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份 量 ： 4 人公仔箱論壇$ X6 D9 t# k [4 c. X! H; H* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t$ N# \3 p, @, ]# N
材 料
$ r& k+ K( `. z( I9 h1 V# u公仔箱論壇芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； 2 f% ~, ?, @! h( S6 e" ?5 B+ @0 T
7 r* ?6 x, D3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ； 公仔箱論壇+ i5 q# U1 t0 ]( c! M; \
$ ^! v' C1 g/ w! E公仔箱論壇醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
! u ^3 y) ^# w& K' ?# q7 J8 x& x: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I1 ]; C( ?0 [1 W, A- i5.39.217.76做 法
) L" C. [8 Y- L' F1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
' l5 {; m$ p1 }; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 @' C; J0 J# y( a" d( Y
2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。
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8 J8 L, c" P% N7 l/ ]( F5.39.217.763. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 ( H+ @+ [$ |( o5 Z' J2 c0 \
: Z% X I5 g6 u; v/ o6 w' Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 5.39.217.763 D5 S' N" H5 M' w4 W4 g
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5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。3 E% z; E$ C, D: D6 t
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貼 士
! P& E0 j9 M" D! i5 O6 K$ G5.39.217.76用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
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