如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ & Y5 ^7 r( D$ T% }& C% x
3 v; D ~8 y9 L; [# x% v! e( s e
清晨的第一杯水可以喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i# S+ X6 j3 N% W; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( `4 ~, f. C$ }% W
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 ( ~6 f A- z, ~8 |6 v
5.39.217.76. {% E' ~% } A# f9 Q
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
: l; D7 Q6 Z/ |6 Z ! {1 O6 F3 g7 {: }5 v6 z; f
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
8 ^+ s. O+ p# ]3 {. V 公仔箱論壇* V/ ]6 O* c9 Y3 P" s
====================================================================================================
- d6 h8 O8 [; n8 d) Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 f/ z9 g# q# C/ [/ \清晨的第一杯水不可以喝
: p x# H$ q/ S" z/ l I' h
! j: E1 D' @$ @/ ]% b5.39.217.76果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， : k& B0 K* j& M' |2 k! Y
不利于身体健康。 / `# ]+ Q/ y: t) R4 U+ T2 o- h
/ K* {0 V6 ]+ U; T$ _tvb now,tvbnow,bttvb淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
9 W3 N6 V" I5 ?# N, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, m5 {3 W1 z6 g2 u; e2 N
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 6 P3 w! I+ c' f& K. J$ f
公仔箱論壇3 \2 M0 Q! e; _1 W" N }5 c( e4 q
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 tvb now,tvbnow,bttvb3 S# a k% \, M+ b8 ^0 b/ J0 {
A: {3 |4 r8 H+ t3 b* [+ g. n' ]" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
