一、早晚兩杯白開水：1 m2 P$ ?, S7 t: e1 _9 Z. Q
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
* o$ X1 m' y( v" O! N3 |但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {, c, r( T& N& P O3 T, D6 ^5 h1 H
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
+ j- p& R$ h/ d* qtvb now,tvbnow,bttvb因此，每晚飲水的作用不能低估。/ x! |" [9 ~6 e7 j
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二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇: P1 E, V% Y7 a+ Y/ Z
) h* H7 l+ U" C+ n: l: H |5.39.217.76三、一杯醋：
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
5 L3 m/ f' I9 }5 t" e女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使5.39.217.768 O! _' y. ]0 ]. ?& f) h% f4 z! }
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
+ e0 B8 R- n: U* H+ P; @. a3 M, p# ]作用。
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四、一杯優酪乳：
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5 K( p$ G3 W! @; I& I5 Y4 N/ S5.39.217.76從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易tvb now,tvbnow,bttvb& J; R O! A9 L$ u- \
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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# ]. B! j! z& e+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水：
! g; E( L* ?3 |9 C/ m) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T- E [2 l) ~! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
9 c% J0 h8 r7 z7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
; ?; ~4 ^. D+ f" d) L) ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 y/ q; w, y6 _/ s8 j
六、一袋茶葉：5.39.217.76! U# U s& E5 K9 d7 H( H& ]
# Z4 ]0 z$ J8 {2 s, x- O6 q公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
' r3 G5 X( ]3 V H# D公仔箱論壇的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~6 b3 m( W# M( p3 P' u/ F
7 }! }; E+ Y1 d- t: J# G+ j公仔箱論壇七、一個簡單的面膜：
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) q. f$ i/ Q% Q' N/ d公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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