其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
8 t3 ?" @6 Z+ ~tvb now,tvbnow,bttvb懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
2 A- Z$ l+ Q v. ?$ T5.39.217.76你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^ p2 t" h8 e+ {5 R: g
公仔箱論壇7 @( |# U& Y" W% V
# C# O* G7 \" u2 K
安胎孕婦忌食食物 —
# }1 f2 h, r" h& Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R1 W, ^4 ? p, O' ?" F; ~: t% U
' o( u: G! H" b2 u! X) e+ W公仔箱論壇安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。5 L- z9 t5 z& Z2 c- r' I
公仔箱論壇- q+ b# H% _ ~4 l
此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。/ t" l5 d$ m* N
公仔箱論壇5 R" {4 y; z+ f2 B4 | ?+ k4 H
避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
# q, } ?* U4 D4 R) x% Y如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
* P4 y0 v0 P; @$ ltvb now,tvbnow,bttvb* \4 {. [8 P$ X* A
避免攝取高鹽份食物(以免水腫)tvb now,tvbnow,bttvb6 t+ U$ R% S# E: R- T! ~
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
" L A; X) U( A8 T0 B7 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' C+ L5 B8 k) A1 D$ j: {; b. y
--------------------------------------------------------------------------------$ q4 G- j7 Q3 _/ J8 k9 X- [
8 m+ z$ W" R1 @ O v; {% G
忌食食品分類：
2 ~% H# S' \) T" u8 D& e: x. v jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V$ e& X/ K8 W2 n. @! i1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
9 D* a3 z7 w, f/ G! Q. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
* S" G8 ~, S/ s6 L; \: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
$ P& B7 h+ }, J2 ^6 @4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y" F l T; M
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
. L6 U+ R0 S7 r& I' m9 ]5.39.217.766. 罐頭食品。5.39.217.76% q _& V c$ Z9 n" X3 T
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
) m/ m% `' ?9 V$ ]: f8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 tvb now,tvbnow,bttvb+ x1 w0 q! ~$ N" R, @
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 公仔箱論壇4 k$ U$ r8 w* I& I
' J: v$ \" Y* j2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~
6 {& b2 n8 W, i/ Y( Xtvb now,tvbnow,bttvb5 D" q6 ?$ P( o4 w+ N; Z1 Z: h* J
http://www.dadupo.com.tw/know-all.htm |
發表於 2007-3-31 04:57 AM
| 
