一、早晚兩杯白開水：
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。( J, M! J7 o" d( q) g9 y- l
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g/ _3 H0 r- x9 k+ }
同時出現。7 l8 O2 p* Q. W, B D
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能( ^, N3 [6 @- b9 R6 S
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j5 ?. C& I& M, U! D5 c. C2 W
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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二、一個番茄：3 O/ {6 W# M8 I# u7 c" n
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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/ r7 |* P, I, |$ L" @- \; F三、一杯醋：
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
; e- s( I' Y( \4 Y3 k( s女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {/ X# m' {1 ` W* W
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
0 t0 B8 o/ c9 e作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H# j' x* ?7 S6 V0 f
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四、一杯優酪乳：! D- B7 n4 j0 ^: [6 r; s$ P7 m
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易5.39.217.76& S4 e0 t& r) r6 M' ` Y
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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五、一瓶礦泉水：tvb now,tvbnow,bttvb+ J( j6 [1 n1 j- m0 y
9 y8 ^8 Y W( B* a4 p/ G3 z公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一公仔箱論壇0 `2 I- |$ t9 U, D- U& _0 p2 w& W9 h
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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: h9 }: R: ?0 Y3 b; V公仔箱論壇六、一袋茶葉：5 O: ?" u3 s H7 i
, z3 T7 \3 t$ Z0 U8 K: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效/ d# W; H9 p( H3 X% \* [' c8 L2 N
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜：! f' Z' n0 _% K: k% H% S' A2 U- T
! e1 ~% e) R% f5 C3 mtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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