其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
; j9 |& J9 ^2 j" z$ `* t' t$ |懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
* H4 p* h" W0 O- X. N5.39.217.76你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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" V1 d0 D; [# t2 F1 E+ Z, O安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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5 e" k' d* H1 \' ?3 ^. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)4 C( d* {8 B& s7 }
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb! [7 I+ {. d: Y' k- n* w" Z6 H
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)公仔箱論壇/ u' @2 g9 i' ^7 N! p* D: r
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。7 \ k! w4 z6 n$ b' Y1 r5 B3 W9 E) |& G; }
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忌食食品分類：tvb now,tvbnow,bttvb# G# Q5 ?$ P' b' j( J+ p
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。5.39.217.76: z8 Z2 o o; Z) r
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
4 M% x' F2 k) b9 N rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
& t/ ?2 R) `$ G8 X9 }8 W/ L" S, B公仔箱論壇4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f0 T8 _' u" j8 i3 Z
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
( S/ X+ V, {2 \ F0 t6. 罐頭食品。
! ^+ [0 H7 L; e公仔箱論壇7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。5.39.217.769 Z3 | |# J% L, f1 l1 e; K
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 ( t0 n3 B. M% R) w! X
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 tvb now,tvbnow,bttvb* o( D8 v- q" b# ^
E D0 ?' b# r, `4 f5 d; c5 j4 vtvb now,tvbnow,bttvb呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~5.39.217.76' b9 W5 ~" W. Q- y
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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