其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
9 A2 q \( i' [. \7 e0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
/ a9 L% P- W9 M2 G) N2 Btvb now,tvbnow,bttvb你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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|2 B5 l7 K8 E- z( d0 Ftvb now,tvbnow,bttvb安胎孕婦忌食食物 —
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: m; N- H1 S! F) u; D1 K2 h8 j安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。4 G+ g, V# @. k
2 g- g; V7 u3 L ]1 O5.39.217.76此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O) a' n6 I% l9 N1 Z& B$ `/ T7 G
1 O+ R2 p8 P( K! {- _# t避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
$ Q" B" @6 u0 n0 c% j; y公仔箱論壇如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v- l$ Z. a; n! L
( [& E/ o) I! B% q8 I- `5.39.217.76避免攝取高鹽份食物(以免水腫)公仔箱論壇+ k) \, I4 o. n+ e! R" [1 |
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m0 O# Z: y6 _* `
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9 }% A6 v2 r0 m/ Z, f, s/ o忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
" o8 M& p0 \2 d5.39.217.762. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ Y* B* S2 p8 R! I
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。tvb now,tvbnow,bttvb2 H5 \$ X+ I. b- i9 W
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
. E0 A% d9 I) n6 {- p8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
2 i# a% ?$ X) y5.39.217.766. 罐頭食品。) T. o+ g6 T& ]: p
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
/ z# ]' F8 q" G4 E5.39.217.768. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 5.39.217.76( }% j9 `; L) g$ x' V6 @
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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