如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ 公仔箱論壇- Y1 k- K5 M6 |# s3 ^; n
, M! X4 |0 S+ r, z, [$ Y5 I# r5.39.217.76清晨的第一杯水可以喝
: c* b; P4 k9 i! ~3 }
+ Z2 ] {$ f- p/ \* b. b# K) q9 G& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
& e% J0 `" Y+ S2 _5 ^2 l
3 L8 l3 x! }, L: |& ]公仔箱論壇蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
3 h1 V! f8 z" Y! ~- d5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^. U. v1 u+ v5 k2 C
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c; _( T' G$ k$ D
* f0 n- l8 f& ^5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。====================================================================================================
t. Q$ A* Y1 \0 L3 {1 ]; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # T2 c6 h7 Q* s( m
清晨的第一杯水不可以喝
% u3 G! |2 b* t
, @. r# ]( @2 X& _2 \' \4 O果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， 公仔箱論壇2 } E) `$ t: R1 }, [
不利于身体健康。 / J6 b, y6 h9 ?. J. @6 r0 j
4 U5 e1 L: k: i3 I' r: x' |( C6 g公仔箱論壇淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
& n, I) l3 W' Z; _' q3 Q7 O
" B& r y; @& G/ V, }公仔箱論壇可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
; ^; l! I. H5 q# P4 X+ A5.39.217.76 ' [8 {' R3 T( `& |5 O) Y7 \& u
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q4 C' n, E* @& c& ]9 q; o
公仔箱論壇; f- e, c, o4 S# g* `( a' L
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
