石斑翡翠苗卷
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0 \- J e' \& U$ A5.39.217.76[材料]石斑肉 - 160 克5.39.217.76. V! g4 }0 q! i8 \- J3 A4 T
翡翠苗 - 1 杯
7 ^9 O+ c, a. }! t% E5.39.217.76花生油 - 2 茶匙公仔箱論壇2 ^4 V8 W' I8 k9 l1 q# e
蒜蓉 - 1/2 茶匙 公仔箱論壇 G, H/ m9 }& m* \0 h" m4 k* B
石斑醃料﹕4 J! V8 Z( @) P
鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q) X4 A& C# A, X9 V2 z, x) }
薑汁 - 少許公仔箱論壇. b% s& G' j* l& ^
糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙5.39.217.768 i. g9 r: r8 x9 w( ]; v! x3 m
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2 H4 p* _5 P/ W; B; h2 l# I2 P[做法]1. 用醃料醃石斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U% G2 @1 L" v2 l: L
2. 洗淨翡翠苗，待用。
8 A% [0 t& K S5 `9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' E; Y0 K8 b: r! R; r& M& n
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
& w) m5 y6 \1 w8 c$ h, E6 h5. 下油，煎石斑至熟。 tvb now,tvbnow,bttvb" K! l# k1 `" v1 P, S# }9 B; b
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貼士﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K( i0 I6 N: v% W4 G1 M
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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