越食越瘦的〝１５種食物〞tvb now,tvbnow,bttvb* Y' n2 S8 } X. g! x
5.39.217.76+ ~4 J6 a8 I6 A
〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
( W" x0 D5 L: W3 Z7 _0 y
/ X$ n' j5 ^: Ntvb now,tvbnow,bttvb〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 j q3 M6 D1 d! z% I7 I O! v
tvb now,tvbnow,bttvb* g' |4 [) ]) X" M# e! v& }
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
% |, M+ I7 b( v4 |
5 b9 m: ]7 k& z: }3 I7 z& U; f公仔箱論壇〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 9 f, m6 x* K4 }5 Q
, p0 N0 m. }4 Y7 `6 E$ q! Q1 z. `公仔箱論壇〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 公仔箱論壇7 s% y1 Q$ m: y5 I( l
& S6 ?1 j" @$ I1 N' ]
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb( N3 K3 B Y% W; a2 q9 P; u
, ~* {9 Y* L8 K8 ~: n+ Q8 X〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
( G1 L6 s3 D% R) h4 Q公仔箱論壇
. M l& d, M, g- W3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.764 T. U4 e! s( L$ E
* z( `: f) {# b. J0 ]公仔箱論壇〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
9 C1 Y* d& _8 D) |tvb now,tvbnow,bttvb
! f! B; `; a, y9 _* _# H5 B- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇0 o, I8 W- w' ?1 B
4 B- Q0 R$ c, B+ i8 ^' j" \
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
, d6 z" B% p6 D3 ~& Mtvb now,tvbnow,bttvb〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
. T1 l* m' d3 m c7 S) m4 ltvb now,tvbnow,bttvb
' w8 x2 Y' H# ?2 J( D8 S〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
3 N% w0 I7 B1 a) B
! L6 J. s$ x; q4 p. Y# @( Gtvb now,tvbnow,bttvb〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.76* I0 L2 n* g! |: j
/ F: G! V! g7 t0 F公仔箱論壇〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 