其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
* _5 `- \4 ^* j. [, E公仔箱論壇懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架5.39.217.76% }5 u3 v6 L% m7 l2 E8 u
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^tvb now,tvbnow,bttvb5 Z2 Z; M3 n: m4 }" i) T4 ^
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安胎孕婦忌食食物 —
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+ h0 \& n4 @; G5.39.217.76安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]2 K- ~( D1 V( {0 n5 J2 Z
3 q: D1 K" z2 U* a5 E8 u' A1 D避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)tvb now,tvbnow,bttvb" n" c5 b7 |( k- }
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。& G0 t. H# O: X
6 ]1 @0 T y3 K$ O. d避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
6 o% @- K/ `6 X# k# k- Ntvb now,tvbnow,bttvb如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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' U& c) j# z& C2 z( Ntvb now,tvbnow,bttvb--------------------------------------------------------------------------------
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忌食食品分類：
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. m' _, [ K$ |- ^1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
+ l8 q( q- s! d k, T* {5 Y3 D2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 z% I7 u* T3 [) g. T# c. d5 ]
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。! ?" f) C9 k2 ~ r& N
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _* v$ |0 Z8 N% J( B( v" ]( H J6 l
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
1 |" R4 i# i+ V5.39.217.766. 罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb2 g, {) D$ ^% A8 V3 [9 a" ]
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。* ]7 v- E _6 h: R) V" b
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 , s9 m `2 }4 P! T0 N
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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