一、早晚兩杯白開水：
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。公仔箱論壇0 u. P5 o9 Q. d
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題8 ]( |% r6 {. n) _( j! H! A8 S
同時出現。
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4 e' L1 I' ]0 Z Z# U* K女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能tvb now,tvbnow,bttvb" H& `- {0 S7 ?0 `. h
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb: a! Z' y% [% i' @( M
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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二、一個番茄：5.39.217.76; h* D2 \& c* n1 B0 J, i
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。4 \3 d, r& M/ P+ P* h Q% o
3 j1 p: {9 |5 Z4 S7 @tvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋：: u. M0 Q% x! J, X/ I
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
- k. z: ~& U3 q1 Q: e女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h" n( z- ]) R, L% x) b) `
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
# V* `0 Q3 \, y0 S) G' h5.39.217.76作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x" |' E. M8 w; I- W8 a! }) B4 T
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四、一杯優酪乳：+ g2 X" b- @* D: K% |! t7 s5 i0 c
! c# j z. K# V6 O( v; g7 t) u& V從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
& t8 U( ?0 I9 b+ `+ {. g1 C# ?' K5.39.217.76被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# T: @0 M7 C |) g# A
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五、一瓶礦泉水：
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; s% n& t( M( T公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一tvb now,tvbnow,bttvb3 O: G+ T3 N! E( m- O6 U) ^
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.76" @2 G7 o$ n8 n9 G
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六、一袋茶葉：
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" d5 r1 D6 g) Y) d5.39.217.76女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
# A3 @# g, b7 d) u4 B0 ~tvb now,tvbnow,bttvb的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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, |4 k( {. G2 x; h' e5.39.217.76七、一個簡單的面膜：
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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