材 料 : 4 件雞胸肉
/ S) B6 o: r0 r& \& v8 D 2 個橙
. j0 N/ `. o7 X: f2 k5.39.217.76 8 條青荵
F# Q1 K3 T6 F2 j. n0 o3 i" _. Y 1 湯匙菜油
! W; [+ A# Y% x. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l50 毫升雞湯公仔箱論壇5 ~ s" W! x- E
1/2 湯匙番茄醬* l( c$ \- q4 B$ q* y: V# [& X1 I
1 湯匙切碎香草
* t( ?% u( O1 U- N Y3 o: n2 G5.39.217.76 鹽及胡椒粉各少許3 \5 L2 |9 O- z) E$ v1 q' x0 Y7 z
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。公仔箱論壇% t2 |, D+ R/ s3 f& M1 I
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
3 Y( {1 L; o- ctvb now,tvbnow,bttvb 面煎香。tvb now,tvbnow,bttvb# ]8 L" N! F9 }+ }3 m7 R
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去5.39.217.76& N- n. b2 S- G" _& a |1 k
衣，盛起流出來的橙汁。
& x3 B! l- L+ J1 A! p: F& ~ (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋# V3 K; s* j9 b; [: W
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
& c i6 s2 t7 Q. s; @8 W8 v公仔箱論壇 兩次。
7 b: {1 z- W' _# z0 [( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
# _! ?5 ~& T* o7 \" q4 I) F/ {- ~+ Ftvb now,tvbnow,bttvb (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
1 Q p( V; Z" d# z* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
* S% |5 K9 |5 ?2 Z, V7 q5.39.217.76 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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