其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
2 Y( p u7 S$ d9 L3 m公仔箱論壇懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
H; U# E5 J/ I* r' ^, R! v你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^5.39.217.76$ f! x$ |2 h" i9 S. v
" k6 o4 {+ E! X3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i" V" t- C6 i' a4 I. l
安胎孕婦忌食食物 — 5.39.217.76( F" i: I1 a( }+ Q0 W2 H
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& j7 d. c7 }% |tvb now,tvbnow,bttvb安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)tvb now,tvbnow,bttvb+ |* u, \: s+ Q/ k- |5 R7 _
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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6 y; }! q/ F9 r0 y5.39.217.76避免攝取高鹽份食物(以免水腫)5.39.217.76+ u9 b0 U/ L9 a! r4 c9 F
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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& [* }# M6 p( R1 ?8 R, O& Y5.39.217.76忌食食品分類：5.39.217.761 U$ [. `7 Q% o2 |# [+ f) L
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
/ E7 D" {# {* ~3 r2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
) K" E& d5 d5 U* F* ^- a3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
6 j7 l `/ s& @tvb now,tvbnow,bttvb4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
! t0 ^+ l) t4 m4 U F+ Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
/ ], P" }4 s A0 N6 J. W2 @" R6. 罐頭食品。
3 H0 I- ^& ~- v' @0 M& _, V公仔箱論壇7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。7 L/ n3 \4 V( C2 M0 h Z1 S
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 公仔箱論壇) ?& S7 q8 X) b& q# o0 U* L$ g
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 : c5 r9 C% g0 P8 w
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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