孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：公仔箱論壇 i- Y4 H5 P7 U6 o4 r
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* J: k. v0 X6 E8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
- N6 u2 w' x: O 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
% ~3 p! t2 Q5 |+ f$ h. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 8 z, |8 m$ z# r6 f' G$ y: P7 E7 Z9 X
4.锻炼，特别在怀孕早期。 7 k( G* t* o) l
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 5.39.217.76) v h4 Y# u5 d7 g4 {& P2 n/ L
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 0 q% [- k$ v8 Y5 a$ e
7.吃一些梨或橘子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 `( s/ d& k# D
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 m! b2 Z" f- l; r
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 5.39.217.766 L& O" ]7 X( \: ~* l
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
: s9 G7 p- t' }6 }, g$ R$ c6 k; K5.39.217.76 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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