總原則：- t% |% |3 O" C- k: g ~
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。公仔箱論壇( {( M& u) k) x+ X5 e i: M- |1 l0 O
) l3 M! Q# L0 ~: e; Q6 P5.39.217.76少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L( [$ ]1 d( L `9 x: Q$ e x
# l: l0 q# A# [# d2 u5.39.217.76少鹽、少糖、少油。+ q) w {- I3 K
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0 h3 y. R) O& w2 ^9 E2 `宜吃的食物：
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
+ g5 `! p; `, e7 v! w& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g$ J- E2 E, H+ V2 ^
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+ c8 ]5 V7 r; _+ ` j8 |公仔箱論壇食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 7 y: r+ L+ J4 n" x) b! u
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇: c* r( e8 u: o- `
& K: \& V( j2 Z8 q- v( S3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i" ]9 f/ L% B$ j4 M: f
食物 : 海蔘、花膠
3 _* R5 g5 X4 D: @% m- @4 d- @5.39.217.76益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛tvb now,tvbnow,bttvb3 k2 ?. D9 A2 ]5 i
" b, J9 E6 V0 C$ o: P, {6 n, W& t公仔箱論壇食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
$ I* F- S0 t% t% @, T" ^' K- W* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q @5 M3 f7 z; U
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% `+ u+ w6 Z/ b( ^! v" J( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別推薦的食物：( u1 ]8 K8 f8 F' w+ }. n
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
, n ^: p+ b1 b+ _(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)tvb now,tvbnow,bttvb; F- q; O6 i" I
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎5.39.217.76, w6 |" S5 q" z
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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" ~% T' d' ]3 [* r2 v湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)公仔箱論壇6 p" ^) p# S7 Y2 L% j X
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 3 {. J8 u) P% Z( ~$ k
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不宜吃的食物：
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3 @" @; T. ]- x2 H! Y5 r' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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" Q# R5 e0 n; N, [3 K海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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) q3 U5 K. X8 S% ]奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 + }* v x4 `2 ?: d& |8 @) h. Z5 ?/ ^
) n3 p4 H4 v S) K) E蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 公仔箱論壇% D: \) z6 u5 {0 T/ C: M
3 S Q( L1 k6 Z+ b6 Y% Z+ u1 _+ \5.39.217.76飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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