[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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, U! s/ A9 ]6 z9 r" Gtvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克
  V8 y5 l  Z1 q# f1 C5.39.217.76翡翠苗 - 1 杯
$ W' f1 v8 w" r' Z* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙
* Z$ a" G# Y- n2 R蒜蓉 - 1/2 茶匙 ; p- L& y3 i" \
石斑醃料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( U( J' L9 Q& m5 ]/ S# n6 s6 l
鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇7 Z7 V+ ~: |2 r  J
薑汁 - 少許" T0 ^. e" W& Y0 b
糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ p3 @* t2 _6 `# G) L0 ?

# T, ?  H$ S3 l) i- w5 B2 ~8 Y/ xtvb now,tvbnow,bttvb
0 W$ j: b3 v3 g0 I# F+ i0 R+ X. d[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1.  用醃料醃石斑。
$ t% f, {4 F" k+ c. N2 V公仔箱論壇2.  洗淨翡翠苗，待用。  
1 B% i9 i; }. f! Z1 x% i* O5.39.217.763.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  公仔箱論壇& W5 _+ D. k4 i
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
8 D' }$ {. ?- t公仔箱論壇5.  下油，煎石斑至熟。   L, _$ W& d& o3 [! s# U  V% u

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貼士﹕ 公仔箱論壇7 E; K7 V, e. P1 P, J
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。