 : g) E, A J4 N) \* q- h
材料：5.39.217.763 E, Z% V) ~6 v5 e' A7 v, A
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。9 c$ H; r3 L) ~$ z. V
E) j& i& R0 _6 {# b做法：
7 K+ r" G6 D* e- _5.39.217.761、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
$ f& S$ G1 {5 k3 D9 w2 t+ A( f& i5 F公仔箱論壇 5.39.217.762 z0 t9 e9 O4 X: `+ ?2 |+ ]% g
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
% ^, o# J& v: F/ u1 g/ w9 d* |# S5.39.217.76
" E6 I3 y; J b7 \- A8 L& htvb now,tvbnow,bttvb3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。5.39.217.764 V5 h& W5 n& z9 ]5 |
 tvb now,tvbnow,bttvb- y9 G: {4 D7 v1 O7 z( l4 |
4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~5.39.217.760 f9 ~5 \; s3 f
 |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 