， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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" o# G$ f. C. @ J; x0 E6 rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
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B/ G& H9 _4 I1 U; Z$ q5.39.217.76南瓜去皮，切塊備用。公仔箱論壇% G( z" n/ \$ T& ~( t3 n" D' [
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- n/ j3 d+ {$ J6 D, v5 Z
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3 f3 K0 b7 v) s2 X) c: J; w8 @加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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5 c* r0 M* X8 y4 p1 G& o' W: W8 ?公仔箱論壇Delight健康煮法：
& f" o q, Z. d: U5 D& M3 U; C+ ~; D公仔箱論壇本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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