總原則：
1 r! n/ l- H; a3 X' A5.39.217.765.39.217.76% O4 |3 w+ t! S
以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
0 a- N7 T3 w& n$ Y' s/ O7 p: f) {
4 r4 \6 Q. E |. M5.39.217.76煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。& y( ]: K6 _+ G' g7 w( W
5.39.217.76) \1 v3 B2 \( r- b" Z
少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。- ~7 A; P9 c, c* s# x: [ f
! J& K+ d' {8 z- c" `5.39.217.76少鹽、少糖、少油。
% ?6 ~. G& c0 z, b6 M j4 |tvb now,tvbnow,bttvb0 {' c! a* c* ?
; d" h! Q- a1 |7 x. s7 F! h
宜吃的食物：
) t! f; q$ G# A9 q4 ?- P$ p
: [4 B1 M4 Y4 R9 _' u食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 公仔箱論壇$ ?4 n1 u2 {$ X0 X7 Z( G: b
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
1 X# n; d$ b5 E( E* N6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O1 f, v5 ^5 R# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b- p! j% O5 k; p$ y
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 , o; O3 |3 l* N6 n. E
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險, U: i. i) P( k. q0 n; j
" l; s0 t k+ I, B" A8 ~
: l6 w7 F/ f0 d* I5.39.217.76食物 : 海蔘、花膠
. X! O3 J3 W% K3 @公仔箱論壇益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛# j: C4 K; I( l; |3 T% ^ X$ N
0 g G: g- p: ~5 ^8 M8 H" V* _tvb now,tvbnow,bttvb食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁6 {! _# G4 J9 Z/ T1 f
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎0 o5 e9 S" ~) _
4 y/ I" q7 z: y5.39.217.76
$ q2 o6 p5 S$ @( d. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別推薦的食物：
' [8 B" j3 J. s3 S9 Y1 u公仔箱論壇5.39.217.76: \! R: n* g. t$ d# n
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
9 k! ?& I. V2 o, o8 s公仔箱論壇(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
+ j/ k" t* r* b3 q+ s, Z9 t! a5.39.217.76 公仔箱論壇! K# B; g6 z' y3 B: h
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
4 }1 X% |4 ^2 z; a(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
. j* ~, o0 g4 R% P* t! ]$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- C: u( i7 Q/ d6 a
湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)" W+ q- Y/ Q( g; p$ a0 o
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 , n' S& W5 v( ?* O* w. ], E2 X
8 M3 w2 A/ n! m3 r5 k2 h公仔箱論壇
7 j) K, D, O9 d6 _* [$ z- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D2 u2 k( R4 k+ ctvb now,tvbnow,bttvb不宜吃的食物：
) N& }% H0 E/ [( W0 x. W$ C' @tvb now,tvbnow,bttvb0 ]; O4 o8 I7 L( P$ n
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
2 ?: ?: s0 l* C3 \tvb now,tvbnow,bttvb2 T- ?$ K4 @( R
海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
. w2 H- d$ P- T8 M q
. w* P. f8 h1 n: Q公仔箱論壇奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 5.39.217.769 b, k- ]# x8 u& ?4 s* w& K3 f
" ?* e; C% Y4 N) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
! _+ K2 m: q" [1 C' ~2 U# v$ r2 c5.39.217.76
. n( g5 Y1 S1 X( `0 A$ ptvb now,tvbnow,bttvb飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
# F! T; f( h. @& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q4 k# t2 h" ?食油： 動物油、沙律醬
' l+ q( M. S ^1 ttvb now,tvbnow,bttvb
8 i1 a! G& m2 z3 x. `2 J* d公仔箱論壇其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
| 
