南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料
" `$ c; y0 W( s0 s6 J" g/ v4 x" {5.39.217.76水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb% F4 a8 v8 z& ~8 M3 X" m3 a \0 N
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製法7 I7 ]! q0 h: i0 `8 I3 ]$ G6 c
1. 豬肉與醃料拌勻。
; o. [. u; P4 t8 ], wtvb now,tvbnow,bttvb2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb; Y* @; z5 u# n1 e
: W+ x! O' _. ]3 B; o. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味3 H' a- H4 r* n! `% d- g
5.39.217.76( w7 z/ Q2 W9 F8 P
醃料：5.39.217.76! e& s7 g7 O& g
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.76! e1 _* W) {/ o$ L4 k& v: |: c0 h) {$ o, n
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調味料：
" c! {3 N M! _, f7 i4 k+ m8 b% M水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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