如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ 3 q* c3 B# e3 {" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g, [( i0 B; N- Z) {: K- M
清晨的第一杯水可以喝 5.39.217.763 S. u* J! L- y5 m' I
2 m& E7 P4 `5 ]+ |! {
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 5.39.217.767 G( G9 N U* Y A* R3 O
( z+ j. d" C: T% h* A; Y6 h
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 3 a+ {- g7 f- B. v: E
2 G. }2 R L( W" D' X7 J; Mtvb now,tvbnow,bttvb柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 公仔箱論壇& k, A* X2 ^! z
' V" @0 Z# m0 ]" S
====================================================================================================
' |: X/ S3 D% w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u3 w7 a+ r3 I" ]+ Q7 M0 `3 g
清晨的第一杯水不可以喝
( c$ _9 I) m& g& V! ptvb now,tvbnow,bttvb
+ e) Y* I6 M9 A9 t" \+ ]3 k5.39.217.76果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
; W: e. i2 @% @3 p$ h0 s不利于身体健康。 * y0 D d0 x" L/ l' ~
. j9 j8 w* F/ i% f* p淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
3 ^! E7 |: c+ q5 W0 Q3 ^
3 s3 t' Y a b7 ~/ i8 y5 \2 C可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 tvb now,tvbnow,bttvb, [" h3 i) s. ]
! ^& t! x! b! L% [牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
$ z* a( @- A- ~! J7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ g8 W) K: m8 \; ]& z
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
