延年益寿秘诀

ruanqiang319468

《延年良箴》说过这样一段话：　　四时顺摄，晨昏护持，可以延年。5.39.217.76( m: B5 u6 d: ?
　　勿为无益，当慎有损，可以延年。5.39.217.76& G% w$ f' ]6 ?: p8 E* I  y5 q
　　坐则顺时，勿令身怠，可以延年。
8 d, r! F. K- l- I& j. D　　行住量力，勿为形劳，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb: c: r( k3 ~1 U' n$ G4 m
　　悲哀喜乐，勿令过情，可以延年。
$ \) N/ o5 ?9 Z  p5 m" w: i2 \公仔箱論壇　　寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。公仔箱論壇& t- H" N* _" q/ \: H$ R) f1 v0 i
　　动止有常，言谈有结，可以延年。5.39.217.769 Y& j+ S5 X9 L. O1 ?
　　呼吸清和，安神闺房，可以延年。5.39.217.764 S- P% i; s6 J& o( g
　　诗书悦心，山林逸兴，可以延年。
4 v' Y5 s. w' L% s; [  I　　身心安逸，四大闲散，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb8 m5 N- z/ k' A5 m& j) P1 d
　　救苦度厄，济困护危，可以延年。公仔箱論壇8 R5 z8 J; b- d' k* e6 O
　　由此可以看出，延年益寿的最主要原则是劳心劳形，勿太过，勿不及。即所谓：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”