十大营养食品:
( h& L, f6 I) O7 H7 W2 Q6 b2 q1绿茶 (GREEN TEA) 6 S% D7 O1 w8 F# |8 v
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 @" e( s( Y- e( w
-预防心脏病
/ U' [3 s$ [ }3 }& w, c! K# U, L' z( atvb now,tvbnow,bttvb-用来漱口可防治蛀牙 8 |0 a! l# ^) T) |$ t
( h# q" {1 U/ J8 k3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2三文鱼 (SALMON)
& B% f+ K2 \. g4 v$ q5.39.217.76-含有OMEGA-3S脂肪酸 ( N& Z8 N7 S W2 {
-可防治血管阻塞 5.39.217.767 v& X2 p' K6 k( P. N4 S3 x
-预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r: ` c# c4 z) A5 V2 P& Q
-降低胆固醇 1 y# X$ O& x1 B
: f6 b9 Q; j- Q$ u1 i. ~6 y5.39.217.763菠菜(SPINACH) # ]( l" l7 S' A+ l- e
-含大量铁质及叶酸 $ g& p' @8 c9 V {
-可防治血管疾病及心脏病
% P" O$ I' a$ [' B( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力
4 _0 Q( e) G0 _5 b. z" C, j-热量低
% j- L4 P! m5 i
' ]# p4 H0 `- s5.39.217.764西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.76' ^! a) [" m* E" B% Z
-含丰富胡萝卜及维他命C 5.39.217.76- g I1 C4 h. g' { \
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 ! U: F% D0 g) |' W4 N% Q4 Q4 `4 k! w
( ?0 i6 V/ K. A& Q! E M5蒜头 (GARLIC)
3 d7 V$ {; U, p! B8 I: |/ r-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb' \ v2 S/ z$ ~9 D7 I0 m
-降低胆固醇
3 V. k# x5 c3 I2 y% T% q, _. v+ X5.39.217.76-杀菌
: y0 Y( E% I" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x7 k n3 W: {5 z! _tvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE) + a4 I" h4 m# n7 \" e; @
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 5.39.217.76: W; ~7 S$ I7 O
-减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q Y. U8 J; l
-喝小量对心脏有益
$ Q z" W" q" P% Vtvb now,tvbnow,bttvb, }' a1 o* i# c! d3 F% [
7西红柿 (TOMATOES)
; i! \; c% Q7 L0 V1 l; Y-含有具抗氧化功能的红西红柿素
! P* H1 ~/ A5 e7 p-防治前列腺癌 ( G i8 x' {: H: k2 Y0 ^( J
-防治与消化系统有关的癌症
0 A" ]" m9 e& S0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C
8 U; H" u% R: v! J5 B8 W _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( Z' I7 H: U+ Z' x
8果仁 (NUTS)
( C, d1 E2 c4 p z5 a; W-含丰富维他命E 公仔箱論壇/ p; Q: ] V6 a% K2 A1 o
-降低胆固醇 公仔箱論壇) Y0 Q( D% T5 M6 R3 D
-预防癌症
/ ~# D- y1 W: Y8 u4 h/ C1 wtvb now,tvbnow,bttvb-含甘油三酸酯，预防心脏病
) u3 s& g8 f! `$ F% N
/ L0 C) Z8 F$ Stvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb. U( n6 e6 i" `4 M8 \$ |/ \" b/ P
-降低血压 2 R. N; _0 G2 f0 B8 {
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m B2 O* u/ M) T. u7 G
-防治大肠癌 7 o6 y l6 \$ c0 o
-防治心脏疾病 5.39.217.767 U! E; O( \" D# {( O+ G3 \. L) ]
% b' ~, R+ y3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb5 `4 Q: K& V4 e4 \ H/ ]
-抗氧化
+ @3 E; ?4 R% W7 w-预防心脏病 v/ V: z( f6 c* \0 d' E- |% v- v
-防治癌症 公仔箱論壇1 z% k! R7 Y5 M* w! F
-增进脑力
i4 f7 `: }0 O# H, X0 H5 X0 {; b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y F2 w. z$ ^- t; d
十大垃圾食物:
8 G3 w# W! N+ D- P( W公仔箱論壇一、油炸类食品
; |) `9 D6 O; l+ `7 z) g' Z+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) $ R3 v" U% t* s y2 ?8 W
2、含致癌物质 公仔箱論壇* E9 h+ I$ U) b
3、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇+ z9 c; g1 x7 A [6 a5 Q
二、腌制类食品
- k2 \& K7 L: I5 x 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb. f4 ~; q# \9 m/ I: i- d
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 公仔箱論壇8 i* L; C2 B$ {" d
3、易得溃疡和发炎
3 ^% h+ F6 Q) w公仔箱論壇三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
" `/ _; m3 \2 [0 r1 T \4 N 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. |" `7 ^1 d4 i5 L
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 2 q7 P9 v) d; m. A
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 4 }, F2 x6 }* r2 B' x
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 5.39.217.76- F6 w) [8 ~; U# M, C& b
2、严重破坏维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {5 E* C. N) m1 Y9 `2 v/ |: i( P: A
3、热量过多、营养成分低 % s! f0 `( p/ u" V
五、汽水可乐类食品 9 X$ g2 G5 h7 p g) R- ^0 j
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 公仔箱論壇& d$ B/ U" { K9 }" o
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb/ `- o# D ^* B6 p* t
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
2 g7 a1 @" h8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb' Y# S1 z8 l+ N" s; C3 F0 J
2、只有热量，没有营养
+ N6 L% D* H3 l% v/ x! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
% L+ }2 q# k) m8 f {7 L公仔箱論壇 1、破坏维生素，使蛋白质变性 # D0 F# `! J: k8 H6 c+ t V: h: ~
2、热量过多，营养成分低
5 I+ A, @! n6 h, I8 h/ }- ftvb now,tvbnow,bttvb八、话梅蜜饯类食品（果脯）
. X% w! |% ?. a% k 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
" M4 { b% y8 g. C5 X* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
' i7 _, z! C, A7 E6 ~# O, J九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5.39.217.76& y5 g- O V! G( i5 r) ^3 z4 C
1、含奶油极易引起肥胖
/ ^. K' B4 L% N! ]% ?/ {2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高影响正餐 2 U" B% f# w6 S Z
十、烧烤类食品 5.39.217.76! {( W; v+ q5 i4 \) Z0 _: s
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
1 ?5 S+ x& ?) i8 X: stvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
7 j: {1 h# C: ]# Q, N. Z, S 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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