「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。公仔箱論壇$ Z) h X9 |* U+ U) b
3 q$ [4 b7 L% N; c( M+ j# Z5.39.217.76公仔箱論壇) n2 X2 f6 E7 l/ F' h# p# \) ^
痱滋成因多" J4 Q7 S3 t# Q5 _2 |& O
) J T0 A( I7 s4 J r) o/ s家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。tvb now,tvbnow,bttvb% k- z6 _& C: t& n" ~
* ^0 y5 M9 l: X4 Y; S8 p: F不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：公仔箱論壇" m+ k1 z6 c& v+ i# n H: j% P
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1 R* E% {# r- t1 J5 @3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口水分泌不足7 o7 s4 r3 e$ c* A: O
# X8 U x: e7 ?0 {+ p營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 5.39.217.76. X/ Y' d& [& J; f% u/ D r9 H7 j
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熱氣 + 虛火上升 {0 D. Z+ C1 v8 k& V3 e5 @5 ^
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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% x, m) P0 S4 h- n5.39.217.76缺乏維他命B雜4 G9 r! d) |9 }3 G" g7 b
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。5.39.217.76/ T; e j9 O7 }2 ?/ p& v1 U
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& P7 ]- U# B, D( ^; X" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏維他命C
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% j0 d8 ]8 R5 x; e+ J: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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+ Y1 s: W% v( ?+ F0 {2 |& F5.39.217.76口腔衛生不佳# b# U6 K. Q# c- l: m2 G! [4 v& W2 K
4 y! S7 G; b& e1 z+ H" Wtvb now,tvbnow,bttvb據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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壓力大或過度疲倦公仔箱論壇: {3 q9 Q" f+ O9 v+ d; f7 y7 d
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. ' |3 D! c* {# }3 @
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預防痱滋3大食物
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! Y% b* C2 o1 T- l4 B* d5 u- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要預防痱滋，可從食物入手。tvb now,tvbnow,bttvb# d( M8 M+ V- N) P3 |0 @
& T, F# Y' }$ l/ ?( P5.39.217.76營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。5.39.217.769 v0 e$ b4 i" C( K
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維他命B雜豐富來源tvb now,tvbnow,bttvb/ f/ a7 F. ]8 p$ F6 y/ N
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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4 C" j/ I" R4 w2 R" ~, [& S3 Y8 R公仔箱論壇豬湯 肝臟5.39.217.76- e4 C% T1 W5 k/ @2 c. O7 H) t
. o$ K6 h" }/ F! T- b: b, u; ?公仔箱論壇想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~* F& r& k% R$ {) u. A
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6 J, S; j9 ]$ R! O& u. d麥皮 全麥食品
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3 i8 z( V# T5 ]4 B U5 w' ]公仔箱論壇麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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7 K) y4 y! C+ W7 G1 }公仔箱論壇建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。5.39.217.76) }+ k* M# c2 S
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痱滋舒緩法公仔箱論壇8 o7 I( m2 C& E% l
3 c6 d. m7 T+ j5.39.217.76濃茶、濃鹽水公仔箱論壇, q- m$ ?3 o: S0 A* e$ P, ~. {
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 5 ]! U: z# s1 ^# \' F5 L; R
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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發表於 2007-3-22 12:17 AM
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