越食越瘦的〝１５種食物〞
0 z5 J3 p# @1 T, F1 E2 o5.39.217.76' u; s( r' A! g/ D4 |
〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
0 w' L1 D+ I C- n( i
/ I+ m' Z' ?1 q6 ~tvb now,tvbnow,bttvb〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 : c4 ^' C- T4 P' B1 _3 X
8 ~5 n- j0 i7 f8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
8 f4 D. {1 A6 l9 O- x# X
6 G5 U. |7 P: R5.39.217.76〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇, B( {1 i! S; ~" a
# G( ~2 |5 G( }; @〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 公仔箱論壇3 X8 @: Z' M) Y8 Q6 l
0 M; A: a2 J8 W$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 8 f0 M) h) y2 N1 [$ S$ p. R3 r
公仔箱論壇$ d5 O6 |( @0 Q9 |* O5 x
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 5.39.217.76- ^: a6 t7 r! K- h$ T4 ]9 w+ y
tvb now,tvbnow,bttvb/ W9 k! @: e+ ?. E5 m$ q! ]
〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
. ]! e2 x5 E& Y, C# ~公仔箱論壇5 ^3 M# \% V ]/ O D. k
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6 A3 a# T& L' h0 R8 g; N6 U5.39.217.76公仔箱論壇2 v4 l8 P! j+ D/ J. j3 N- x. _( `
〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
: J+ t+ ?3 ?8 dtvb now,tvbnow,bttvb
1 `4 [8 e0 F: @$ \5 g( ~) N/ L6 ~公仔箱論壇〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
, n- b9 Q, ]+ ^0 `! Y5.39.217.76〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i& s% }/ l$ R
4 d8 N; U+ e" }5 ~2 `
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
2 C: d" ?3 x m+ p. n+ l( }3 U5.39.217.76# m8 I' U. d2 t4 \% J& E& l
〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇5 |. j- z7 c$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g5 [9 _' u* [8 R7 a3 z
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
