「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。tvb now,tvbnow,bttvb" E2 ~. | R& [& i
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痱滋成因多' w* m- l( ]( Y9 ~
' f1 R6 j9 g( k; z3 p p: e1 e家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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0 S9 ]- @1 i( @) q5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u) t( A8 i C. a5 O
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6 u% N6 ~) \% s6 R" J/ C公仔箱論壇口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 公仔箱論壇8 y; i o0 N! u, S2 ^
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' ^4 d. L5 S2 n- `( C+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱氣 + 虛火上升公仔箱論壇$ J2 m9 t+ j5 d, k- f4 K
# d- p5 ^8 c$ f6 \& t4 `! C2 ]tvb now,tvbnow,bttvb呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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缺乏維他命B雜5.39.217.76- |" I9 V- h: {( {$ e( A0 k
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q T6 \ E n$ l' q: K9 [+ T; p
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缺乏維他命C
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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" r t2 H ^+ o9 L: c公仔箱論壇口腔衛生不佳
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) T6 |$ c# ~* D# b# J據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g0 A3 H" ?1 }$ H; P3 b0 P
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. M+ F9 f- N( W5.39.217.76壓力大或過度疲倦
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: H/ Y6 C8 i7 ?: `. ?1 f |7 f公仔箱論壇另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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預防痱滋3大食物
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6 ?1 ^- k1 ?" ?9 `: d公仔箱論壇要預防痱滋，可從食物入手。
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( I8 n+ |, ^- f) w8 r( w2 h營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: b; M0 L6 z/ F- Q
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維他命B雜豐富來源tvb now,tvbnow,bttvb3 d5 b' b+ s b1 I
4 G8 C4 N! \7 @ z: C7 j7 {tvb now,tvbnow,bttvb鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: 8 E4 y" o9 b; ^( C( ~& y
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$ r3 |, V: R: S; T {豬湯 肝臟
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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3 L, t7 }( c, l8 K f9 s `: G7 u麥皮 全麥食品
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麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。9 {# D- c$ T) V" O) b9 g, l' b; M( G
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3 ^* g: R( n- i; _! dtvb now,tvbnow,bttvb海帶綠豆糖水 紫菜、海帶公仔箱論壇; a& p) \3 L! x5 e4 @
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。; N6 R; {9 |* W$ B4 h, `: B$ T
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痱滋舒緩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P: ^5 |% t g6 u1 a
& U7 @# ^9 X c濃茶、濃鹽水/ ?/ y2 r) z' `' ^: [& z
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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( u& x% [, C3 S% G: w+ c5 e3 qtvb now,tvbnow,bttvb要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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' A. I8 @3 j2 x* y j3 t6 n6 g[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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