【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a4 ]- C% J; S, \5 T
+ k0 a* q6 o& }2 F4 t黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
9 n3 S& @$ j9 p$ ~. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
6 c' B5 C: _8 C$ btvb now,tvbnow,bttvb、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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5 Z0 v3 v) B$ T. n* F& A+ O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; p4 M3 O, [" v4 [' V
1、優質天然補血品
2 c6 B! p& s2 R' _9 w公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K! C8 l" y( }: `& Z0 t
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
1 e6 J2 U+ ]& C' [* V3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% V' p' I: Z' |
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb; J+ r2 N6 j4 J2 ]7 n0 T5 Q/ p* O$ m
. u3 S7 [+ B# A. j! H9 ^! x+ n; Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* Y$ x) X9 u2 I
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、5.39.217.764 F: j P" q" ~2 y5 [+ x
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以0 ^1 W8 T% A2 ~9 z& v2 H
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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& T+ `+ B$ h1 h" P! [tvb now,tvbnow,bttvb2、人體的清道夫5.39.217.76( g9 [5 U% @. H- L# ?% i+ \
, d2 W0 T" [- s7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食公仔箱論壇3 |& I% d, m/ z) m7 R
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解tvb now,tvbnow,bttvb) z0 w; s" O2 l/ v
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
- y( V+ i# u$ x4 ~" j6 ktvb now,tvbnow,bttvb是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
; N9 U- _3 Y. ^2 ?+ H) \空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇 |. g, z' `) |
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3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
! K% ^+ t8 B- C6 _0 O, f5.39.217.76頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮- w7 ~- l. r1 m' K, [
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
& E* g1 p3 e/ S7 e8 v公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- w. s ?! s7 ]+ f$ X
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
9 H: x* q' T+ N/ Z/ V) P8 R/ p- U/ Atvb now,tvbnow,bttvb多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花' ?! B0 Y/ Z- ]& V+ [: U* Y
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
( C8 b# x" ~( ^% S8 p) C: y' b7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S1 h) i' C3 t! e4 W0 {
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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?! @5 k' |+ f1 }) g7 wtvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠公仔箱論壇/ c7 }$ i8 D; D0 l, M: Y6 k% @; p
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
, M3 t; [, i% Jtvb now,tvbnow,bttvb從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
% P- b0 P) P" R* L( J$ S有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
) n6 x, j4 e8 v: a& x% c- t9 M及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c5 E6 T# A' n* T5 _
+ b# @$ A* M% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇7 l2 c, e1 P. o* ?( i6 F
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於: [8 q$ U7 c) m; p3 f' Q! H
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
$ e9 ^' H1 C5 @ E% {& U/ J等症狀可在2-5天內緩解。
4 o ^+ v8 Z4 S5 S7 [% S* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s( t9 D/ p# o, T% T4 r
5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 Q* Z! D8 |- C* a6 T4 G9 [/ J
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
3 I! l0 u+ x9 g, B5.39.217.76防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。5.39.217.76+ a0 P/ i5 C$ b8 ~* o( |5 s c8 V
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvb now,tvbnow,bttvb; q# k, @3 X6 Y* G5 s G/ V
吃。公仔箱論壇$ Q- t' t) n q$ X0 H3 ~8 Q$ s
, \+ @2 m# ~5 n. o正常人每天食用10—15g。5.39.217.767 {# [1 B" h) j( l/ K) ^
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油# M& m: x9 m: @" ?" ^
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇2 s$ M2 B2 G4 R7 m h( |! y
: q4 f& x( |+ Z E, V5.39.217.76材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ w7 p$ j# _: R, r ?2 o9 V) z
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後公仔箱論壇" i1 W" H" k- n5 o/ k. D$ d) [% J, h
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
, e, t0 [; q# b# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。# e1 W" v& k+ Q
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【黑糖養生黑木耳原汁】
0 I5 G( V- [/ N6 t6 R1 O公仔箱論壇素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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