一、早晚兩杯白開水：
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- h ]% ?. z+ V9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' S3 G, v( y' l. r
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
6 N( e# y8 X3 U, d& x同時出現。公仔箱論壇+ i- R" s& i! W" O
5 ~7 d5 c' T" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能8 w+ b. S- M3 \: m4 H
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
* C4 K, h3 h) I9 a! y5 w, q1 q4 _2 A5.39.217.76因此，每晚飲水的作用不能低估。
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% T q1 r e6 c; E9 M/ L! o) Xtvb now,tvbnow,bttvb二、一個番茄：tvb now,tvbnow,bttvb' {, l) W/ B' ^
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb# N! `' G c4 E
" L! |7 b+ d0 u# [. w) Btvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋：tvb now,tvbnow,bttvb' T1 G3 q) u7 Z' F3 l2 \
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於. L# R6 P7 I3 B' ~
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使( ^" }. u" d# j9 o9 C- w1 b
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S. U1 h5 S" X& d3 Z+ h! @& B: @
作用。
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四、一杯優酪乳：
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: y* I7 [+ M) p8 v% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易公仔箱論壇6 H2 |- z7 Y4 j$ J9 K
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。0 d; m% `4 j- z0 W
8 `# e' @& U% ]/ a! @) F" Btvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: u. w' x) R" L
$ H( l+ p: F" `4 X" N公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一公仔箱論壇# S- b! Y- j- a$ P# k, O
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。" a9 G& J3 ^& X6 Q- o% ~
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六、一袋茶葉：
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# b1 d1 F% f5 s3 I9 |4 o6 F. i# ktvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
k O" B5 _% u! H的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 ?+ j& A! i. c
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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