孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：$ g& O. t, i4 ] @3 P. L
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1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
+ F; M# J& Q8 X- c- D3 D 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 , X7 M4 Z9 V8 h' U6 A; q
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4 }7 B0 Q% f0 J, B0 C+ m; E 4.锻炼，特别在怀孕早期。 ; h9 ~9 Q; Z, r2 N
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
" t& F; e [& j1 @/ B2 X) U( `公仔箱論壇 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
6 l8 H4 o# K2 B7 m: i! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.吃一些梨或橘子。 tvb now,tvbnow,bttvb1 p% b- ]2 e2 W$ f1 @
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A0 v5 A5 ?9 u1 F5 O
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h1 ^& L; G- I* D' ^
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
* x+ s7 o: T5 d# ktvb now,tvbnow,bttvb 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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