[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

btgirl001

石斑翡翠苗卷
' \$ H1 ~$ M3 l5 q
( o1 w+ m) h( ?# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  `; B; v7 F4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y& [$ i5 y# V! s3 T& T+ r
[材料]石斑肉 - 160 克
6 |( E: l7 C6 @tvb now,tvbnow,bttvb翡翠苗 - 1 杯5.39.217.765 Q% [' v6 P" g. `
花生油 - 2 茶匙
" S, M# R- G6 Y5.39.217.76蒜蓉 - 1/2 茶匙 ! x5 c# d( A$ Y5 a; s7 h& g
石斑醃料﹕
) N9 ?  |7 l& G( M0 ]9 r5.39.217.76鹽 - 1/3 茶匙
, ^' t# r$ i! ^- F: Y# o薑汁 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L; I1 X8 C' ?5 t% d( g$ p
糖 - 1/3 茶匙
7 w1 b: h5 w* z3 [& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b7 J/ _( P2 e, }! F6 R& o
tvb now,tvbnow,bttvb" n, j* A1 p$ z# K+ t
[調味]鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e8 U! U; N! m# A/ K
5 ]) ?" I' z8 C
  
! t, p$ Q; [6 U- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1.  用醃料醃石斑。 9 P- A' c) J4 _/ E: \7 E) [
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
% ?2 Z' y3 y. ~: b" ~0 W( c: C/ n- p3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
6 _& M! Z5 u) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
& q. i- w: A; i) N3 Z0 y5.  下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b7 x0 \2 F! l# ?" X
: F) ?6 V1 G  N6 G/ z
  5.39.217.765 g7 d3 |/ O; A  j! Q3 w8 ^
貼士﹕ tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 U8 e) c( I6 |
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。