孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：tvb now,tvbnow,bttvb3 g9 e" m: X8 O
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1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 公仔箱論壇! k$ u2 e# y0 \, ~* h! Z( I1 F ^
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 tvb now,tvbnow,bttvb3 B. F" `$ Z1 c: v4 M2 \2 ?
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h5 z9 y* I0 t: H0 @
4.锻炼，特别在怀孕早期。 公仔箱論壇7 U: T0 ^9 D6 G! { r% {
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 $ f& C3 \+ f& F! X
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
% ^* \2 C! l" E. ]6 E( e 7.吃一些梨或橘子。
5 w$ K n" T: b2 _1 Z! K 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
( K* I! Z/ _9 l6 l- Y# T4 N 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 7 {" N. r; x# k1 G* {- L# [% B4 z
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
% z, g; S4 }+ |: btvb now,tvbnow,bttvb 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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