《延年良箴》说过这样一段话： 四时顺摄，晨昏护持，可以延年。
3 w7 f( C4 z. |; h# c 勿为无益，当慎有损，可以延年。
" N0 V4 d! K8 Jtvb now,tvbnow,bttvb 坐则顺时，勿令身怠，可以延年。5.39.217.76# }$ Y$ ]$ n. S/ U4 x9 S
行住量力，勿为形劳，可以延年。5.39.217.76' m$ _5 y: R/ m% M
悲哀喜乐，勿令过情，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb+ {2 B- B# k2 v2 {
寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。
7 s9 Y' {7 h* n2 `: P! M4 [tvb now,tvbnow,bttvb 动止有常，言谈有结，可以延年。4 U% G9 P B0 j. H7 R
呼吸清和，安神闺房，可以延年。
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身心安逸，四大闲散，可以延年。
( k- M& Y! E9 X5 D9 E% {! m+ o% w( _ 救苦度厄，济困护危，可以延年。5.39.217.76# U' V5 ?) G5 r0 l" v0 X$ C
由此可以看出，延年益寿的最主要原则是劳心劳形，勿太过，勿不及。即所谓：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” |
發表於 2010-1-19 09:30 AM
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