石斑翡翠苗卷
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: b5 C' [; B2 M6 C# y- n( p5.39.217.76[材料]石斑肉 - 160 克% t% j& x% {- X/ g% s% _
翡翠苗 - 1 杯
' }( l7 s1 _7 n; k' E% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]: J; M2 r0 Q3 D x- A
蒜蓉 - 1/2 茶匙
' I7 j+ a. A/ X, ~& O# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑醃料﹕
9 g- q: t6 K- n5.39.217.76鹽 - 1/3 茶匙
2 v6 O- A) R' L) ^5.39.217.76薑汁 - 少許
- o; W% y* I+ Z5 f! C/ `tvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/3 茶匙
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3 h; k( K( `) M5 R3 Stvb now,tvbnow,bttvb[調味]鹽 - 1/3 茶匙# G, @: R. m6 g# w; y; V1 U
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[做法]1. 用醃料醃石斑。
6 [4 O2 J9 f$ v' w0 s2 B公仔箱論壇2. 洗淨翡翠苗，待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E7 y% `0 S1 o! e$ n! w- S7 `
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
4 ^9 {/ z: D2 r+ s0 e4 t% P: [- T9 J4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
; p3 @+ {% Y6 C7 ^$ x公仔箱論壇5. 下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o+ f) c0 u6 H8 J9 K
1 D* @$ y8 E. I6 F3 \( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n1 ?( p m5 [. n+ f貼士﹕
2 }: L e4 A. L6 u; V$ m- y石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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