南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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( \4 ~ R: H& s5 G7 n( _材料
* `+ y1 P5 [9 [" E% v% W水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]公仔箱論壇% B+ d9 `6 L6 G9 D3 K
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製法tvb now,tvbnow,bttvb* Q1 W) l, ?% ^0 ~! {, o! H, A* Q
1. 豬肉與醃料拌勻。4 l4 k! `/ a3 z1 I
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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4 t& d7 v- f5 N- |8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味公仔箱論壇4 ^! _- Z& z1 K4 O) T
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醃料：
- E, [- A W" A* P; o公仔箱論壇雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙9 }$ Q# w/ \5 ?6 y* `6 X3 u0 n6 C+ q
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tvb now,tvbnow,bttvb" F! u T+ Z; x4 p( F3 c: I
調味料：
# q- Y( {; {, P( H公仔箱論壇水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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