總原則：5.39.217.76( [- s2 k n+ c! M9 `2 f
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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7 A: s, M- I. R- V6 Q5.39.217.76煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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; D) D0 l, A/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。5.39.217.76( C0 H+ A4 @. ^; L; ~/ a, O
) j4 T# E& C+ z5 I/ \+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少鹽、少糖、少油。公仔箱論壇* R& c! G5 ?- d# \0 V
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宜吃的食物：
0 N( U- x0 o) m9 M; J: `) y; d& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e, d4 w/ s& ]; o$ u
食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
4 @1 W( y& v6 o( K# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇5.39.217.76: f/ ]2 r7 k3 w% H' O; Y+ @5 z
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- S8 e6 f8 u' \2 Z _公仔箱論壇食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 9 v- `3 Q8 V% v9 V3 V# q
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險5.39.217.768 D+ B! C$ h) M" T' P
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' l1 C. y& E( ]0 a
食物 : 海蔘、花膠 9 S* C) V; M) H" \* Q' F: l
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛' o$ S9 C( X; B
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
8 M( _* s# k. Y7 F! e; k5.39.217.76益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
; }( M* }- U. z1 y3 M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]+ ^# T/ p5 O+ D; `5 [
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特別推薦的食物：' x3 I9 Z( y @! Q; E/ ` L4 ^
1 K& z" `+ R# v, m山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
, m a" C/ V% S! n+ J- }) X(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎. G% ?3 W' M6 x8 G2 R$ n0 Y
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
; u+ f/ Z6 L- d. Z2 u1 K* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 D3 w3 `. k- f1 B8 s4 ^
湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
7 k+ K7 K5 i; M* u公仔箱論壇 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `( b. P% v* ]( a, b
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% P* N, z1 y$ k6 F) E不宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb8 M8 _1 J. P) U1 v; J
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 3 r0 Z% L; S; _* l/ P3 m8 D( ~
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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* B* _6 l0 d% }5 b5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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2 l ]$ i* |5 o" P. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 公仔箱論壇$ Z% ^7 y, w3 r8 C
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食油： 動物油、沙律醬 2 u* U2 H. @$ ~
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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