延年益寿秘诀

ruanqiang319468

《延年良箴》说过这样一段话：　　四时顺摄，晨昏护持，可以延年。5.39.217.764 J2 f% `! K9 d$ c0 X
　　勿为无益，当慎有损，可以延年。5.39.217.764 N" D* k" \$ f. u  i
　　坐则顺时，勿令身怠，可以延年。
' L1 `* j6 o+ Q! P5.39.217.76　　行住量力，勿为形劳，可以延年。公仔箱論壇# h7 {) A& b1 S6 [+ N! {+ ]  c
　　悲哀喜乐，勿令过情，可以延年。+ V' l- i0 L' |+ a* x
　　寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。公仔箱論壇2 B0 b1 U! l. F8 d# @/ @, e
　　动止有常，言谈有结，可以延年。公仔箱論壇4 y" K* X2 \0 j/ j& B. L: Y. f
　　呼吸清和，安神闺房，可以延年。
0 @/ k1 W3 Z/ @, O+ k; K% b5.39.217.76　　诗书悦心，山林逸兴，可以延年。公仔箱論壇( ?& {3 ~6 b# e6 c+ ^7 `
　　身心安逸，四大闲散，可以延年。  y" Y! Y0 Y+ A, ~. B0 b% D
　　救苦度厄，济困护危，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb* T0 O" n: F5 B6 x7 y; E
　　由此可以看出，延年益寿的最主要原则是劳心劳形，勿太过，勿不及。即所谓：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”