材 料 : 4 件雞胸肉
: ]5 h1 O! I; B3 h0 E% O H$ G9 m; r 2 個橙
( e) J! q, h6 L& s$ c7 w+ c# E' L6 @7 H公仔箱論壇 8 條青荵
& O, e" a4 D: q3 ?) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 湯匙菜油3 s: e8 V6 Q8 Y5 M2 l
l50 毫升雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X6 S# l- c, }# c% u6 Q
1/2 湯匙番茄醬tvb now,tvbnow,bttvb/ i6 A6 r. J" e9 b+ ~# U6 }
1 湯匙切碎香草
+ }7 ~0 H( J; A5.39.217.76 鹽及胡椒粉各少許' j# ]7 }2 p. X/ ^2 G
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
) `; Q) L, e# ?) m" s (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩公仔箱論壇: Z* ?: U# U/ J4 ^8 \
面煎香。5.39.217.76& j: \" I& k8 g) ~ _) G
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去4 c* o6 k% q0 D
衣，盛起流出來的橙汁。tvb now,tvbnow,bttvb) h1 L, J6 B5 T% n+ f
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
/ v, v5 T+ K! n3 O# R+ Itvb now,tvbnow,bttvb 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
1 v9 R# ]4 X4 {; ]9 L0 H# m 兩次。
# C$ O7 x; H/ o S5 c0 @, Htvb now,tvbnow,bttvb (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
2 X5 | j% h7 y公仔箱論壇 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
" X& ?# g$ D4 t9 f1 Q* Z5.39.217.76 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，tvb now,tvbnow,bttvb6 C& M- N9 f/ |" J/ P) }. v/ @2 x
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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