[中式食譜] 三色南瓜羹

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南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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+ l7 D# s* K4 J8 a$ T5.39.217.76材料6 M1 M  w% \& V  t
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]公仔箱論壇/ t& y$ ~* S& @4 S5 `

) {6 x) U/ f1 Q! w# a; T% o9 T公仔箱論壇
7 b& p' g* _) E  k( H/ o製法# u1 j% K$ t& M
1. 豬肉與醃料拌勻。
) L' S3 s" |1 o; V: M5.39.217.762. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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調味
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6 U, r; k& ?! ?tvb now,tvbnow,bttvb醃料：. h* ~7 l( D* a
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇6 q) c- e$ Z( k9 B
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb1 p# Z  X# ]5 N! F3 ]
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量