南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb, D5 H$ S- B8 z1 R4 I+ E
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材料tvb now,tvbnow,bttvb( s& c% A+ B# s
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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製法7 Y; k3 k- t# I
1. 豬肉與醃料拌勻。5.39.217.76, l! S: Z J0 z0 O; X* s" B
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。9 Y: u( }4 ~1 r7 Y( x
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調味; o C. e4 ?. x) P# Y
) I3 _% y1 w' F# c; P, J! [/ e0 v醃料：# a y$ e7 Y8 T: C8 s
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- q Z! j8 h3 M* p/ | O7 B
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調味料：
* w n1 M% g4 U: m! D% l% F4 |公仔箱論壇水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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