【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】5.39.217.769 r; k+ b- N9 M! @. C
) P8 A+ m$ O. q7 `公仔箱論壇黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
; V7 D* B+ ~, K* V% p* C: c公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
& j* y& V2 F- K公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb- y j% T, o$ ?7 x4 U/ c# Z
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
1 {2 n2 {( d. G! i# U- y/ k; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F: {: S! P, l$ E
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
- s) F( A7 v$ w# c7 X& r; b* |公仔箱論壇品中含鐵量最多的。: h/ |, Y- u: P- q3 Y$ i
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
5 Q! a* ~; p D+ I& T4 w4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T/ b, S+ G* x
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。- [& a# g3 `" a5 o
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2、人體的清道夫
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1 O2 r( K. J; }% A, w黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 p& o0 J. r+ x2 k' Q( \
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解5.39.217.76% _/ W0 C9 m/ o/ a
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇5 H# K; |1 N" ?$ g1 k m
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
* e8 W( k b: F! ]1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。5.39.217.763 \' c6 w. M# e4 P. s6 R% c1 n
/ g, r& x3 Q( R9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、頭髮白多吃黑木耳
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# y! T' l1 y6 w+ K人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" c" Y- Q/ m& a6 e/ w: t. P
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮7 |7 h* s2 b7 x0 i; F2 V
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。6 V y* ]+ {6 p' y" D
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m/ I/ e! T! k! N$ \8 u# A
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
6 H6 G( F4 s& F$ q) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]. M, Y' w8 T; b/ V( t( y K6 D z
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
% r! y2 f$ w7 K9 g yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。tvb now,tvbnow,bttvb, \& v' I3 b4 Z* Z& P+ S$ ^9 n
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4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C) u% Y3 i p4 h) L
5 p0 ^. R6 J# y$ A; l公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
, X i O% Y/ p( S K% y, v5.39.217.76促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，( P4 W, l+ k" M- X1 M, t+ {
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
~7 j: c9 N$ q有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
6 F) `" j, |$ h/ x' K及其它消化系統癌症的作用。: V9 S: J5 U+ J! y5 Z6 u
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
# _# U4 D3 ]% y RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於5.39.217.76- F. `7 o* L3 L
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
( F t! D& H, _" A等症狀可在2-5天內緩解。4 Z. T% M! B' q* r- _; e$ F
) P2 R _. J$ `) k公仔箱論壇5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W, V0 Z7 n i0 M$ E3 L
) { b3 q& o8 Z! h; O$ M4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預5.39.217.765 N: m; e& n- ]# [ U0 z
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。5.39.217.760 ^, Q. Q/ f* G8 ]+ \4 l5 Z3 j) |
& Q) X; t* a0 f4 C- f黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
6 b1 P0 k; `- c+ F; x吃。公仔箱論壇1 Q' f* j( Z, g8 _/ [2 }( y
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正常人每天食用10—15g。
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- l1 _; l2 U7 F( G, i8 }6、木耳 紅棗吸出身體肥油公仔箱論壇9 W* d2 b0 z% y/ }5 f4 ^! S4 K
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。5.39.217.76 }" J D! s* F1 I; h) t& m8 G
# Q0 `0 v8 C2 `) D5.39.217.76功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後9 ^3 M* p( i6 G, K" K, O
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
2 R5 T2 I5 f6 w/ k9 G. D& S |固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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8 }6 |! I% O, E# s% b0 ?公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】
3 U! o C2 g! v4 F素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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