1.起床先疊被) g4 x) t a' ~4 J& d- z5 o$ p
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。5.39.217.76/ K# K) @: Z, D( T. T! ^9 s. q
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 G* F; S) M3 K( `. {& w: ~
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j. u7 z& u+ l9 u6 P
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w# G! P& W: b, K; @2 E: c
2 @( o/ T% ^8 V7 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 X. K/ D; ?) I3 @! d+ q
3.飯後鬆褲帶
0 w! R! D0 W7 J/ ~: e6 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^2 V* D1 g% |8 z5 K3 c+ ?1 u
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。9 H% v2 r y" C' L8 s
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9 t* [- q$ W0 W- Jtvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇; L. T9 j: x- R8 x! w, {- \0 c
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb% I p; q `& @8 i" n) e% j
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5.飽食tvb now,tvbnow,bttvb# r+ t/ x2 L+ @5 F% F# S
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇4 `7 k- y9 A: Z1 g
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 R3 h. F. U) |- B- M" t* @+ [腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
: L( { R: ~, D% f& t+ V! D+ E5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb- v. }$ r* y Y: X$ a
+ u3 W/ k4 y; U! L8 s" \5.39.217.76越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。) G$ c1 d2 M S- Z1 C' k
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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+ G5 v! e$ |3 S) Z* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物tvb now,tvbnow,bttvb4 R" E9 b5 N$ U$ g7 D) @
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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' S t$ h. C+ F/ m" j! v5.39.217.768.留鬍子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: W# T7 l, F: i" Z8 J
2 n$ p. [" r K& C9 L9 p5.39.217.76鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
, U6 z4 W5 p, y. s1 z& f9 v5.39.217.76據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
' X w4 [: T+ A留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。5.39.217.76$ H' P) N i4 d* o0 ^
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E: I4 c! h1 z5 m公仔箱論壇9.蹺二郎腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X( p5 ^* [5 x8 n! Z5 O8 Q( h
r7 E% f' c, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
2 P0 L- U ^: f6 J% L- b* Mtvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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9 H/ {1 v8 A5 P- O; q# f公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛9 i4 M3 n4 X# ^! l+ A5 Y( K$ n
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
: |- D5 y. h# B: Z習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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4 C H" u3 z' @4 u: m; a/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T0 z+ o! m( v' x g1 c4 C4 l
N4 v L6 f3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
' y" u4 _) B; I8 o4 t$ K+ _! `; i公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
0 f1 E0 a% h7 E# Y+ \# P8 ?憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
3 T1 O3 c- w/ U還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
$ ~% w' u6 J1 h* p. B. ^在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇, |% N8 ~% `9 @: Z. o7 D( H( e2 j) P
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" H% h f R8 C7 m% Etvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡3 R+ t, o( [7 O, i8 w
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
5 i y; P/ z$ D$ b$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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7 ^% z( d9 h! e' a13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb% @! G% Q( _" p3 y) J5 V+ O
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 U; F, F0 V' L: N$ Y& @9 L* q
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇- ~" _: f, ^3 _1 `
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
0 y5 h2 U$ W0 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 G( [$ Y, R# `0 P1 K) I2 ?6 l# _
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16.睡懶覺
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* z: g0 f5 }+ h5 I: A公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
( o8 ?' |; G3 L" E公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，$ D5 e5 S( X- K7 a% k; V V
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
; b5 |* E- M0 m& I0 }公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 L( k9 ]; n; u3 y6 l' p5 E8 C& dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* c- P4 }( W W
7 `6 d& p& `0 ]: J9 y4 n# x公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。6 U" ^/ \$ g w* G1 @
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，' w. ` s1 T4 R8 i/ W% D7 Y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
7 h$ ]; u& Q, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^3 s" r& c+ n, P* m
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19.生活過度緊張- t; X/ C' Q) H
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
* \7 O7 t/ W; k) l% v* P6 j5 f' Z4 ]. W過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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