很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.76 q/ O+ l( y6 D) z/ h% ], u$ X
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1.燒烤後吃根香蕉
; w% ?# X" T+ G; G, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5 K* z5 p) {6 D3 k Q+ z% }
3 \% J, m+ s2 C( n! ~: B4 F9 b5 D" Z公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb8 R* s4 z2 m6 M! S; m, \ l
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.76( X% g5 D, ]6 P: f" n7 ?7 G
" ^8 }8 b. [, y" Y6 \! f0 K3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 t/ D e) c3 f; ?+ a" B- a
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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- X& P- T* t% `+ O. y* ~: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
5 D8 b: l' o& H( _3 l6 x大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
3 l) \' t6 [2 D$ n) t4 e7 V- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 w# ^# B/ X" K* K8 \8 r1 i
5.吃即食麵後吃水果
1 x8 x6 L$ N* J) ytvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
! Z. V# V" \+ W# @- m+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]# r1 [# k: ]3 R9 G- |0 Y公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇! j$ ~* z$ u! k2 M( s6 Q' M8 {) }- }
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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1 D' K- s5 m& m |. O5.39.217.767.潤肺止咳，飯後吃個柿子
+ ^" {3 _$ r8 Y5 t; m柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇. H* H! _9 A1 J+ m" k* u2 s
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* b" i$ k9 u- G% Z( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆╭┐┌╮☆°．﹒ 5.39.217.76$ A2 V, u, r, t- J1 n; e4 P$ K
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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