一、早晚兩杯白開水：
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! A! i! T1 a+ a4 Y& S充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。公仔箱論壇' g" e6 i. ?0 @5 g
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
, e7 `+ v" q9 `6 Z( E; h6 O" Q同時出現。5.39.217.767 ^# e+ e9 ?% j5 p
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s' t% J8 d7 X, s/ n5 S
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。! v, T6 x8 h) e, b- g9 }7 J
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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; v$ Q& [6 u' m' f" q. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個番茄：6 C5 p. R' p) x. a5 V. W
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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% H; U3 ^2 ^- D" U* _% o; ~( Z三、一杯醋：5 R4 H4 @6 S) a# i( n
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於4 {7 Q8 p( t: b- n7 j6 k
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使tvb now,tvbnow,bttvb$ X$ a" ^3 ?& Y7 t! V
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的5.39.217.769 t2 ], b) s; W4 C% |9 c: f) D' e
作用。
. k* Q Z$ s, i' z. J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @0 N, S3 |3 O i4 v7 Q1 ?
四、一杯優酪乳：
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
F2 q& A& j, W9 d( Z4 i公仔箱論壇被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。公仔箱論壇0 T2 N! ]1 N3 @! \$ o1 }/ K
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五、一瓶礦泉水：& q0 R% H" {4 D* N3 C$ C. C
0 S8 E& s0 h. J* G! @5 q) V2 M5.39.217.76一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F6 |$ _2 A. O+ R) Q
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉：
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$ ]1 |% o2 s2 ~$ S& B女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效7 _/ T3 N# r( }, P( c# l
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜：公仔箱論壇) \' `/ `: E# V! ~0 U
' @* {: m0 q% }# z$ L# K2 Q& m每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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