[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

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材料
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. w  ?' ~8 U, N, d  u' ?, y木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條
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) U) F" [" }7 B+ R+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶 1 杯
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  D( M% L: m4 G  [3 }低脂原味乳酪 1 杯
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) P; ^# o( ^0 b7 g& t5.39.217.76(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法5.39.217.76( Z* K9 [9 u3 O) L
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 " j4 z8 B4 b+ C3 R
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營養師提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w, P+ }4 E: i& t) w9 i6 v
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。