， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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做法：5.39.217.768 z: ?4 o" J+ L# `
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南瓜去皮，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb' {! p% t( P- i1 e/ {
2.5.39.217.768 \4 q: m. Q+ h
將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。5.39.217.76% k1 q/ S& X4 j4 l Y$ w6 Y
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加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。5.39.217.762 Z- s% r! u: [: \7 B
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Delight健康煮法：tvb now,tvbnow,bttvb% P' O2 Y# ~, P u/ w$ y
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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