總原則：
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* i5 b: n2 r8 x' s1 t6 j/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。公仔箱論壇& w4 w5 p2 a7 U7 P7 }
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。5.39.217.76; {; s% P, h6 g: }1 `
+ s% ?( w% z( M+ E6 d; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少鹽、少糖、少油。
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7 E# ^2 F) p' N6 }8 E% p宜吃的食物：公仔箱論壇2 g9 R. V* J" B; ?$ {
; [9 `3 u* M7 [食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R' T2 u b' ?) ]) ]& ?* ^
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ E1 N4 C# L: X+ R% v: M* Q
; P6 Y( d$ m1 i% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V: W! d- D( p6 _* S
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 公仔箱論壇9 B4 j% x9 q; V( ]% _
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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; t3 |2 H( x) Z/ [tvb now,tvbnow,bttvb食物 : 海蔘、花膠
& ~* J t1 R4 ^# r; d+ b7 ]. l* S b6 H' h益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
, D. i& `+ s7 F5 V公仔箱論壇益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎/ O g) x' Q, d+ h4 _3 S g: b u
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2 @7 l- ]5 O( w" }5 U1 O: ` u特別推薦的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @, T# n8 b( C+ e8 n [! j& w) V$ Q
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
- c7 L+ N. o X$ Z1 H公仔箱論壇(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
4 t6 l$ W, n8 ^: R5.39.217.76(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)tvb now,tvbnow,bttvb% q4 ~$ {: \+ ]2 s
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
0 i4 i* l0 J( K$ A3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c6 D/ N4 E3 P1 E
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不宜吃的食物：
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2 h: j, o- C" ^) T$ O0 c肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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0 E& I) y4 w7 W4 b& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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5 h* u/ e6 u/ @9 V$ B. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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+ y4 v- Q" |) g' U( W3 M Htvb now,tvbnow,bttvb蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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( X8 Y& |5 L2 f7 @. L- T2 f* H7 v飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 6 V3 L" a- k, L: I
4 ~. N( n7 d; h, n2 O+ V5.39.217.76食油： 動物油、沙律醬
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6 x$ h$ R4 p3 c$ |! Q T其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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