材 料 : 4 件雞胸肉
! l1 q' Q4 j* ?. o/ Q) w% g) Y公仔箱論壇 2 個橙公仔箱論壇/ _) h: Q# e1 M; w6 p
8 條青荵公仔箱論壇2 h. E2 V, A7 z
1 湯匙菜油
" c- z- D0 @- q& E$ w1 ?/ `$ w9 ztvb now,tvbnow,bttvb l50 毫升雞湯
. d! U! _" V' j. \9 Q# J 1/2 湯匙番茄醬tvb now,tvbnow,bttvb: \* r5 F0 N" h9 a5 S) ^* ~
1 湯匙切碎香草tvb now,tvbnow,bttvb; S8 \! F9 W1 t, S
鹽及胡椒粉各少許
7 G& l/ B0 D& o- S0 J% `& k- c! @5.39.217.766 q& e( D: j+ T! i# X! R. V: E% g# a
做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
% y# p% g ~4 h8 c (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
F+ }4 d) K# N. G0 K2 b公仔箱論壇 面煎香。
6 e- n0 H; L4 e2 m, l, Gtvb now,tvbnow,bttvb (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
* ?, f" \; [$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣，盛起流出來的橙汁。
: Q7 `" ]' m5 D' t, r1 n5 T& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
, ~( n5 B+ _6 m7 b: G7 p 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉 }2 l9 J& k* v8 T5 E. j
兩次。
9 c! c( R; r- ]' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L9 |. c2 ^: ?
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉1 h$ ^1 V) O2 N$ _- { h; f7 Q
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
3 A' @9 a4 h; ~2 F0 X+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
| 
