 / T, ~1 `1 T5 O
, C! \4 J u p% r+ L! L, H* T' q公仔箱論壇主菜材料：
8 K- ^! p/ G1 F" F: T/ g4 D公仔箱論壇 : d: |% @- B7 ]4 G6 A
羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
6 f1 s1 |: E; u+ \3 C& c* V5 A- c3 I
配菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb- f. {2 s$ M. t7 Z; a" r
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。tvb now,tvbnow,bttvb* E* F3 o9 o7 \1 K: i# v+ A! O; {. @5 p
, H$ [0 j. a/ i$ {/ W
其他材料：公仔箱論壇" D# R) y6 U. \
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
0 `/ M1 A* ~# z8 f5.39.217.76
% J/ Y8 V$ }1 Etvb now,tvbnow,bttvb醃料：
% A7 X [' g5 {% y2 E* c黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
7 h( _* ` x4 T* z5.39.217.76 `! Y+ y0 b1 N1 G2 Z2 r' I. i
豆瓣汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* S2 P, K/ {
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。5.39.217.764 _1 r2 H7 z7 x* }
! ~* D/ K; K# J9 B- z/ w; D
主菜烹飪做法：
/ m. R- {1 E8 e5.39.217.761. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
5 u1 |+ u# s! Q6 [2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
' V7 W8 Q4 r- i z( u; P" F1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
' n! I! n" K% F' k3 gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-1-28 10:55 PM
| 