材 料 : 4 件雞胸肉5 x6 Y5 i3 _$ ^+ ~
2 個橙
; g$ m+ R$ ^) ftvb now,tvbnow,bttvb 8 條青荵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y8 }0 |% o* i9 P; e
1 湯匙菜油公仔箱論壇; ?' h- I# ?% g1 j
l50 毫升雞湯公仔箱論壇6 K! t1 _7 S r' c3 E
1/2 湯匙番茄醬, c; H3 N- J. e" C/ n+ X4 |
1 湯匙切碎香草: [$ D+ K& w r( x( N
鹽及胡椒粉各少許8 |- }2 a- z0 i1 q1 b5 n
5.39.217.763 f n" I5 Q. ]( |8 S' o
做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。公仔箱論壇9 o0 x! S. X" m# U0 J
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
* V6 _1 f; C6 Q. [8 i, btvb now,tvbnow,bttvb 面煎香。
8 `3 U$ J! ?2 K3 ^' m% i. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
( S: S3 W! m+ H$ J, M# d4 otvb now,tvbnow,bttvb 衣，盛起流出來的橙汁。tvb now,tvbnow,bttvb! n) Z2 t5 y% Y" H
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
9 j# {! D# V' J+ F1 m2 y! H公仔箱論壇 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
: g* Z+ w& M3 F9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 兩次。tvb now,tvbnow,bttvb& S# U1 H7 X+ G. u$ q' W: Z. z% }( j
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; M$ B, {" u8 S
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉) G3 c# q$ ]/ a2 a G, s" W8 d) T
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
6 }4 _% e& t" T2 S* @. _% K% v/ f公仔箱論壇 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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