[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R8 X6 f; u4 u: Y' u" j& a; M
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[材料]石斑肉 - 160 克5.39.217.764 m- f& V1 l7 B# ]* U8 S
翡翠苗 - 1 杯
, }9 q2 j( \# |5 q  ^花生油 - 2 茶匙
& I3 z5 s; {+ a  }, K5 D5.39.217.76蒜蓉 - 1/2 茶匙
" g2 {# V/ y8 M! c; T+ y石斑醃料﹕
3 D  Y9 m' z$ a7 W5.39.217.76鹽 - 1/3 茶匙4 F( U( B. d" x7 i
薑汁 - 少許' v5 u& y; a& o: Z* O; k! Q' Z
糖 - 1/3 茶匙
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4 M& @: @  d8 X# G+ y[調味]鹽 - 1/3 茶匙
0 t3 E6 }1 U6 ~7 x8 U, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C5 m( Q. a, H0 `公仔箱論壇  
, `' _5 m! A9 x& C7 F* N, G公仔箱論壇[做法]1.  用醃料醃石斑。
3 n* t4 l  @9 K) F  v$ Z: K2.  洗淨翡翠苗，待用。  tvb now,tvbnow,bttvb- {5 K/ A$ x5 x' r9 p* a
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  公仔箱論壇# D( ]  ?2 V0 `$ j
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {  u7 a$ N" o
5.  下油，煎石斑至熟。
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貼士﹕
- R& z0 g# x" L4 `+ F! C. {公仔箱論壇石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。