「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。tvb now,tvbnow,bttvb8 I1 B% u3 e8 n% a) Z
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# D2 Q/ w. N6 P+ {* s& Z& g1 H/ l公仔箱論壇痱滋成因多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q) Q! M0 S: h
! x* U' C3 y! T" Q家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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: r1 b# o; j( }3 z- d0 I不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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/ c# ]0 d5 V& A2 ]9 t3 p! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口水分泌不足% m1 D; a) Z+ k! s# |' j
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 tvb now,tvbnow,bttvb% v+ e7 i# i: B# s7 ^# u P
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熱氣 + 虛火上升
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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缺乏維他命B雜
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5 T/ X* @. N& S. s3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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6 h6 H: |4 k! \$ b' e' Itvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命C! Y6 m$ w7 c+ ]1 w
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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; `* y; z: l( K( {5.39.217.76口腔衛生不佳
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. _/ [1 Y7 | R6 i4 c, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R, `/ E) v9 k! g9 x" d
% }( N6 p0 b. `# E5 Y+ t9 v! P1 V( U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; ^# ~) g8 M) b& I2 f8 C) c
壓力大或過度疲倦, Q1 `9 {. J8 J3 l" z* |0 T+ `& S3 l! C
$ X) X" L: b$ n! E另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. / j, m& b( m1 r. J
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{9 T3 f0 J. R' atvb now,tvbnow,bttvb預防痱滋3大食物: [3 _: i& F# ], f1 Q7 ]* X
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要預防痱滋，可從食物入手。
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4 s' |6 T, A6 U$ ?, m公仔箱論壇營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g- ^/ P- r5 }0 O; L; L0 Y# |
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維他命B雜豐富來源
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" _" l7 c W6 S9 i' ~tvb now,tvbnow,bttvb鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: 公仔箱論壇# M% m; h5 b1 Q2 j1 k; O: i
0 Y, @/ B9 B+ B5 G; ]8 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ l& q# w2 L' ]& ?+ e9 i
豬湯 肝臟
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/ Z$ I( A- X5 N. Qtvb now,tvbnow,bttvb想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r8 D$ M2 Y5 e% A5 H. q
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; n' G" F) Y+ {tvb now,tvbnow,bttvb麥皮 全麥食品
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麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w8 X/ y9 O! x5 B! ^
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶: \! J7 l5 X1 z$ h6 [ u4 E
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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. J) n7 |: d _8 C" f; htvb now,tvbnow,bttvb痱滋舒緩法公仔箱論壇1 T# I- H$ C5 n& W" X
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濃茶、濃鹽水
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p" j3 \: }8 t! [( @$ r: O5 u2 S
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 H# E, H! S# p, L
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發表於 2007-3-22 12:17 AM
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