《延年良箴》说过这样一段话: 四时顺摄,晨昏护持,可以延年。; y1 I' o4 X: R2 ^9 m
勿为无益,当慎有损,可以延年。
% d7 [: v0 f& _* C' J3 z& B* J; U公仔箱論壇 坐则顺时,勿令身怠,可以延年。
0 g- y( V! U+ I0 Z公仔箱論壇 行住量力,勿为形劳,可以延年。3 W8 k8 Q. _7 i
悲哀喜乐,勿令过情,可以延年。
. k7 Z9 }7 s" ?; S" f5.39.217.76 寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。公仔箱論壇* m: Y" T; m) N. k, a
动止有常,言谈有结,可以延年。% C9 d3 w3 K7 O* R' ^9 Z
呼吸清和,安神闺房,可以延年。
# Z7 d, r5 B- ~0 B) r& ?公仔箱論壇 诗书悦心,山林逸兴,可以延年。
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救苦度厄,济困护危,可以延年。
# I! P% E; j$ `/ X公仔箱論壇 由此可以看出,延年益寿的最主要原则是劳心劳形,勿太过,勿不及。即所谓:“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。” |