南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。公仔箱論壇- k. Z s q8 a5 {
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材料
2 b; w* V/ ?. n0 f* X5.39.217.76水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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製法! k0 U: N- f* a/ u
1. 豬肉與醃料拌勻。. R& ` j8 c( l% C
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb# m; [# \: ^! U5 [) Z5 s2 n1 \
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. h7 a7 _3 Z e- m' e* I4 Ctvb now,tvbnow,bttvb調味
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5 s: z8 [! p0 ]/ T; x, g" Y' [3 [醃料：- u& b- N$ v5 V) ^7 K
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
, p. Z% b2 S- v1 v7 Y6 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T1 Y* X% X. J% C
2 p1 e/ W2 s4 u- d( W4 dtvb now,tvbnow,bttvb調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^1 y8 \2 L1 a8 O
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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