[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷tvb now,tvbnow,bttvb: T5 Y+ q2 L( ]% ?+ C' `) m  z; R2 q
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7 N9 V  S) R! x; l: i- s公仔箱論壇[材料]石斑肉 - 160 克
$ F7 Y9 d+ p. D9 m6 W& @5.39.217.76翡翠苗 - 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i( \, m6 n2 t8 I; M2 y* G4 w
花生油 - 2 茶匙2 N" w: H5 Z8 A  P2 G& A0 K
蒜蓉 - 1/2 茶匙
- T# i& w( M' z) r+ z+ o/ ?5.39.217.76石斑醃料﹕
. _! l6 L: O( A, u5 V$ e公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙
- v+ \; a3 Z( T6 e5.39.217.76薑汁 - 少許
- E4 V( K! u5 v/ x) y& f7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]! |1 L7 S8 }& _
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1.  用醃料醃石斑。
+ ~7 y( K8 ]5 \9 g  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  洗淨翡翠苗，待用。  
; K6 U7 H4 E  f5.39.217.763.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r- K. S! r2 ~1 {: F0 @6 m+ w
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  1 Z4 o# W1 L# e& L
5.  下油，煎石斑至熟。
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貼士﹕
- G) U! x8 j7 C6 \2 K# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。