很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B! Z& e9 ^/ F0 z/ {& E# k& D8 S& ?( Y
: t2 Q: E- f$ L$ p! |* j* L1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇% F6 ]% c0 m- z
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。' l2 u9 l- Q& w( f& H( t3 U! V
9 M) p; Z" C0 X3 j
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
0 Q: u6 m0 J4 g; g8 B6 U% A5.39.217.76如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
) Z+ J `6 z" @4 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 j2 M- ^- r; x4 i, Z8 v( ]+ e. A) S
3.吃火鍋後喝點酸奶
; S7 j0 u/ u3 z* w2 J& }7 J5.39.217.76火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
6 q- w+ v3 }' @& z& I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B7 {9 \" y7 L0 @) K
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.76, R* q5 _! G$ j+ @3 Q' ^' Y
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。, h) a1 r6 D& x* a4 l, ]# Y/ M
5 g6 \+ w" W2 s5.吃即食麵後吃水果
, A4 L7 M# V0 l- T. W) |: [公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb) }' h6 \1 G* h# z
. L8 h# {! W6 C4 y8 ?公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* O, b6 m% w) D/ k
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.76. S$ w: B1 n% ~- N
公仔箱論壇6 A, k3 F& m5 }2 L7 w! [
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇- H9 l- }% C. H' Q7 d {7 z
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 z3 }6 R, x8 p; _, j
tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 M2 \; i/ V' l8 X
公仔箱論壇, J( ~$ K. S+ E1 A B# C: M
☆╭┐┌╮☆°．﹒
7 s+ G2 Y) |% n0 ]. n╭┘└┘└╮∴°☆°
0 n% W5 C( A: Ltvb now,tvbnow,bttvb└┐．．┌┘───╮∴°& t6 q3 F$ {$ S6 z! e$ C
╭┴──┤HAPPY ├╮ ' t, T3 {0 t! `5 ^0 Z$ }- E- k3 P& S
│ｏ ｏ│牛YEAR │●° 5.39.217.769 m* |2 u4 T$ O& @
╰┬──╯ │ ∴°﹒
. e' }1 H9 ]; ], R; O& G1 b公仔箱論壇 ☆□|□/□□□□□/∴☆ tvb now,tvbnow,bttvb) S3 P6 Q3 M: U& k
3 i' V5 n" W' K) {8 h. u' b |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 