其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
7 V' V- }! b9 d5 b4 K- w8 N9 l懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架/ e8 g2 v6 U* E8 c3 {0 K4 i
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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7 a% U& F" p$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb9 p! q8 t" j+ j8 C/ ?- Y
* D5 M0 R( D2 D: O7 L# E5.39.217.76避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)& [. T8 { e: I2 K/ T
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a7 }2 X) e1 Z3 H4 [* P
1 s, w8 u. e% B- g$ [避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
# D- b! ]) r, ~9 ^7 E- E3 r5.39.217.76如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P: A0 i* t& R# V5 D4 T; E! O% ~
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+ r$ |2 L# E( j. ?. w/ ~忌食食品分類：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J r0 E! f5 j4 ~6 F8 \/ G5 H
# c, I3 ]; K5 u+ _tvb now,tvbnow,bttvb1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。+ V" i0 h, w% t
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。公仔箱論壇1 Z3 s6 x8 X' }' d
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。公仔箱論壇# m9 o4 _# y0 C" j5 T4 r
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
: \- H& ]8 `! f8 l( c' a4 S& l8 d! O公仔箱論壇5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
6 g7 N; l* L1 `2 _# H1 X! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i1 J, k* d2 o# V
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。tvb now,tvbnow,bttvb# k6 P/ D0 E9 X9 i4 w) @* K4 p @' n
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 - I7 L# a0 j2 V1 P1 [( d n
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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