一、早晚兩杯白開水：
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) o( A4 I+ B* m& L, l充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。公仔箱論壇5 L9 i. Z2 s8 u$ `: L
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題$ H4 x0 u& }3 h: E8 O P9 b
同時出現。
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2 r4 k( u( {% d6 n( }( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
- O6 d4 @9 O$ ~/ J- U公仔箱論壇保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。5.39.217.76 X" p4 Y, `( W: u
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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. x2 E) {+ v7 ctvb now,tvbnow,bttvb二、一個番茄：4 J# N9 H7 @% S; ^. A' J
" b( B* K5 ^8 \在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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; W, h/ B' {/ A2 ]! P0 @9 D三、一杯醋：公仔箱論壇: I2 O$ h3 I6 o# O- C) t
0 k) m, x0 D; x/ H) b. W公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於5.39.217.769 w3 Q! s6 P+ d+ S
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
& _1 x/ X+ ]) V: w6 t/ P手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的) U6 r& R, O- |8 d' q, e5 o
作用。
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5 U- I' t( H2 {四、一杯優酪乳：: ?: r2 T2 h/ X# ]
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
/ j/ L( W8 C t5 Ytvb now,tvbnow,bttvb被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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五、一瓶礦泉水：
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
: `9 e; U3 J) r5 y5.39.217.76塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R- X6 ^1 j6 h6 R4 i6 }
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六、一袋茶葉：& \5 z, \" [) q" M! Q. W+ R
- o4 m" u5 Z% M& e7 Wtvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
/ [0 ^; Z& Z! c/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.76) ]. G5 t8 d5 D- R. M
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七、一個簡單的面膜：
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! W& I% B% {, [6 M) @, N& b9 X0 P每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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