【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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' r0 p2 Q( c5 e$ s4 J# U: A; {1 \tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇6 s/ s. m" V6 d* f# k ]
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病公仔箱論壇9 i7 @: S! S$ H- `1 r$ N
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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5 J) s( @9 [# _1、優質天然補血品
+ g& }" D+ D3 V% }tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑5.39.217.76& d4 L, w n' P% K, U
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
0 B- j& n9 H# \% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
' w* `8 P2 w, A3 {3 B! ?tvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。5.39.217.76% K: O8 C1 I: v4 u( A5 i8 @- Z
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( K$ K) ^# H4 l8 R: O% q; U8 P% a5.39.217.76⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
9 { |+ |0 x$ b4 s ~) j6 M( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以公仔箱論壇# p$ q' x8 e- Z1 m% v- E* n
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb' q7 b F2 E2 }
]* A) q" X( ~tvb now,tvbnow,bttvb2、人體的清道夫) h5 R6 V) H" T; _- F
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食) k( W7 P+ C; b! R/ }3 H9 V3 g
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解$ L7 H) ]7 O$ s" e4 h
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別( S0 m$ E1 V+ p" y* B
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
" C5 {5 y" z$ n3 e空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
0 a3 V, B8 V7 q& s( U3 x+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B% Q. T {1 W% m9 Z: w L2 @公仔箱論壇3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇' g5 O7 H5 O0 V5 U7 ]
4 h0 H. v+ J2 x8 l# ]& o& z+ ztvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇) X- j! Z1 o/ n, w1 i: K
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮5.39.217.767 J2 H+ O. s, E+ U1 d
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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) |$ W1 `* k1 u& i) a [% e$ G8 O7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
6 Y5 d/ R9 c2 g. q公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
. f" C+ L" {. Z公仔箱論壇子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
/ E: C/ W- }0 ?: R. P! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb, a" S O i6 }$ k: k" P
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb# z! _8 C; w g' U7 [# O3 \
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. I$ n2 {6 e$ ]. z0 a6 W6 F* [5.39.217.764、減肥防癌治便秘( d5 _! j) R" W
8 [2 t6 Y& ^+ [$ S# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z& l+ Q; r/ d
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z, c# c5 W8 E7 S$ }6 T% n
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5.39.217.76" R6 Y( b+ y1 _) w1 j# y/ h
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌5.39.217.769 O! L$ m" q4 B' _
及其它消化系統癌症的作用。& p) L) v" r6 y! G8 U# S- m T
6 E) L: q G4 n0 @; F老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，9 I" B! B* _" g. v; b
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
, Z/ u6 C x" o6 V, I; g7 X0 dtvb now,tvbnow,bttvb初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
! N- k$ _" ^/ Y- X" s8 r2 N等症狀可在2-5天內緩解。5.39.217.76; Q7 v2 j v7 `" \
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5、預防心腦血管疾病
" W5 ]( r1 {1 R7 ~) M1 _, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l. o1 w8 i; E2 H5 q5.39.217.76黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
& a& a# Q4 \" a$ \& Q; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。/ H( r% J# {% b2 }: g8 l4 H1 f
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
$ s9 R3 x; e$ E- c% {+ otvb now,tvbnow,bttvb吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L# J1 B( o9 e" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M4 C- g9 l2 S; s# `& |
正常人每天食用10—15g。
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! t* }5 G4 r! ~1 Q' O" a6、木耳 紅棗吸出身體肥油公仔箱論壇3 j, b, d' ]. B5 O
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：! E3 y& g+ P2 M/ q+ q0 s" s" |
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。5.39.217.766 ]4 e& A# ^ n1 ]& D
* _0 ?0 {# W8 i Z: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
9 P C8 U8 N6 a. M5 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g& {: e# H$ ^/ D( b
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb* N1 B6 m4 D% R2 V5 N! d7 Q
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽6 G+ x+ L2 D: a/ p* D& N% g
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。( F1 O: C* R$ k8 f" @
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【黑糖養生黑木耳原汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E p0 n( j8 B+ x
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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