總原則：5.39.217.765 D! U' A! Z' P
. C4 M2 q- {! n8 N6 c公仔箱論壇以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% G" ^' x0 v3 ?0 Z; K2 U! V8 \, x- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j. U# D+ L. V% H3 D
煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。公仔箱論壇: r: h% R' J0 ]6 z; \ k
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
7 V/ o* o1 f1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 q/ ]( k7 O3 g9 m
少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：
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# ~+ `# n2 g! c0 Ptvb now,tvbnow,bttvb食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V0 a4 s& @& e. ^7 d$ {
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇3 |) E! o+ W5 A! m$ L
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7 Q! A3 l6 l9 f3 U0 Q7 L" }4 y1 U0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
. t5 a/ t1 s% c1 g1 J! X% u$ m) j3 `tvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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" d6 A$ [% | Q食物 : 海蔘、花膠 % W/ x* ]. I( l; [6 P& d
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
* K) b9 F; V/ ^; u0 B+ Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 g' D; _; I+ w$ {' L& x9 }
食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇! T% O6 O! Y5 ?
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎公仔箱論壇9 V% c, }- Q0 _6 P2 m. v
! C1 t4 R* _5 v7 j" t* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 }+ Q. P0 D% D/ u! O- I3 U, I
特別推薦的食物：4 n; |; o) |3 f# a+ ?& {8 f: @
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇8 S; S" w5 {! M* H+ g. X& x
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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. \+ h/ H) y& f/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎5.39.217.763 C3 s$ N$ i/ v, M$ Y, h
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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5 B& O& b9 r$ m. q$ o- H5.39.217.76湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
m M' P. K; W* u9 N7 b 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 5.39.217.76: k x; ]) x3 a$ r( Q& y9 k
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3 |5 |7 @2 E7 T* k; I: O不宜吃的食物：公仔箱論壇 _" C9 o) w$ m' g' s5 ?
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 " p( o& t- A. _2 S! i! ]' G
0 i0 ]/ p- \* P: k海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 ) v# g# { m1 p3 m
, t1 X* E% ]* {, P" M5.39.217.76奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 3 N7 G! t0 H; J1 x# r* R3 B3 _3 q
3 T$ Y( E! i2 x. V* O蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 5.39.217.765 a9 f+ s- e4 h' s3 Q. C- v, d
7 f% Y3 }# |$ `" T; T, x9 H飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 9 T/ M, ^' M& ]8 H6 f6 F0 l9 t
* u0 d, u) k' E, |* {食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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