1.起床先疊被7 H+ V0 G4 p9 O; I) Q n! D
% k/ W" u# [" p' Q公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。5.39.217.76* {2 J$ }0 a' j `5 I9 M' M6 r5 l: C
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
" A' }. N; u: Q- s& W5.39.217.76被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.76' u7 {# @ w5 N5 D: j
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1 A2 G' z8 P! x2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb' \. p0 x" |* e
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb8 l2 `, R% A! V- J5 q
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* p8 Q4 m3 a& _0 K$ Q7 D$ A7 o4 A3.飯後鬆褲帶
* Z; Z3 T2 i6 ` d$ p' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I+ j6 B0 F3 Y% @0 C
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇8 x6 R3 [, r6 n. t
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7 c7 }+ [9 ^5 o9 P4 i3 B! n# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ [* H8 A9 i7 K. }. c4 ~
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇0 e" H z0 j& g) ~3 H& K& y
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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/ U& J9 D/ K; P9 ]* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W# l: @0 h* l7 @) I2 h! a$ H( n5.飽食
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+ S" e: s! ` u7 p8 B' @2 w1 J飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F; J$ H& q$ z( m% @0 c
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t; Z6 K1 O/ [
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
6 v. ^5 i8 f. z, O1 P5 f" z, A5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t" V& ?4 D1 N& Y3 o
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.762 @* X: J) i2 j; u9 v! w
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。: X' z; s7 P2 r
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2 ~" ^, s$ ]2 U$ O7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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2 x# S+ W2 p; m+ r8.留鬍子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P: x# R% Y4 u+ Y, c
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb& K- F( F2 y, @5 r5 H" M
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，" ~+ o5 }- z" p$ }5 w
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇# }) T8 b) K# k/ Y
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇7 ^5 ~( I+ V$ ]- K
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇0 e8 y3 m7 f s
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
) z9 C l: j V公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。2 w) {5 T$ i( A5 ~
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11.強忍小便# j" }4 f9 V5 Y4 E- Z E: e
. I) J+ e$ y: Y! _1 l0 b: y/ Xtvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.76/ F2 U" Q/ Y" f- o" d4 J# [; N2 _
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
( y/ T P+ O. B, v+ o. R憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# _ f; y/ {# V. _
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R7 P( U3 s; k7 e# R
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ k0 D4 V: Z; f0 L
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
7 Q" ~" }$ B" H倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb; ?+ q/ z3 V0 e5 N6 c3 V
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13.俯睡(趴著睡)5.39.217.76% @+ X8 Q, C- ]5 b
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
% h l" u+ i/ `2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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9 {. w0 X" j" w留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5 k( C+ F u$ }" [1 P
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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9 \/ I0 g4 {0 S4 k( \" x16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.76) m D; F3 I+ z6 R: r+ n& S" o
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
* s# H: ~" u5 S" O- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。( {! {6 K9 R7 }0 U7 P
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ r7 f- K( b) t! l9 {0 D3 C
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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇6 J# S% j# }4 {* l$ c
/ w& m' C. [; j2 s) e! }1 Wtvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb( Y( S2 B, Q5 k: M$ o
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
( ^7 ~# [1 m$ U! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" N% ^$ h, x k% D5 I18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，+ ]7 h5 z. @5 }7 B
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。, I# Q) I& U; C/ | w
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19.生活過度緊張
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9 r# p! N$ a, F; O1 U3 P# U2 |從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U' {3 l5 b1 j: S
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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