十大营养食品:
1 z6 t' v! d4 V. i1绿茶 (GREEN TEA)
0 O& P/ l+ K9 h, l+ D5.39.217.76-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 a/ v L8 p2 |$ S" X" q
-预防心脏病 . a$ T# h- G8 M' W2 s( S; H" r
-用来漱口可防治蛀牙
+ C, m1 q, f0 b) H- u, d2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- j7 p+ d2 y. c3 L8 o
2三文鱼 (SALMON) 6 m3 P5 L3 j8 L1 A1 f% J
-含有OMEGA-3S脂肪酸 $ X, e; F, E* o! E
-可防治血管阻塞 ) n9 Z9 [7 {, Q, _6 ?. l+ G
-预防脑部老化例如老人痴呆症
" T! j6 _8 l: j. }5 A8 j P( vtvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 , L7 Y- R4 x4 ^/ g# S$ x
P0 V& R" m( \! E, V. B) b. q" C
3菠菜(SPINACH) 9 c. v* G7 B+ R
-含大量铁质及叶酸 ' H# X) K. {9 E8 Z
-可防治血管疾病及心脏病
) C: y9 b$ C+ {7 x, F! q* d9 L-保护视力
7 g! R) ^, w& e1 Q4 c-热量低
# j6 x9 J% z! H( {# Z' wtvb now,tvbnow,bttvb- a% g, t/ @/ d. X L
4西兰花 (BROCCOLI)
/ | T9 u& Q6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富胡萝卜及维他命C 5.39.217.76; D1 m" s6 |4 I8 n
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
* ]6 N( C |) Q3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E* c; T5 B1 R/ k5 Q2 p# b. |2 _7 X
5蒜头 (GARLIC)
( B! F. O$ z' o1 _* a% z公仔箱論壇-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb) ]0 c, Q* i3 @$ x* }
-降低胆固醇
W. F' O0 T# x: c* M& @0 h* s' s1 C+ }公仔箱論壇-杀菌
: ~! O' u f3 ?% T, l# Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 D3 R& {. [7 ]2 x5 p3 X
6红酒 (RED WINE) 公仔箱論壇( |+ y% C- _) J' b. }3 K7 e) r9 |
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
5 D, f! e/ }" I7 T. j* ]$ j-减少血管硬化
3 y2 P1 U3 c; J1 i/ A# `-喝小量对心脏有益
2 @$ b+ ]3 O& [2 G5 c" c+ c( K( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H; j7 X" L& P, u- p$ I: q5.39.217.767西红柿 (TOMATOES) ' l4 T3 _; t; P3 U# Y% ]
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
$ `7 |( L; C+ S3 e公仔箱論壇-防治前列腺癌
5 P. T5 `5 M9 j+ {6 A/ z-防治与消化系统有关的癌症
/ I7 M# W6 q/ V9 Atvb now,tvbnow,bttvb-有丰富维他命C 公仔箱論壇' m! R {7 [! g" p2 T
# j7 b8 B) I7 V: p公仔箱論壇8果仁 (NUTS) : C% c# I5 z, K/ E# X
-含丰富维他命E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n0 `& q- w' d& A, p4 q) i
-降低胆固醇
9 f. K0 T; K& H. t8 L G. L& z5 Rtvb now,tvbnow,bttvb-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~) o. `- T+ E8 o
-含甘油三酸酯，预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb' o) }( S9 ^% C) P h
5.39.217.76- e" v; W! D0 R& h8 i
9燕麦 (OATS)
6 e' C9 Y7 |4 v) L" ^-降低血压 5 j8 x0 P, {. H6 U5 u$ O- j
-降低胆固醇
6 ~& s+ Q, n+ [9 m8 k0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M4 C1 c! b& ?) ?+ y
-防治心脏疾病 5.39.217.767 ]# t2 S/ T9 Z0 y3 b" ~
0 J+ W: g R2 C0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10蓝莓 (BLUEBERRIES)
4 {2 G/ Q' ?& K公仔箱論壇-抗氧化
! U+ P/ {0 L& P-预防心脏病
/ C+ Y& c' f) R; [4 o4 X! x! X; J-防治癌症
7 O( d. h A2 f$ w" }. P公仔箱論壇-增进脑力
0 [0 `& C' e _' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 J! a) l- ^0 Q7 X' L' V
十大垃圾食物:
7 S! [% U- u0 W5.39.217.76一、油炸类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U0 o2 D$ e6 U) T+ W9 C
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
' n0 k9 g8 X9 `( }; V h% w, O 2、含致癌物质
# N' k0 m! m( |: D: h* J2 R 3、破坏维生素，使蛋白质变性
& s3 D7 g6 a6 }- S) y' [tvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品 tvb now,tvbnow,bttvb" D& U3 F2 v5 Y9 R
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
8 T; k! ~* E3 w( b. Z/ ^ 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
* N# }5 v4 w* y: M1 ?1 |5.39.217.76 3、易得溃疡和发炎 ' u9 u. ?8 E" q
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
N7 Y3 l& [9 z2 M. o- \- R 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
6 @0 i9 p* t0 R! W N8 V/ W 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 5.39.217.76' \: x# X, K# e& W
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
6 w% Y! `8 A4 F 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） / |: a7 |) |1 e5 c+ V0 }* r
2、严重破坏维生素
2 @9 x; w2 h9 x- A: O: |tvb now,tvbnow,bttvb 3、热量过多、营养成分低
+ \- o( m) z6 D6 k0 c五、汽水可乐类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K5 Y4 A% E$ c1 ~; a
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 ( t9 F2 E1 Z8 e, V- ^3 R
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
4 ^% y7 q8 G9 N" Z5 h9 m六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
@, ~5 y4 X& e2 L公仔箱論壇 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 9 i* g4 e( M$ A/ ]/ l* l j+ `
2、只有热量，没有营养
3 _ h) A' m1 u七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） . p$ N# v3 X. C
1、破坏维生素，使蛋白质变性 ( A9 n- S1 l" y5 e; O
2、热量过多，营养成分低 8 x) Y& K) ? W( k- b; D; o1 z
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.76' d5 n, X/ B/ s5 h) Q0 f5 L
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇( Y2 h9 Y' z( y# v
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb* `- V9 W4 n3 g6 c. S/ {% t
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
. d; i7 V+ T7 C- i! ?: b公仔箱論壇 1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.76* |" C( w8 h0 w$ ^' T
2、含糖量过高影响正餐
4 s( {% N2 b% g8 C5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、烧烤类食品
4 |! B5 K6 }3 Q2 R/ C; U' [7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 公仔箱論壇* X, a2 F$ w8 a
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
* v; t3 L e3 @/ [( V5 q# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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