[求]大肚婆岩食乜野呢

arming

我女人岩岩大左肚，請問由第一個月到生後有乜野岩食呢？
$ f3 c% A' m% h/ E4 K8 n3 j有乜可以食有乜唔可以呢？公仔箱論壇* H/ \1 A$ H' M& @4 R6 U+ C
當然我知只要適當飲食不要太過量就可以，但有乜推介呢5.39.217.76; G# q2 W9 e& F: c! \& P+ R
希望可以詳細少少啦5.39.217.76$ c  s: F+ m+ E6 M3 R/ H
感激不盡

gemini338

其實大肚婆最緊要均衡營養.  一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.tvb now,tvbnow,bttvb: p" A* N0 ]. Y
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
0 p. ?3 |6 Q; c6 t8 e  ?tvb now,tvbnow,bttvb你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^5.39.217.76* O2 y, A6 x3 J, d9 v* {6 ^
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9 b3 u; {& m# N; y; m9 @3 L  J: f6 n5.39.217.76安胎孕婦忌食食物 —                           
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. b- `# E! U( i* R. _( g6 Q& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。公仔箱論壇0 u- m0 t0 q& {5 i) y
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。6 _- a! k: l3 H1 }3 c
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養), `4 D! y+ p$ [# S* X
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
5 [: G, K2 q. _# M7 |) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z( h! n4 m) n0 A, W! x; D8 I避免攝取高鹽份食物(以免水腫)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E5 x7 V% x- g4 o- A' J1 H' i  k
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類：
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  I% B1 k, i" t0 D3 W1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
" X* _& \& n( [0 a% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
5 x$ f- k- g  j6 Q$ ^2 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。tvb now,tvbnow,bttvb3 E3 I# e  Z/ c. G0 S
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
0 l; U+ I) |( N: B5 j5.39.217.765. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 5.39.217.76% K7 e- S0 _  S
6. 罐頭食品。) @3 D- i; a" v. O) @- X: F
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。2 k5 l+ O0 Y$ f3 s
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
% m1 i2 Y8 Z- q1 }& ?1 _) c& ?0 A  D5.39.217.769. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 公仔箱論壇5 `" f- n4 ]) K

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arming

正！多謝你
3 W6 t9 [( d2 u7 ?+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乜原來大肚婆唔飲得雞精呢

DaveT

thank you for sharing:-*

DaveT

hi thank you

MagicAndy

三元蒸雞  
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半隻雞。  
6 B# j  Y+ r( T( `  [3 L; M7 D調味料       乾桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。  
6 @% N! S( O2 E' Q0 ]$ |/ ^8 B5.39.217.76作法 雞洗淨，在關節處先剁下翅膀，雞身順直切成兩半，取一半剁成小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb) J- }2 _6 O0 j4 @2 q9 H

& }3 }/ s# l% k# U雞塊放入滾水內燙30秒撈出，放入墩皿內加佐料後蓋皿蓋，再放入蒸鍋內，水開後大火蒸約40分鐘，即可取出進食。

MagicAndy

材料      豬肝、洋蔥、蔥、薑、植物油。 5.39.217.764 f) s6 E. R" K8 v$ H
調味料      太白粉、醬油、胡椒粉、糖、米酒、味精、麻油。
3 C8 a0 J& L! L7 ]9 Q作法 洋蔥切條、蔥切斜段、薑切成屑、豬肝切片備用。 5.39.217.76! P( N& p: x1 R- z( A$ a; z

8 a% l- V# ~! C- a/ E5.39.217.76豬肝放入滾水中燙5秒鐘，顏色一變即撈出，過水冷後，加料 醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb  \9 H# ?" [9 V: w
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先以小火炒香洋蔥、蔥段及薑屑，再放入豬肝片改大火炒， 再加佐料拌炒均勻即可剷入以燒熱的鐵盤食用。

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谢谢