【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】5.39.217.762 x( `! }2 H5 a7 m
0 s( I: ]. [, X7 P ]黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑5.39.217.76' o* v3 F* X1 L) t8 H: N% m( \
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
, v2 H" Q! k9 Q3 w公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb- K: f, \3 \5 w6 S( X1 G5 J8 y) b
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; a; F. s6 x. w9 dtvb now,tvbnow,bttvb1、優質天然補血品公仔箱論壇+ O5 `9 M* C: H1 T, c
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑公仔箱論壇+ T5 z" |) w! U/ b
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
: `+ z# k, J6 D- N5.39.217.76倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
& J0 j6 M& S4 Mtvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。5.39.217.762 L2 ^! ]0 Q+ E1 t
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvb now,tvbnow,bttvb5 ]! Z ]' A; D$ l
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 K' u8 ^2 P% a
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
1 b: _& J0 w6 T- H5 w, D- O5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [5 m5 T$ b) }% f! D
2、人體的清道夫' a! b3 [) m! c3 p
' l' ~7 J) R, r$ s9 M# N8 i黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 { j8 Q3 R9 o/ n
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
/ U9 t: t g- ` o# K& y與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
/ O/ E+ @2 |: F dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等tvb now,tvbnow,bttvb& l7 C7 E( y1 b3 Z% h4 N; d+ z: q4 u
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。5.39.217.76# p l) T- |$ ?. R, W
9 k0 Z% l; G+ g& r3、頭髮白多吃黑木耳5.39.217.766 d- I" D4 l' t- H# y1 M* i% T
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治' M. g; v3 b$ U+ ]
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
4 V) Z3 M2 i8 `作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。( W! G, p6 Y+ f- T8 B" Q
7 c6 Y# H) q0 r微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
- _: O/ M+ v6 @) |公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花6 H6 ~% s6 @4 y0 e( S
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
* L* s D% ]% y% ?公仔箱論壇有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。公仔箱論壇8 ]8 M% X, e& J$ k$ m8 }0 M
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘5.39.217.769 n: E5 U9 Z q! L E5 f
! B( [1 T2 F) B# |- a公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
" Q3 K: b) h4 X# Y4 O公仔箱論壇促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
9 p# }. b7 M- C* v" X2 h公仔箱論壇從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
: F) L. J5 O1 t; B; d1 \7 T" z" Ctvb now,tvbnow,bttvb有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
& O+ M# G8 A' A5.39.217.76及其它消化系統癌症的作用。
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& Y0 K, {' i9 o) N ]7 ]tvb now,tvbnow,bttvb老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
; {! }) {5 J/ i公仔箱論壇對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於tvb now,tvbnow,bttvb* z* x0 _: i- x% Q% t- S
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb$ f1 P& @# h3 G8 w* ]7 A* @2 y
等症狀可在2-5天內緩解。* D7 X, w& [' [ L2 y+ Q( M% J
* c0 A. v# @, A7 H/ ~5 c H5、預防心腦血管疾病
6 S% P' N% \* g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E( w8 U' M; f( K' L+ g+ r. u. l
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預5.39.217.76( B- E* r$ o' R) u) U
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。4 e! a+ R4 A$ a5 W
8 f8 O4 j. f+ f& Z8 ` YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
* a0 K4 m# B( O; u9 b吃。
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油$ g1 T9 F; T/ q$ ?( z6 ~- u0 _
/ d$ J, d/ r- {6 o' j$ C/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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" c/ m% _( v1 R! v" w8 w1 r% |5.39.217.76做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
5 V E+ ^9 p) _7 n z# A$ |排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D4 S9 Z# y: p$ D- g
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。公仔箱論壇& c5 B9 i. r2 I. j
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+ E! e6 _2 ^+ Q1 ~- M8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】tvb now,tvbnow,bttvb3 _) V; w$ @( \ D9 N$ ?: G
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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