很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {2 y& M0 F! q% H
5 [0 Y6 \! T+ G0 x7 c. z* j# |4 Y) \5.39.217.761.燒烤後吃根香蕉5.39.217.760 n, M+ i- l8 d) f# @
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k) K; I' A$ X: w6 A% M' c# ?' G
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁4 s# r: ^1 R2 Q
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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6 n: |5 y) ~1 g; o! Q# Z5 P3.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.76 s" _' @) [! R; E: U$ N7 Y& }
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。0 i/ Z S8 i2 d, f$ X2 C1 ]
% ^/ y$ V1 d7 ~: M% Ftvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水$ W2 L, w: T& @ G& N, D
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb% O6 O0 Z. ~( A3 S1 n! `
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5.吃即食麵後吃水果
7 M0 m( I& V2 R7 J6 ^. L如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.764 r& P( s" O, p* B6 c
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水8 N$ x' k9 {2 h: a/ N5 d& \
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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8 n' g; C7 ]5 E2 x1 m7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
' x9 J# q: i3 n2 f2 q' r8 E ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。: R m$ h( U+ p, @
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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