[健康資訊] 十招有效避免孕吐感觉

nikotina

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
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    1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P- C1 Z+ D) u$ p( R+ m% K  B, N6 j
    2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 tvb now,tvbnow,bttvb# D; ]5 j7 b- m6 i$ j
    3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
1 h" P+ p+ z# z5 b( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.锻炼，特别在怀孕早期。 5.39.217.76. o5 J9 |1 S  K% d( M
    5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L. h* r. x2 U% w( j
    6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
3 ~6 S( H' ~5 q5 }( d公仔箱論壇    7.吃一些梨或橘子。
: K% W  v( m6 v5.39.217.76    8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 公仔箱論壇* c+ s2 d/ e: }+ m8 R* L+ \
    9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e- c9 A) ^2 v4 f
    10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
. f9 v. R) \" [7 u9 }0 x7 S, E5.39.217.76    此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。