其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
2 t! O9 O- u _6 b" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架公仔箱論壇2 h* L8 D/ v0 k: a
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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% D3 ~, q. Q: q" |/ g( f; w/ a ]# d安胎孕婦忌食食物 — 5.39.217.76# X% d8 p/ ~: J. b6 l: o4 b
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6 R2 U7 T2 e2 `公仔箱論壇安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w6 ]3 T9 l- ?' H* Y; x
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。公仔箱論壇) H# x6 k4 i3 B; y
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)公仔箱論壇9 `6 g% H1 k& N$ ^3 g
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)8 W! o) V+ h- R" i9 U, Y
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s, S+ a( S6 v* i
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6 h9 \' {/ N! W `6 L9 L6 t5.39.217.76忌食食品分類：
5 R/ J S" o( |$ y$ k, \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, h1 j- `7 c, m% i5 p8 w5 u9 N/ T$ z+ J
1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
/ E" z& l( d; y5 @7 t% u& P8 m& d5 i2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
& A7 F: w# N: ~2 c, D! X9 L! b7 K! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。. A/ g2 D, m! F8 a( I9 j
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
' }. R. q. V D% W4 ]" itvb now,tvbnow,bttvb5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
^/ S. y/ P9 c5 N6. 罐頭食品。
; ?1 m( K: F+ r8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。! i/ P; C0 r% m9 x" m( C0 P' K9 U
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
) Q5 |2 I/ I) y/ c公仔箱論壇9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 公仔箱論壇, }0 g* h+ Z; t- ~6 K
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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