一、早晚兩杯白開水：$ c+ z4 ?0 F4 \$ P
" n* n4 k) c( l' ]' b8 Ptvb now,tvbnow,bttvb充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
0 `/ i* U! y2 k/ j9 E但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
7 \- i* A8 l# d1 N/ p5 K) n& a5 Q同時出現。
+ C/ s& ]/ w3 b. I+ Utvb now,tvbnow,bttvb4 k# G4 q( ~% q% p/ u3 t
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能公仔箱論壇) Y+ i" B, D5 D, l
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
! Q" Z9 c; y2 j. C$ ^0 I4 y因此，每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 a" }6 I7 |. e6 V
6 {2 ?1 `) j' P
二、一個番茄：
2 V9 Q3 x3 Z" r' k/ F- V. s! N# l5 ~5.39.217.76
0 `& P0 ?8 h' U2 l9 x+ Btvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
3 G* C. M% l% m% i, I5 D% I/ d' j {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M% K% E v: U9 {( `- k三、一杯醋：3 \3 V0 y# D: t4 X
* g) O; P( J3 z" c$ w) A公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於5.39.217.764 {$ y) @1 z y+ {, F
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使公仔箱論壇/ y- W1 t) Z% S# H2 U8 ]" X" V
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
+ q" r, c% x6 {( @. F作用。0 j; D, r. \3 ]. i& T+ \$ j, i
& G0 M( T5 ^3 Q, l+ \7 o
四、一杯優酪乳：
3 v$ W7 i# Z8 h5 P& ~9 R1 B" ?: Y5 M3 r' m
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易, N I) g L \3 [% Z) ~9 [
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。5.39.217.76) Y. J/ P( s; d0 Z$ Z& h$ U% {
. v2 b, [: s+ P6 d' Q- ]五、一瓶礦泉水：tvb now,tvbnow,bttvb9 F9 V! C+ c2 P; m! K$ |, q" S
, P+ b8 q1 W$ Z, n
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一5.39.217.765 e; I4 ^: X, g1 G
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。' Y" v D: U; A, y7 I
5.39.217.76! j/ e/ \1 h* }
六、一袋茶葉：
% T' Z: h6 P- O6 l公仔箱論壇
7 S3 _7 _# T4 i1 U0 t+ y女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S0 p8 l; o$ _! P, u
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇$ ]5 U" b! r" D+ S# |1 G# ]
* k9 Y4 ` m) N4 X3 Z1 f3 ?) d
七、一個簡單的面膜：1 T" u, | i- x3 t/ j
[9 B9 ?- r" g4 t每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
| 
發表於 2007-9-13 11:34 PM
| 
