一、早晚兩杯白開水：
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。5 h0 B& M" R8 z
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題5.39.217.76" K5 [' {0 m, f+ A, N7 Y U
同時出現。公仔箱論壇; M6 Q; @3 E1 k1 G# A7 o: s: `% d
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
/ w' q W* O% S: g5.39.217.76保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。4 T1 W3 Y _8 y6 e
因此，每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇: s1 q3 j" |9 y: b7 D9 O- A7 J- M, a
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二、一個番茄：
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# x& T: } A* }3 C- ttvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。& P: S' ]+ Y) E8 T I) O( u
: Q- D$ n7 V! h; M公仔箱論壇三、一杯醋：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \+ c* X0 p$ z! I; k1 d
* d6 |1 X- ?' \2 }tvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於公仔箱論壇3 y8 L- h+ U6 S4 `0 ^* F) y2 ~0 ?
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使! |8 z$ }. o6 Z' S& n. W' I$ c
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的; K, j+ S3 H5 ]& k
作用。5.39.217.768 ~: P) U5 z* g/ J) |3 _
' C) J6 y; B. ~7 A, ttvb now,tvbnow,bttvb四、一杯優酪乳：/ p% f5 p8 D& r0 O. b
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
% X( L% l/ h4 g' P( Y: Q公仔箱論壇被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
$ I3 M% y0 R8 F$ b% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N+ s) @- w' ^3 s五、一瓶礦泉水：
2 Q7 G+ Q' d8 z. O! B$ W" s# V! C' A& Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! D3 ]' w% Q3 ?# I* ?- q2 G
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
( z. W6 T1 Z Y- Z7 \: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb* g' l, D0 \# d% Y9 e; |2 B& U
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六、一袋茶葉：
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* n7 R: n6 Y2 }! _/ T% B女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
8 K. N. `2 p" N/ c公仔箱論壇的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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* l( [, Z: ? \3 C% a* {公仔箱論壇七、一個簡單的面膜：
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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