1.起床先疊被
! i; Y; Z" j* s' r4 k, k/ K2 G; v% v
+ V" n5 j" c/ F. S; w; ]! K公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
/ B8 \6 A) y) @7 w0 M9 _人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb, x" q0 H1 p) g- h9 v) j: C8 ]
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
, \ L, A4 M6 j# _1 f! ~tvb now,tvbnow,bttvb5 @4 _( r* u- |
r0 j* T3 W7 d2.不吃早餐
3 \/ x+ K$ U% g1 e- p0 X5.39.217.76
. r) q# q: ~7 j1 }" o; E不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
5 ]: k! s; p, g. h- v, }/ g2 `/ P
+ d" S% k6 @/ \" H& h: l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 W/ g, A: e$ q- P8 H
3.飯後鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D9 t: @# `$ D# _$ ]
; A! k: g2 |& ctvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
0 `# c4 C/ r( @0 ^+ atvb now,tvbnow,bttvb b7 B; P. k9 D: g) c
8 H& G! R- \: ~; G7 z3 o4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g h; ~6 a7 j2 ~' w. ?
4.飯後即睡
- a1 @; T$ A' @0 O5.39.217.76公仔箱論壇% r+ W1 d% X5 L5 a
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。& U0 G! ]% L" c% [$ d5 h
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。) _% Q a3 I; c5 p
0 o, h$ w t- y x0 Q( ~% |5.39.217.76+ x- ~$ K% G2 V. W# J, J
5.飽食5.39.217.76- N* v$ k* k/ D* L+ `
% ?1 ?! ^# L7 W% h; s; B* [* q飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
9 p% I/ U+ C; T7 U8 Z$ d2 i- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇+ O0 E+ e2 F( ~; b" r. d
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
6 V3 _+ P& p. D) t! X公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q/ b' x7 v6 h% l* {
7 O7 X: Y J; ]; i$ [' U1 [
S9 |/ a! ^$ o I1 B6.空腹吃糖7 ?! E/ v% H# F+ x* W* |
x; T2 D2 p6 a: ]+ }- p3 n, u* |
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
6 ~' `. a L+ t由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
7 S; B, ^3 O) N/ v- r4 Gtvb now,tvbnow,bttvb& Q7 y2 | _" A! w( F
8 b, m8 h! T( Z. `2 a& @tvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物
! i8 R5 r8 u1 f7 m2 J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! Z+ \( G( S7 R/ N4 ]
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
, ~2 l R; J& s! ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {$ W1 s4 G# p0 j
1 I6 G5 D* F. {! o+ Ztvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子
9 X' x6 t9 \: ~5 T& x
4 u) Q) o1 z( z$ G# r, [/ k鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇: e" g# G* w( w( m2 b
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，5.39.217.76$ c) B3 g8 h; L i5 x
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb4 p, c4 c2 B1 e" e* E" z
5.39.217.76 Q2 ^/ l/ F$ Q/ p8 d) |
tvb now,tvbnow,bttvb& z) j; Q. D$ j2 k
9.蹺二郎腿
5 l' E6 A6 U% R公仔箱論壇4 ]) n6 b5 Y5 s" z- x
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5 y0 p6 f8 G$ k; U
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。! k* b8 z/ X5 P1 H. F8 ?
5.39.217.76& |( ?# c* s$ v: g
2 g* R( ]/ d* _7 z0 `/ _: M$ Q公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
* e' o0 I4 P( t* l3 F4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b% l; `7 ^0 [, a- A0 a q瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
' u5 W) {" _% u* M+ U+ Q習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
! p. a( G: }9 L8 L8 u" I }
3 \& p0 d# U8 o" P! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y; A# C" I5 ^+ F9 b* K公仔箱論壇11.強忍小便
* j8 X6 w# W3 h$ D1 _$ Wtvb now,tvbnow,bttvb3 [# [! A$ t# Q' D5 Y! M
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
2 ^- W' a5 x5 g4 K9 G2 V1 Q美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb# K- Y0 ~0 x _6 t: a
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
2 G- k) \1 _6 }. h( k; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
0 d, \: k, r/ H; I公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
( R/ Q2 E& _* [# C2 ^/ J5.39.217.76* e E/ R4 R* v' V1 n
5 j: F0 e+ q+ h8 L公仔箱論壇12.伏案午睡6 ^- ~! U& n ]3 m
tvb now,tvbnow,bttvb7 M( T7 t2 Q- T6 F4 \
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。. c4 A: c3 {2 ` B3 u% _" l
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
. I, f1 X; [" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 Q% E( D' F, W- `8 V! _, c
" q! p( |: H+ z3 v; j# j" I, r6 [tvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)- s* }; c3 v9 m2 S8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B- O5 \& ]! {9 B, G) f) ?; i
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb! h% p# o6 S* R3 ]" N
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
9 n4 [% Q# k6 t8 ?0 u5 U; z
8 ^0 [: r/ N* u" ~$ d8 B5.39.217.76' F' a# ?0 }+ a# Y$ Z1 a
14.睡前不洗臉tvb now,tvbnow,bttvb$ r2 `7 e/ U8 B+ l( S s0 h
8 n' c1 c9 A b% H留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
1 `& y" z3 k) D! V) C& Qtvb now,tvbnow,bttvb' `/ {$ P; s( q) g) B; i1 ~" \4 \
2 W0 U. w) T" Y# S/ R# c/ N公仔箱論壇15.睡前不刷牙
/ v$ s, O1 l9 b C* b$ w
- o) @$ X& H) A; z睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
( \1 F5 e4 U* ?5 B; ?% }9 f$ mtvb now,tvbnow,bttvb
; V6 r, L1 ]2 j8 f1 P公仔箱論壇
1 p' h: S" }- A( { w* L( P# q公仔箱論壇16.睡懶覺5.39.217.76! N+ m2 H7 s& ~, f- i
7 `# k+ y+ X; J. ?$ btvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb( c6 b) T4 H+ x% v0 t+ v
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇5 b3 e. @" }/ ^4 R0 ]/ ?7 @
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
. x$ L5 o) A# ^- x7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
4 V) I3 N/ a3 g" d* C$ E7 G. c+ G# V9 o2 d
% c- U2 }5 s; D% l; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
' T! _" \/ _ L- \& z# T5 [( d5.39.217.76& E" Z" `" O [
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o: B2 {' Q$ F! F- `' W; t8 ~. \- m
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。: d5 d% n1 Z: e- a7 _& S
tvb now,tvbnow,bttvb- o9 E- I6 u4 `+ R3 i
公仔箱論壇2 Y' C8 ]- }9 ~
18.賭博- r4 f: `: \% P, R
公仔箱論壇3 W1 n9 F( {8 F6 c, P
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M* |3 P" u3 m" m9 j; e# K! Q5 [
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
* P$ I) \; [1 E$ R' z
+ _7 T6 _' r# }/ A W% b公仔箱論壇
0 X& G! Q/ m5 p: T$ ntvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張5 }+ W( q! [: e y+ \. i, P
) z- K5 P7 A6 G公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5 E/ g0 G2 n0 g( S
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
| 
支持