孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：5.39.217.76, n% E8 p4 f! j% l
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1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 公仔箱論壇. q1 e2 @6 X: p3 i. [
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 5.39.217.76) {' ^! [, E* J+ L* T
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
# E" ^* ~. d9 R4 Itvb now,tvbnow,bttvb 4.锻炼，特别在怀孕早期。 ( {& a- B$ e4 G z5 c
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
& h& J/ K! v; g# h: i0 btvb now,tvbnow,bttvb 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
+ k0 m% s1 _( \6 G) n4 _1 H 7.吃一些梨或橘子。 5.39.217.763 T1 v5 l* e, G2 ^ g: h
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
0 O8 i5 i8 N3 L3 k8 Z. Q公仔箱論壇 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 5.39.217.762 r2 _8 J# |" I+ s+ F" ?$ h( W; ^
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 公仔箱論壇2 n4 h$ m( ~! j4 \& }$ Y
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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