ]2 x
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N; T4 v4 i7 a# Q% B6 E  ?
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb8 N' \5 J. d* s1 L/ z, {
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 - A# T1 c) e) N" y4 W
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐公仔箱論壇* r! M0 U% S$ x4 j/ }% p# `5 t% U
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） / |  l2 g5 r7 _; [$ n  W8 g1 J  K
　　2、只有热量，没有营养公仔箱論壇) q7 k) d# B: |. h
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 3 \" f5 O0 v+ n& a6 w0 m+ _
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.762 v, w9 y  k7 S& i. `( J% K
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb5 ^  k5 m  a( J
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb9 S' s! P& |; j( ^
　　2、含糖量过高影响正餐 , L: i9 h' v/ C+ I6 j1 O3 T
十、烧烤类食品 ( x: E* f3 h  _' n; I2 h* I$ j6 c
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 j4 ~0 ~. w1 K, H0 R
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 4 T# o5 V5 @3 W7 _
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表