[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

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材料
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木瓜 1/2 杯
0 O# N4 R" Y0 l$ r0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 m) r2 P$ _# @- r
香蕉（大型）1/2 條tvb now,tvbnow,bttvb+ ~; T" \" c. L/ |  Y

3 o! z- f# Z" D6 p1 }# g2 P5.39.217.76脫脂奶 1 杯
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5 ?2 t8 R& R7 f- g公仔箱論壇低脂原味乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb- s! i4 `+ f& F5 Y
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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" B7 ~  U7 o+ C5 {0 ^tvb now,tvbnow,bttvb烹調方法
7 ?' G# [8 H2 T) |! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W& E+ W" j) W1 {3 W8 z5.39.217.76將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 % ?  k4 ~" A8 I5 k

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, h6 ~0 ]! O8 c! [  \5.39.217.76營養師提示5.39.217.76- g. o- n* \4 A+ ~9 b1 k

/ @- i, m, \: |% E' i公仔箱論壇鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 公仔箱論壇1 g$ z5 x# r+ [/ J( T

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4 k; J$ v, l$ A" m' Q9 i4 G水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。