[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb. P: x- Z; P" x' c. C4 j9 `( J4 O2 S$ X; n( A

; I& V3 A  q  D$ v1 m, ztvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.76' `$ h) J9 K3 `
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南瓜去皮，切塊備用。
5 g( {0 E8 R* I  F公仔箱論壇2.
5 U8 |1 u. @4 |5 a0 B3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。9 c! j! B) T3 s; m1 k  S8 L0 |
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7 ?5 G! E, [1 j2 d2 ]8 ptvb now,tvbnow,bttvb加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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! E: b! `8 g* _# w  W$ `Delight健康煮法：
1 U. J# S+ d/ R! b5 T. o公仔箱論壇本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

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steph80

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