其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.' O' H5 X7 i V+ S8 }% f5 b
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K, q+ _! a/ X/ S8 I9 P) m- ^0 q4 s
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
' C6 w/ z5 S1 w1 p% B/ {
9 D# Y6 A! \$ v7 f$ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 r. F0 I3 |. ^' O& `
安胎孕婦忌食食物 —
4 x6 u0 I0 T2 y n. J/ c' @5.39.217.76
9 o- l& Q. P1 C& H+ U; S7 X) w4 W) u( Z Y* x3 h2 p+ D0 y
安胎的孕婦由於活動量少,因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症,因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。* l# |; l: Y! P
tvb now,tvbnow,bttvb N4 Q4 X* F: \
此外,適當地限制鹽分的攝取,尤其水腫嚴重及體重增加甚多時,更要注意鹽分的攝取。
& Z! l$ {3 j. C& hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d' _/ k6 O% l/ @
避免攝取空熱量食物(只有熱量,沒有營養)
6 E) @/ m* j* h, G. d. m& A如:洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
% u- h% Q) c% z$ l5 Y4 ~6 J2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h# c4 }/ {9 C, X+ N8 Jtvb now,tvbnow,bttvb避免攝取高鹽份食物(以免水腫)tvb now,tvbnow,bttvb% n Y6 z1 ]6 ~. m) N$ m
如:乳酪、加鹽或燻製的食物,例如:香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb* P$ B+ P( J0 J; j9 a( I
y4 _9 ?9 o- t) @( c--------------------------------------------------------------------------------5 T9 k: h# s5 |7 F o
( G- W9 w9 f' z4 }. a3 C: P4 qtvb now,tvbnow,bttvb忌食食品分類:
1 o: B$ C* [9 l `# z0 g! n5.39.217.76公仔箱論壇* j. ]: w4 H! I* w \8 i. i
1. 水果類:如蜜餞、脫水水果;各類罐頭水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。, \, `0 p1 ]- D K+ \3 a7 y. B( b
2. 蔬菜類:醃製蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
# Q3 P" J$ ?6 D% D2 R( g2 t: i3. 油脂類:奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X# T$ n* a( B1 W
4. 調味品: 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。5.39.217.76: l( x4 @6 k% C; S: b, r
5. 肉、魚、蛋類:加鹽或燻製的食品。
9 k% W9 M0 w; B; [( _% G6. 罐頭食品。
( {( k. w2 b1 H公仔箱論壇7. 豆類及其製品:醃製、罐製、滷製的成品,如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇" [3 C. V8 G1 A$ M. u
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
5 ?- F7 _6 N$ g* r5 s7 R( `' V) D" C! R' p, X5.39.217.769. 其他:雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 tvb now,tvbnow,bttvb; i) t1 x8 m$ X9 p4 s1 E2 I
. p' Q. j y7 O) M, y
呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~
& W$ W% T8 m. d! D9 v; s4 _$ D公仔箱論壇
+ Q' t+ `. P$ ^9 E) uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.dadupo.com.tw/know-all.htm |