「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。tvb now,tvbnow,bttvb) b& m8 D4 @. a) h0 s k6 z
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' e1 R/ h8 C( Y W5 C2 Y" E7 n$ }" [/ C3 g公仔箱論壇痱滋成因多$ I% Y* { e4 z+ n8 s
m, [2 U$ B) H6 v家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。tvb now,tvbnow,bttvb7 k$ L- w/ T$ W, B+ G$ l
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：公仔箱論壇* ~0 A9 J- C6 ], I$ f" v
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口水分泌不足
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, x8 h1 g& k/ B. c$ T公仔箱論壇營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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熱氣 + 虛火上升
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。tvb now,tvbnow,bttvb$ h, b" b; y4 L* E9 r3 @2 |
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! t. n `2 Z9 a. a公仔箱論壇缺乏維他命B雜
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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0 `. m' n9 R V- F2 A/ u' k缺乏維他命C
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* l* k# y5 N- \( h3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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1 A3 |1 M' G7 P, S* |! m$ \5.39.217.76口腔衛生不佳tvb now,tvbnow,bttvb& S! Q2 \; N& J
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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5 r9 F% X9 e" Q4 \8 B! P9 v) G+ F+ K公仔箱論壇壓力大或過度疲倦
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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預防痱滋3大食物
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/ s8 q7 z8 q, `0 w9 u5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要預防痱滋，可從食物入手。
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9 ]4 v* [3 ]8 d: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。! r- x% p# W" s* e) c
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" n, B% @/ k" }3 @1 G. V/ O公仔箱論壇維他命B雜豐富來源
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! ]2 Q" ?) R e. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: ! e2 W- f7 f7 K r! F
" S7 j. |1 E* E; t; ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" N8 t/ S/ S1 r. c5 _( o7 F; ^
豬湯 肝臟
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4 f/ x( ]5 x) N想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~$ \/ V9 }! L2 E
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1 C, l, Z) J. Y: Y1 `5 l$ J公仔箱論壇麥皮 全麥食品公仔箱論壇6 B2 p8 y/ Z) @
5 a, P4 |& U) f& H4 I$ W9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。# Z: t. ~% S) w7 C
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 P+ E8 J' U! |: D
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。公仔箱論壇3 z3 {1 | y3 X# d
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痱滋舒緩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; r7 C% V7 T7 E1 m7 p( t+ @
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濃茶、濃鹽水
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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6 g5 _: a6 G3 l要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。: R `8 m0 A0 b4 x; d P
: Z! h# V( Y2 H7 M" W+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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