一、早晚兩杯白開水：
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; z3 k( v0 z4 k公仔箱論壇充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
3 ^8 _" q- F9 m. F, o; N: S5.39.217.76但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題+ Z; v5 i! A6 ?, z1 V5 t
同時出現。5.39.217.769 I8 j1 ~" V7 l6 u7 | Q; O# k
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @- L* R, y0 X" V* @
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。. l5 U, L& A, V5 j/ D% \
因此，每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @4 P3 ^- U* R, |' q
- s& ?+ p9 h# S1 c `7 o0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個番茄：
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) I) ^. n% |6 h9 [( J- {" Y+ X5.39.217.76在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋：tvb now,tvbnow,bttvb; p+ J7 w7 L, b4 y( ^9 W3 T( y
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於/ w' B4 H G7 x1 P$ b
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
$ r' p- T9 p% ~! l0 E公仔箱論壇手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的 u9 |7 b# j a0 Y3 c E
作用。. B# ~# E4 H L; k2 L
- u4 T& f) {- L+ r2 @5.39.217.76四、一杯優酪乳：
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, }' b+ E: G3 K2 U- z* h5.39.217.76從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易tvb now,tvbnow,bttvb( X7 B2 U* E) H( }7 o; o
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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五、一瓶礦泉水：
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/ J) U+ Z1 O2 @3 T9 L! Z' `5.39.217.76一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一tvb now,tvbnow,bttvb/ a; m& F6 V- n; A m# }
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.764 H3 l0 V* K* [+ t1 H. `7 P
# \% Y% l8 p2 h' Z六、一袋茶葉：
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
% ^3 \( l+ n, L' _8 z- D7 O) Y9 j2 u% z5.39.217.76的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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+ V; M* q: ` s, E公仔箱論壇七、一個簡單的面膜：5.39.217.760 I) f3 u6 T6 W
: r7 e2 A0 `1 {( {+ ~' F, v0 vtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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