其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.6 r+ y/ J8 _# K; Q1 p8 X. P
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
: x# Q( u2 S, h你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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1 b: I% ]& v# v5 K2 j) V# C公仔箱論壇安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。& q" x2 h. _( C' c1 H
1 D& ^6 g! u- p* [9 Htvb now,tvbnow,bttvb此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養): k8 o5 Z0 g: F1 o
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。5.39.217.76: e2 }$ e, [) Q6 T/ {% ]
1 o9 J2 Q+ ~" d公仔箱論壇避免攝取高鹽份食物(以免水腫)tvb now,tvbnow,bttvb& e+ D0 c t& U+ b
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j( _5 B3 ?* p! C0 }
7 {" m; S8 z; y etvb now,tvbnow,bttvb--------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇# E& w* g0 w5 o0 X8 s/ w
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忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
$ F% ?0 ]5 |4 Y公仔箱論壇2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
( F0 l7 ~- l( f3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。公仔箱論壇" e4 }2 R2 Y5 \4 B1 G4 y
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
0 e# w8 k# w; x% M( J公仔箱論壇5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
/ E/ p8 S. t+ e+ d* x* I6. 罐頭食品。
+ |7 [* S7 X/ a/ j公仔箱論壇7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇/ k% c; a9 c) R( t/ X. ]
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U) z/ T9 C w- m: b
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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