[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

1437fish

豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量公仔箱論壇' r, D" R) I! d7 j

6 c6 ^' P' y" k& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, v9 q: ]0 {6 V) w9 J* S" y8 J9 _/ s" gtvb now,tvbnow,bttvb1.
3 U* ]6 e/ S' u6 x3 _5.39.217.76南瓜去皮，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 X* l. e% G5 Q- _# |" g- {6 |
2.
( Y8 l. H6 N. p; f/ Y. D將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 [4 m; d; u7 @( ]" x) m* _
3.
& n0 |& k" o1 X, W加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。! o" v3 s, w& F5 R. m3 i3 p
. E. j2 s/ Q$ f: ]+ @
Delight健康煮法：
1 R8 m3 \4 x0 X8 ~本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........