延年益寿秘诀

ruanqiang319468

《延年良箴》说过这样一段话：　　四时顺摄，晨昏护持，可以延年。; y1 I' o4 X: R2 ^9 m
　　勿为无益，当慎有损，可以延年。
% d7 [: v0 f& _* C' J3 z& B* J; U公仔箱論壇　　坐则顺时，勿令身怠，可以延年。
0 g- y( V! U+ I0 Z公仔箱論壇　　行住量力，勿为形劳，可以延年。3 W8 k8 Q. _7 i
　　悲哀喜乐，勿令过情，可以延年。
. k7 Z9 }7 s" ?; S" f5.39.217.76　　寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。公仔箱論壇* m: Y" T; m) N. k, a
　　动止有常，言谈有结，可以延年。% C9 d3 w3 K7 O* R' ^9 Z
　　呼吸清和，安神闺房，可以延年。
# Z7 d, r5 B- ~0 B) r& ?公仔箱論壇　　诗书悦心，山林逸兴，可以延年。
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　　救苦度厄，济困护危，可以延年。
# I! P% E; j$ `/ X公仔箱論壇　　由此可以看出，延年益寿的最主要原则是劳心劳形，勿太过，勿不及。即所谓：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”