[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

1437fish

豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
$ _$ s$ s/ |8 g  c+ @1 _9 |5.39.217.76 公仔箱論壇. [; g. n2 L3 o3 }( e* W
做法：tvb now,tvbnow,bttvb% i+ M0 R4 V$ {2 X9 y
1.
" m$ n$ c( q5 l" e7 S! F* ]南瓜去皮，切塊備用。
4 L! K8 G  p5 ~  U公仔箱論壇2.
  }  ~6 s9 F" j( K將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。3 e. n" y9 Z! H+ P& {
3.
5 B/ {$ }1 B( M加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
1 G. l% J( i( m  ^8 C5 K7 ?: ?" l
: H# S8 @& ^& ~Delight健康煮法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }8 k) y! {1 b$ e" u
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）