如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |- s. q) p8 A6 v) }
) L% `8 b) w: G& @, A) f5 ztvb now,tvbnow,bttvb清晨的第一杯水可以喝
# A, q% [3 t M2 @( v1 G& |/ ~
& ~" ?/ d+ b: W) X& P1 f! K公仔箱論壇白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 " F, i/ U B6 ?$ I2 N
8 T$ m3 V) ?2 `4 F& o d
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 公仔箱論壇( T" ~ ^3 f* T5 a4 m! x% l
& e* d" |; u G6 p( X( {柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 公仔箱論壇# F3 D9 p1 x5 J6 K6 X
tvb now,tvbnow,bttvb9 N8 t- |( a9 q- f* Y
==================================================================================================== tvb now,tvbnow,bttvb" w% y+ y8 ^6 s, o: `% P
tvb now,tvbnow,bttvb; |( M7 E- y5 b+ T2 n* J& F& ?5 l0 Z+ S
清晨的第一杯水不可以喝
+ Y; y' O4 q* y# Y$ D
+ v1 U2 B* x) l: E1 C) l1 V7 i公仔箱論壇果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
* q) d7 y: j- A# I: j公仔箱論壇不利于身体健康。 公仔箱論壇) f/ o ~* ]1 C6 i ]
" Q8 b+ q7 p! a a. Z6 f# A
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
. `1 W& w, R3 B9 J8 @% Atvb now,tvbnow,bttvb . Z* s+ \4 N9 T5 V, v5 W
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
! z2 f! I6 n: j+ P+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d$ }: X2 c' ~% Z牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
. L' y- D# _1 b% ?, z9 b# o, s1 N& j6 Q5.39.217.76
: B' J0 m4 y3 m* f2 h5.39.217.76 | 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
