1.起床先疊被& v* T: Z, I: P
# _* T0 v2 b+ _) K5.39.217.76人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
4 a* _* z/ H. l) z0 @. {; atvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s8 b/ t: |. g% A8 a
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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' Q# S( N6 e6 d) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐9 O4 \: F# T" }" c4 V2 c9 b
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇) j' `: ]1 F6 }
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- q! }6 N$ k6 N" a ]: `* ^8 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
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7 P1 K( V0 J" r飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。- Y5 ^5 A3 g6 z" x1 l
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4.飯後即睡) p6 v% E5 i6 y& ]" a* X
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
! n$ N. z" W6 z5 B5.39.217.76如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb. r( F" W `( U! M0 ]3 c. X
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5.飽食
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8 b* h4 f8 R/ s8 Q" O6 I0 E0 A8 Y公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
: |$ s6 L J3 v8 I還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
+ u3 f9 |; p+ v2 c. c/ F+ n5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇% v9 _- e a+ ?) f* Z9 u
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。; i1 O3 Y2 P3 |: O8 M
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2 l$ d, Q) D- N* ^' p/ Z6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E% _: h8 j% V
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
6 H% Q0 s8 _% Z3 l) B由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物5.39.217.760 r! R) I5 Y" ]: h$ M
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子5.39.217.76% ]- g3 g0 Z7 U. u1 K
9 p- H2 i0 k: }0 D9 \( T: I5.39.217.76鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
8 M# a8 s4 L, x# x公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
9 ]6 {" j( O8 j2 Q) @8 ~tvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb: d$ c+ X; @$ G' t" A
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O* [% h3 H) o- @" R! G! J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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8 O- ` j1 b* G公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。 {+ i, p7 S# g e" X
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb4 o) V3 X& _) D, q' X# ^+ o
, W' U# q7 H C/ S8 j5 C$ z. a* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X @1 Y2 D% O6 ^- J* c+ \5.39.217.7611.強忍小便9 Y8 x1 x. R7 S* e( j! q
- D( p! t+ U _9 m強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' Z+ C) j5 c: L. J* ?
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
4 f5 O4 E1 j1 l/ B$ A5.39.217.76憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.76, h5 ]! j# i* q. E5 G! u
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 A0 a; p4 |' i, |( ]7 j& I% H5.39.217.76在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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) a/ K' W4 q9 C& D, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
- ?/ C( g5 H t; X/ s( R& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?: y% ]( v3 A* ~" v# o5.39.217.76一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
3 F+ h& {) W$ D, `. e倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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( a& F8 n/ I: J+ }$ n$ C! u13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
- L( \2 Z0 G7 J; `8 g3 W此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
% ], k) x0 I) B; O公仔箱論壇公仔箱論壇4 C, U2 e' A8 Z
+ a3 ^( L; ~9 Z4 \, jtvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇# B: l" K% E t9 K- J# b, p( K
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16.睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I/ r) Q5 O$ X8 ^* z
. {4 s: x3 L$ g2 c& A( C5 F8 G公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，( ^2 G+ L/ E. l! i
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，( c+ J7 P" v1 J
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
; E. S" v& D/ M; E+ j- T: q5 x7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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9 }) D; V. W* Q3 j; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
. e1 g( T9 C1 r# g3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i/ I6 n- ?8 `在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
3 N5 v. S' l9 A: z" Y# Z2 r5.39.217.76據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。6 c& ~3 b) H5 L0 g: R3 z- T
9 {( y% f E, _* j+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U* L# Q/ R9 x; E7 R- j/ W3 g
18.賭博
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5 ^5 @) ]# F; {4 q" w& utvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ D! v" z: Z( a# K5 P. I9 b& a
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.76, u3 B+ S$ p5 t/ J7 w R
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19.生活過度緊張
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; @9 R6 x7 h2 B$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb9 @* x0 q$ p5 J8 Z& z9 \
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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