【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb9 L1 b- e5 R6 W/ P8 J1 D( X( s
5.39.217.76; B. o5 y5 Z/ c3 W) |
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
) X, s9 E: f3 f6 {. P% {' Etvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
4 p$ I0 i# ^+ w; @$ h0 T/ o5 H- U5.39.217.76、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處5.39.217.768 I$ T- N& I C
。
- p' D3 E6 w" Y% h" d. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l) Z0 @. m/ u1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品公仔箱論壇' R, o9 h( L. Z/ B
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb' M* H* J5 k8 r, l
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
! r1 g. N( |+ e" X4 d7 \ n, Ctvb now,tvbnow,bttvb倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食5.39.217.76' A% \* \$ d9 U
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb& K! [' N# i- U% B
. C3 A& T; ~5 ^& F, r8 c e" _公仔箱論壇# r6 c* C' w! m: I# n( R0 O# e: ]
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、5.39.217.76& z/ |1 A' y) G' F) D2 n( i+ M
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
3 }! i/ t- \$ U8 W5.39.217.76及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。5.39.217.76+ {! K1 `- U1 x" o8 B
* T& r8 \5 J4 R7 {7 \6 }+ s
2、人體的清道夫
! i. V. W% M; Z }+ N8 r5.39.217.76 5.39.217.76/ [9 H4 X$ {' L/ |# ~
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
5 D# ^, n3 x0 S/ ?6 K, Z公仔箱論壇下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
5 I' p- Y3 ~; R# a. e. p與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別+ {: ], d$ M+ m
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
/ ~4 L7 [; Q' z3 P3 N5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
$ w, ]. {8 ~3 z8 c2 C" f. { y R' c ! H" G- k. u. t5 u$ u
3、頭髮白多吃黑木耳
/ X$ h: x3 m; V; m% @5 Z0 r* N公仔箱論壇
5 G, [8 }; F; L ~* Z人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
7 q0 t" T1 X- v) ]# R公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮; d& Z& E h3 L3 Z" r0 v9 c
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb+ j# v a6 z, G# G) e3 O
% P2 ]& f2 h. ?5 B: T
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應公仔箱論壇. A" p. `. r6 p# K4 ?5 r* w9 e6 L
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花8 v+ f1 r. I/ @. h+ M' I+ q
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
% \& i5 q! M+ u) {6 s' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。- w3 @$ b3 O+ v# |
: Z" F! Q8 c$ i4 u$ w$ otvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助( J* I% u$ D' c
。
% z% R0 g5 N% A4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y$ G: P c! ~+ v7 @% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 i- u2 {; z' s! U. U$ N; a
4、減肥防癌治便秘tvb now,tvbnow,bttvb2 }: N# f5 N; e V
5.39.217.76& N' X. t; e2 i( `' K" P
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠公仔箱論壇6 @+ D1 z% {5 h+ w) B9 C4 N; F
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb* _, f' ]7 V: e5 g' V' }3 N7 l
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X# d% M0 j- x7 {4 w/ M& [
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌; ?7 I/ i% O. g6 X5 \( F
及其它消化系統癌症的作用。
5 Q: q, _5 z' n" \3 q公仔箱論壇
3 f j1 ^- t. T/ K- p公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇3 @% h% J( w: Y1 Q$ U
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
8 p: z9 L2 D, a; O公仔箱論壇初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
; P3 S- Q- x( {. r% m等症狀可在2-5天內緩解。
' k0 A+ m2 B/ k0 T6 Etvb now,tvbnow,bttvb
1 |7 g7 ~& i, ?$ n0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防心腦血管疾病
6 m+ g( U. C1 Q3 Z% ]( I& {" K0 W& n: i5.39.217.76
6 f k9 p/ n6 t! [: x2 l3 V$ w黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
( @4 L" I- S# j4 ]3 r7 ~防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
' A$ f' i/ p* @5.39.217.76
) n0 b2 |9 R( f! s7 m* y& A- `$ H黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多; N1 k& U8 b" I" A
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b F# Q: \# l2 L: v" [) n
公仔箱論壇0 j9 a& U# c7 p5 i) h9 f) F- @5 Z) U3 p
正常人每天食用10—15g。
' r- _0 e& Z6 j* Z1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 m; e. i/ B) e! t" S4 O1 k& F rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油
$ ~& J" @5 l% U( e1 Z5.39.217.76
& g- c* x b+ M1 H% ~% `2 J$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：1 M% i- ?) M3 e' J! J* {
5.39.217.763 L, c7 m% N; W) V0 v( \: _4 `
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇3 R# z5 A& D+ c: H" L& o* u* m
H# K0 g" O, O( g1 U/ h( o. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。7 F+ _4 a6 F- l9 w4 E
公仔箱論壇) @7 C& a5 o) T( z4 ^5 R$ ^
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
U! P# _+ ?* C# M排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽公仔箱論壇% ]0 E$ |& i' c f6 M; L% Z Q
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t' t4 ]3 W+ l/ o$ L, O& O- [
$ D0 Y1 v; }1 c+ A公仔箱論壇6 H. K" {1 h+ s3 V% z) K0 ^0 ~
【黑糖養生黑木耳原汁】tvb now,tvbnow,bttvb, |/ O: R+ V9 I6 g* T* |8 \
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
