「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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痱滋成因多tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 ]% l/ N! X% ^
. r+ v/ T, p* l' q5 I" u* ?& m9 r家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：tvb now,tvbnow,bttvb0 f) f7 r% z; |0 _8 G) g8 M$ g, g- k
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& ` J' i. n/ {' h( g+ R/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
; f6 k4 c) e2 R( w/ R; f7 _1 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' F! h" V% r& b; L$ A: n; V
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熱氣 + 虛火上升公仔箱論壇4 g' V3 F* e% B1 V3 \
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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- T! C5 N& Z: p: j& {0 O公仔箱論壇缺乏維他命B雜
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/ V! R. b/ T( {% R4 A營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f: A7 M6 ~3 K# Y% V2 I
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缺乏維他命C. N4 D. B$ Z1 z0 x: G1 J- I' R
2 t1 M1 S# L# ~0 c9 `5.39.217.76情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。2 a& h! @6 ^; r l& x5 ?8 U
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口腔衛生不佳
+ _$ ^9 }2 [% u3 A \/ d1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
; y8 f) {: @2 R W! J; wtvb now,tvbnow,bttvb據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。 s5 _0 |7 A. u' G, w; ?$ o
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壓力大或過度疲倦$ b$ T/ {0 E9 I5 c( L
' } S. |, m0 o1 U1 q! n3 j% I另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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) `5 L8 k4 n3 C# S# K, L8 J預防痱滋3大食物5.39.217.76) r4 Y% J6 R$ e O" b3 R
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要預防痱滋，可從食物入手。3 v# \+ s( z- M3 o, H8 X
- C* r( M3 C6 _5 J: U* F營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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) G) E) A9 R6 c* c- v% u7 Ttvb now,tvbnow,bttvb維他命B雜豐富來源
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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豬湯 肝臟tvb now,tvbnow,bttvb M, Q2 \' |8 ~/ G1 f& T: f6 P3 p: g
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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+ }- `4 L, U# d jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥皮 全麥食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _/ ], Y# ]+ Y
* H Y- }* O" y6 ?tvb now,tvbnow,bttvb麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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3 `5 ?( e# i1 M# Q8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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" v; ?) X0 o, s. a6 E! N* x5.39.217.76建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。( e$ W# }4 g& @6 o( e1 h
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, t! {- a6 G6 {' H8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痱滋舒緩法
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; a9 K4 ]( |+ N3 |# E" Jtvb now,tvbnow,bttvb濃茶、濃鹽水tvb now,tvbnow,bttvb# O3 g$ U9 N @" _, j
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 5.39.217.763 p/ U/ s% G2 y& L7 l! D5 Q1 N
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。5.39.217.767 y4 P i. {/ I- R
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發表於 2007-3-22 12:17 AM
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