其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
7 W5 a+ S2 h2 D! x7 Z" _懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架" v4 G) F# d5 U$ B* }
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
$ N" O' k* p! O* V3 ?3 Q c: Btvb now,tvbnow,bttvb
" _% R5 S" C( Ctvb now,tvbnow,bttvb2 t* l, f, s8 J4 O F- q: G
安胎孕婦忌食食物 —
- m+ f& w% \1 |4 K公仔箱論壇
" A9 R6 O( X+ I( T公仔箱論壇6 z3 a" G; d( `3 x/ G/ K
安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i7 e# q3 K' z# ?6 y4 M
5.39.217.760 W ^: K8 {( [& ~+ [
此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T6 N3 q1 V `
0 T1 j9 J' ]4 N2 k
避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)/ [" O5 M; k: b: k
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。' j' T; B$ O* k7 l- I
公仔箱論壇 s/ M- J) F: |" Y
避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
' {$ e' ]5 r2 @公仔箱論壇如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
% X7 [+ s v6 b, U公仔箱論壇
+ V# w' {$ I8 l3 d--------------------------------------------------------------------------------
b8 F3 L4 A% ]2 }5.39.217.765.39.217.76: Y$ i2 f- \2 b- w. M
忌食食品分類：
4 w6 @& [1 i" o( g0 ^5.39.217.76, z5 Q/ r6 a1 ^: [) b0 H
1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
$ F' w [6 b6 H v公仔箱論壇2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
8 [- k' i* e3 O& X, @, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
; s; N9 U8 |- `9 p9 H ~" ^" v5.39.217.764. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E D0 b/ c5 S) \ D3 B0 l! s
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
6 A9 n5 y* z6 i5 Z. s# Dtvb now,tvbnow,bttvb6. 罐頭食品。% Y- D2 P! i- C0 p
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。5.39.217.760 b3 p2 f7 y/ w8 M: c# M- P: s
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 4 j J& V X$ e& [* s0 Q
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
" w+ ?. w6 N0 x6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H8 p. D+ Z7 l
呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~公仔箱論壇2 g6 s I5 D0 {) p8 k
5.39.217.764 i% b1 ^* e/ _
http://www.dadupo.com.tw/know-all.htm |
發表於 2007-3-31 09:35 AM
| 
