南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb4 K# r3 M ~9 s* I$ D
* L4 Z- M- g9 O: ktvb now,tvbnow,bttvb材料
6 Z: ?; ^" e y. m% |, v9 T8 ktvb now,tvbnow,bttvb水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]% }5 C; I( Y' C
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製法
4 G6 E- J. j, @' A" V: }6 ?公仔箱論壇1. 豬肉與醃料拌勻。
7 N( [, G+ Q/ S2 G& O, n2 m ~* k2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S. L' M8 h5 O' l7 f
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9 i' d) ?0 D2 ?4 j X+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
1 o, v2 x& \+ Y0 E0 q5.39.217.76雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙. W7 r0 f# j- P7 M, c9 R, U5 }% l* v
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) _4 A$ q% f9 g' Z* ^tvb now,tvbnow,bttvb調味料：5.39.217.76# ~8 f+ |9 w4 B! d1 @
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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