1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
; l# H& z9 O& \, f0 J! e$ }7 G人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
% k- i7 d8 q1 ^% h5.39.217.76被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q/ i0 N7 \$ {& l2 X
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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* r7 L2 m4 r, p5 A7 p& c. U+ H9 vtvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇( w v% V I# E9 C
9 L# [( r# z, \) G- K' M公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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7 q5 f1 A* P5 j, L2 q( r6 W. ]; Jtvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
0 T; ~0 b1 g, ~6 F- E. f* Ptvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb! Z8 h. i# ^ s6 F9 y9 g
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇1 q" u; d4 i2 k7 Q
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇& {! G! E/ [) }
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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5 |) C9 b" m) \: p$ c3 J6.空腹吃糖公仔箱論壇5 `4 Q, Q9 W9 Z2 B0 r1 y" F
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
5 K+ ], B; f4 y6 h: L9 ~5 n由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。5.39.217.767 X4 t/ b6 a9 D
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7.吃太鹹的食物tvb now,tvbnow,bttvb U5 E5 H; s: v1 X% o
% J% M% @0 K0 M: a& i公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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! N# H2 r1 r6 K- H, M0 [1 }公仔箱論壇8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C: T" q+ F( p O, l2 c5 _
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
; _3 I! b8 W- \4 C" D/ c% s$ _+ ]1 M留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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# L. e4 q7 s9 h6 v* _5 Ttvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ l# ~$ L; V% O. Q" \! p7 z
) `! M+ ~4 H; U( A1 F3 |8 Wtvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
0 n, |" ^# C) z5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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7 E5 Y: B% `" k+ Q, w" \公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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- C$ \; f" \3 ]! {5 P公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。. ~+ C4 e! u& k
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 K/ k7 o' E1 b4 M% K! E* s1 b( ^
5 c F1 L c# L6 b3 |* k公仔箱論壇4 m" D+ h3 B% j& h" [
11.強忍小便tvb now,tvbnow,bttvb/ c# x+ R6 \, U b) T0 W
9 N2 ?) ]) z+ D X& H" Q強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
( z& F, V. U/ e @9 z: n美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
. t( H" \, m2 X. Utvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
" Q5 O" n9 H8 v8 {* @ Q4 U5.39.217.76還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
9 h# b' H6 w( k' l% b在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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% o, b/ p) z' \0 h0 N' dtvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡公仔箱論壇: R" {8 N g }' e
: ^9 {- m4 H2 e6 d$ T3 A7 F9 \" G, Rtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
* ~8 W+ a- C n# x2 `$ L倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76% v- a& t6 ]* l- Z
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13.俯睡(趴著睡)
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. v6 e9 b! Y8 k俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb* R, g! z0 f w
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb, M( B' m- N2 X% N8 C) p
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2 p* I+ G: U8 u" X" [* D5 n14.睡前不洗臉公仔箱論壇5 {9 |7 b0 d( d
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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4 W& q3 D+ n6 `+ K6 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U& ~2 ~+ G9 F
15.睡前不刷牙
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+ m: t% n6 V9 K. Z% {4 }! ytvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇 A$ k. V% Q f1 W
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16.睡懶覺
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$ ^: o8 m( P2 _* d公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- g$ U' n2 V/ \" M
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.76$ I7 @5 ` U" a( k- d* m u
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~% ~ {. ]/ l
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。0 b6 l5 |6 Q8 F5 ^& k6 H! b9 r4 Y
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* A1 g5 q0 ^4 l8 mtvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
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7 U; @+ M$ d$ T% E/ m$ O& T. z公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q% A8 C7 X! U
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb" u/ `1 [( W5 L5 m+ }4 s! M
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; x3 h$ Q7 Y( @9 t! s公仔箱論壇18.賭博1 \+ l+ d3 W$ _3 ]5 {
& F& I0 f0 B4 o" G; X5.39.217.76賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
: s$ V& ^9 V& m' r* O5 }& f3 G$ J7 t容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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% o9 T2 t4 B, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ d4 p. r u$ ~1 q7 ~) J
19.生活過度緊張
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+ ~4 d6 T6 v' K0 _! q從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb7 y5 b7 v7 h1 f0 z- A& e7 n, W
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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