一、早晚兩杯白開水：' j/ Z7 W$ ^9 Z! C( s% i
+ H0 L# e6 s+ M! g4 a5 w- h充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _( r3 l, a. ?9 `) i4 u8 q* n7 g
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題tvb now,tvbnow,bttvb* e2 i7 k% w9 l; @) z
同時出現。
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
# t+ q+ l" C6 P+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。7 @+ c0 B2 C. D# u3 |$ B0 n: w
因此，每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.762 R( Y3 W, U9 d+ C
+ t3 U" E" ], D+ t二、一個番茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E7 U" r _1 k/ p* U
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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1 X4 o+ ~/ I5 ~) V2 f- l2 H2 v- Q. H8 R5.39.217.76三、一杯醋：
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' ]% P) b& e/ H' x1 r2 n0 Q女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於& o9 M& ?$ p$ V) M1 j
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使tvb now,tvbnow,bttvb) e1 I1 V1 S2 K8 a/ u4 e1 ^
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的公仔箱論壇$ B2 A* q6 |9 u8 e& T% s6 s, {
作用。
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四、一杯優酪乳：5 C' h; d; N* w+ A- U. d
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
& A& A( S# w) T被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。. o: H5 W6 _5 y I0 `6 O% N9 y2 \0 J
( I2 j- B* ]$ {五、一瓶礦泉水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u- k) D9 o: b4 u1 H9 {
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一1 j- j- O* r+ F0 L `
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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" g8 c) e3 d' k% ` V! d" o" Q; ^公仔箱論壇六、一袋茶葉：
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8 f+ e7 V# B$ P9 ]: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效5.39.217.76( r& r P! ~4 M& \/ e- t& U2 {
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
5 k0 B8 E. n9 m- d' m' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x$ u) R$ r) T) b% `. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A u! d' h4 A/ y' U* q9 c
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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