[中式食譜] 三色南瓜羹

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南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。: |( @: S% Q* C4 A- u; s9 p8 n6 @3 |
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材料公仔箱論壇' v# f; t+ w/ B- F% N
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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製法
' [5 C2 e; G6 a) }& g* p  g& }, {公仔箱論壇1. 豬肉與醃料拌勻。
! x/ H3 y, L. E. u# ]2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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調味
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醃料：
+ j/ w+ ~# W; g0 @+ ?: V- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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9 f  c2 @7 f0 H" i2 S公仔箱論壇調味料：tvb now,tvbnow,bttvb3 P# x# J3 n9 ]* D* U, Z8 X
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量