痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。
6 F: i6 U% _2 Y7 u' B5 w5.39.217.76
% B9 Y M% d# E N
) [5 {& b3 |4 r, d9 p" K7 ?5.39.217.76為何尿酸會過高? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" [4 `2 @( K
公仔箱論壇& R9 b F, L7 Z- i$ R# B% }: P
尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。5.39.217.76; C1 r4 q Y# [1 ?
3 _3 X8 o* }" V4 F% g# A6 jtvb now,tvbnow,bttvb% u8 C8 U' ^/ g+ L" f" ^
預防痛風飲食
# j1 U) Z/ H) K# u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% k0 V, E- d0 a0 a% u& Y6 N0 [+ c2 G
1.戒吃高嘌呤的食物5.39.217.76; X! w/ y7 v8 D D! L8 Q4 R/ }
/ G( d6 }: c% l- x% u$ u5 p7 u公仔箱論壇動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J7 F$ I$ L9 X, {1 Q% |0 e6 U
5.39.217.765 ]0 I5 j3 r. E4 E2 [6 m! S
5.39.217.76( E8 p6 A4 ?, A4 ?3 ?" q- L
2.戒吃高膽固醇的食物! u: p n# k3 G1 b, |
, u x6 i1 O) N6 t' e7 ?公仔箱論壇動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚5.39.217.76- {* d1 H9 K; N( Q5 j3 c& D @7 O
公仔箱論壇: D; q* u) v2 n
公仔箱論壇$ Z& Y. w B. b$ f
3.戒酒
: C3 A" [9 l, ?* @) j3 q1 qtvb now,tvbnow,bttvb
8 W; K0 p+ J$ Z% A) D一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。. A7 e% y6 t M' y8 N( B# z
9 u0 z9 \ x. w6 I! |( w: Y# X* N
2 k; N, o$ _" |" E/ c% D9 `+ R5.39.217.764. 戒吃酸性食物
+ l0 H2 C4 |2 b$ d6 d L
! ?" g2 U5 l" l$ J7 C; Q& R如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。5.39.217.768 e, `. [* P+ T. ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 | b- K5 J7 G* b
5.39.217.76 X* c* r+ s+ Y3 t0 |
5.宜吃的食物
; V" R- B+ |' t+ @3 @7 r2 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H' |5 ^* i7 R4 W$ m) B: _
I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
1 T2 C" U9 A! E. T: R% P- T5.39.217.76公仔箱論壇6 k, i! C' [& |* d) |
中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。公仔箱論壇& M8 a3 O6 L) t8 V# q/ q
0 p+ _' r5 E i w6 N% ]+ c F0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
( V" B4 ], t6 u; \* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w, w) D( v2 R' o. l
tvb now,tvbnow,bttvb) o8 U/ x [% z8 l# K# K N3 D9 {
II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
5 M/ a9 C5 r) t: O: `* R5.39.217.76% g+ W: K7 |1 Y
/ q$ [; J D- b3 w8 ]9 K* s
III. 蘋果醋加蜜糖tvb now,tvbnow,bttvb( ~4 J2 r% j& x; Z4 P" }/ [; N$ S
& l% j6 W0 O& H7 {# l, P/ A5.39.217.76這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
, w& n- q1 p. Z7 L/ Q0 q3 @tvb now,tvbnow,bttvb
, S* \7 G$ s! K! I7 {5.39.217.76
; S! n1 R) \9 E( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% @$ i$ D8 p
6. 保持適當體重
$ _% h) r( s' Q4 k0 o! o
. `5 e- p9 P: d/ Q" L" n$ P; M1 I) u1 v5.39.217.76應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。5.39.217.76! D+ F" C$ e* t: t9 O& r9 I
4 M8 ~. ?: j6 V) {9 Q, ]公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-4-19 12:45 AM 編輯 ] |
發表於 2007-4-19 12:42 AM
| 
