南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。4 N3 ~% J& d2 `. z1 I6 Z
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材料1 N0 @1 J3 e+ a
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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; D( z: ~& y7 [# |: y+ v( Z製法tvb now,tvbnow,bttvb! B# z$ m+ e+ M$ l2 k
1. 豬肉與醃料拌勻。
\2 b! T% U9 |4 B. Q" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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! O% u# u& i" ~, q調味
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醃料：
$ x+ k/ n6 z$ l* h* T$ b/ U7 g雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙3 Q/ t' I) }8 c! k
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb' w, g8 s; D, a' Z6 B" m
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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