其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
1 k [4 [6 u- ~7 k9 ~% P% `tvb now,tvbnow,bttvb懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架5.39.217.76% D' \% W7 a" Q0 m" P" P' P
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^公仔箱論壇" }) U& M$ @. d% F7 f' g
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安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。公仔箱論壇5 A. X: \ O5 c6 N
' l# e* d# E& c! A WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。- A! b( D: v3 t9 s/ G$ U
0 }2 F8 o2 { `% _; K$ u5 z* M4 J避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)5.39.217.76' z7 `/ w' ?4 Z0 O$ m; u2 c
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。7 q5 E0 b% r8 A% Y$ C& f* c+ V) C. D3 i
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
% j3 C- ~) K8 Z3 Q+ d: N( x如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。5.39.217.76: p% B0 h+ p2 h y" p- b
, j Q3 e/ l+ c0 `# n4 F公仔箱論壇--------------------------------------------------------------------------------$ S) P7 |2 Z) u0 W; Y0 Y; g
- d- a4 y7 G+ ~% c, s8 Wtvb now,tvbnow,bttvb忌食食品分類：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o7 l6 O# G1 [9 i4 Q
, ]2 ^; M- D: h+ V1 l1 J g' V1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。5.39.217.76" g4 i) R G+ e. F% \3 k' m$ k6 n. c
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。5.39.217.76% m/ e, I9 o7 D
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
K3 j2 n0 T8 I& I1 E4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
3 u: y, j" x/ r4 X5 \% k- p" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
- J$ h* @3 o! ~$ o. }6 W* ~) n& ~) ^: w5.39.217.766. 罐頭食品。
, w0 U1 g$ E9 X+ U2 s5.39.217.767. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
. o8 u( v0 A# K" z! f; T. ltvb now,tvbnow,bttvb8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 8 Q& T3 t3 `+ ~0 {
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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