1.起床先疊被
: D! j0 _1 W# S. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C& H- n9 w1 B
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
( [$ w0 N0 W& s2 D人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇3 b; G4 |- Q0 m7 f
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。# b* c. P4 y+ @8 `9 N) N" M
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2.不吃早餐
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$ C2 L! q$ k Y4 Htvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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0 F+ a2 ~% P# l' h3.飯後鬆褲帶 ~. J6 E. p$ M# n; t% n0 D
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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2 T# ?9 s. T4 s6 ]8 X: S/ `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b" Z# N z3 Z4 U0 S
" W e: M8 G& w# Q" c, @公仔箱論壇4.飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E+ e- ~) A* U' V' n
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。& Z! X3 W n* S( s
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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5.飽食
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* N7 P Z6 Q5 K3 d9 f w1 {) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
6 Y9 m; k3 _$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.76# D0 k' t ]- q+ m
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
" G& ?, b1 j, G$ O/ y6 Dtvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。0 Q0 H- e8 U# D( b1 h6 o$ z2 l
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6.空腹吃糖5.39.217.768 N% s k1 l5 K& T% L
4 s/ ^6 w9 b6 H+ `) Q5.39.217.76越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d2 @( ?9 e6 c# O5 k8 f: _
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。5.39.217.76) N( j/ K. e2 F8 G. i, A
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" J$ r6 O% h- J/ a; g7.吃太鹹的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z7 t' Z3 l* }: |( e8 ]2 m8 H1 u
. u; Q3 {. B. j" Z鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。6 g; c/ n. S: N' b- w2 @
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% }$ Y& q+ S" {5.39.217.768.留鬍子5 a9 Q- G+ S) K
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb) K/ \. g8 u* G0 \
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z- C- R1 W' u1 e
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb: v2 k8 F. |/ M+ U& S5 P9 s& X( F
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9.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb& S$ ?* ?3 |/ B+ W
1 C+ r' c' X# D1 w1 y5 F2 G2 x蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
. B7 v4 W' y, W3 @" t- }5.39.217.76蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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6 D/ n4 k7 F# i9 `+ w" @公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb% t0 N, C3 S1 R9 G& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 W2 {' v9 ]& w! C" F
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.764 K8 \: F5 ?8 u' ^$ e
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。7 }* e, H! y1 W& T8 y
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11.強忍小便) @% O% d+ L* P3 V% W. ~
K+ u; m9 H0 K, c3 s- e, |強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
+ h- g, H; c2 W4 E' L v4 C1 mtvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
% R b' k5 i8 M6 p$ d1 ]$ w, F6 _憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
+ ~; V4 f! a6 I0 s" h7 A$ t/ e; P) f: B還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
3 G1 n6 [" v* }' ]$ U' E3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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6 C3 |* O8 P# K7 Q公仔箱論壇12.伏案午睡% F5 e$ o5 ?" q/ y% ^/ i
2 Q; Q1 I, K; \! F- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
1 K+ ?+ C8 {; X公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇5 _. W- n3 _9 h* u! c n
$ M$ c' K% R9 j6 h pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 v6 y5 A9 ~; A& P
13.俯睡(趴著睡)tvb now,tvbnow,bttvb' x) ]7 |2 R/ p! o' b: O7 o
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I. g0 K6 T K/ @1 R
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j4 B, P& U9 P( ^4 e' n3 v7 ?* c/ c
& N' L Y0 L$ L. n# @% b2 [留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇5 o4 ]8 `3 Z6 |& ^
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4 w/ s O( G4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙公仔箱論壇' a, p9 K* r1 {+ ~" ]9 I
$ l2 [9 a4 S g5.39.217.76睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。& H5 J z4 J( S* Z; k
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' r" \. E/ m; W" c5.39.217.7616.睡懶覺
- U* `0 H# S& C+ E0 y6 w7 H3 c. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! L# k% S$ x9 k
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
' I9 y# ?+ L1 d5 z5.39.217.76天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A. O* r; J. F2 H
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
/ X# U: b7 R6 h; Htvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。0 {6 W) `! @! e2 Z6 `
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇8 h: L9 {, E H: z* U( \
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y/ y( j5 G+ y) u1 L, }4 g7 U
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6 G6 P; P: |- S0 B( y18.賭博
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) g% l9 J2 O6 R. n5.39.217.76賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
0 i y3 L4 q k7 r; F. U( [: n容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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* @) _, }: t- H, ~& H6 M公仔箱論壇19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。# Q7 @% M# } G; }( ]
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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