很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇. X0 w- |1 T/ n; l7 \; a
1 r! e! M2 e3 L2 I; p/ M1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇% t$ E5 N& {+ a: z5 C1 x: [3 O
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
$ J# \; z, o! @# ~# `! Y) ^) v5.39.217.76
7 P* f! \& e# T. M5 q5 E2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z G' b' \) \4 Y9 l8 m/ @
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
/ x5 s' t( P+ m4 stvb now,tvbnow,bttvb
2 \0 o9 _9 w, i. A, @# Ntvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇- D! C4 @0 R3 t# c! C
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
3 a/ v% @+ k5 D" T6 e, n; k6 N2 G5.39.217.766 I7 G: D4 g3 E: e4 T0 a4 L4 D" C
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
6 K+ H0 E9 h m3 \/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.76) l: T4 b0 W' b; r
公仔箱論壇% M1 [3 A# r2 K7 w3 D% U" M3 W; t1 }
5.吃即食麵後吃水果+ Z, }9 M8 S! C$ j- @
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇1 W0 |0 ~0 X; T! D) {% L
+ \1 r# F) `+ l5 r5.39.217.766.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.76. u; w+ t7 h# B* u
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
! _5 I6 O+ c+ j1 ]) r8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]# I' }3 q( t/ u; h* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb+ @9 s; C; ^5 u& R! L, I
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
3 y- E6 I7 ?; z% ^ tvb now,tvbnow,bttvb6 R( h% e0 Z& U
/ J$ q( I5 M, a; ~tvb now,tvbnow,bttvb☆╭┐┌╮☆°．﹒
3 s2 Y: }" D$ q! O. u2 G4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┘└┘└╮∴°☆° 公仔箱論壇/ v5 v# h* W% l/ a. u9 a- F) Z/ h
└┐．．┌┘───╮∴°
1 N H' m# v4 d. y9 Vtvb now,tvbnow,bttvb╭┴──┤HAPPY ├╮
2 n" ]3 K) C# Z5.39.217.76│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
: d0 L' O( t2 M8 h╰┬──╯ │ ∴°﹒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y* K/ n. V% {# V
☆□|□/□□□□□/∴☆
# i' V! i$ `( w* m& t( B6 P7 \4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w g9 X9 p- R3 ~: R |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 